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心理类型:个体心理学
卡尔·古斯塔夫·荣格 试读
本书是荣格历经20年探索而铸就的一部巅峰之作。它从心理学视角出发,从人类思想文化的长河中,选择宗教、哲学、文学、美学等领域中有代表性的人物及其作品展开创造性的分析和评判,总结概括出内倾和外倾两种最根本的心理类型,并详尽阐明了两种类型在感觉、直觉、思维、情感四种心理机能方面的不同的体现,及其所造就的迥然不同的人生命运。
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真实的人生,就要自己说了算
王颖 试读
本书通过简单易懂的心理学知识,结合充满智慧的人生哲学,告诉读者如何了解自己真正想要的是什么、自己不满的到底是什么;教你如何与烦恼、痛苦相处;助你从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来,进而在不为难自己也不为难他人的情况下,找回真实而快乐的自我。让自己的人生按照自己的内心想法来生活,活出自己本来的样子。 人生就要自己说了算,让自己内心说话,让自己的内心发表意见,让自己的内心做出最终决定。人生,不要被他人牵着鼻子走,不要被世俗生活和外在世界所左右,一定要让自己内心说了算。对青年读者的生活和人生,具有极大的指导和参考价值。
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好吃的悲伤:怎样靠自己战胜抑郁症?
安妮塔·佩雷斯·索耶 试读
在现代生活中,每个人都离抑郁症很近。抑郁并不可怕,可怕的是你不懂它,还对它存有偏见。悲伤是块巧克力,味道好极了。这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶,曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着自杀倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入精神病院,期间遭受了89次电击治疗,病情急剧加重。为了搞清楚自己的内心到底怎么了,她开始阅读心理学书籍,尝试自我的内在探索,逐渐改变了自己的认知和行为。病情有所好转后,她以优异的成绩考入耶鲁大学。博士毕业后,成为一名受人尊敬心理学系教员和心理医生。成功走出抑郁症的索耶,决定把这一切写下来,用自己的自愈故事,给所有人上了一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕,它是命运赐予我们的考验,是我们认识真实自我的途径。所有你曾经历的悲伤和抑郁,终将成为你生命的滋养,让你更好地活下去。
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走出自闭:如何与孤独症儿童有效沟通互动的38堂康复课
郁万春 试读
孤独症是一种伴随一个人终生的神经发育迟缓病症,所以不论是在学校、家里还是在社会上,患者本人及家长都面临不被理解而形成巨大精神心理压力的残酷现实,由此也造成了患者症状加剧的恶性循环。本书参考国际相关领域内的最新研究成果,结合笔者本人数十年的专业理论与实践研究经验,采用深入浅出的分析描述策略,利用通俗易懂的文学化手段和语言,较完整详细地剖析了孤独症患者的特点及康复基本策略与方法。
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新型冠状病毒感染的肺炎11类人群心理干预与自助手册
四川省精神医学中心,四川省人民医院卫生政策与医院管理研究所,四川省人民医院心身医学中心 试读
本书根据这次疫情下不同入群容易出现的心理压力问题,针对普通大众、健康焦虑者、疑似患者、确诊患者、精神障碍患者、 患者家属、医务入员、心理工作者、行政管理人员、军警入员、上班族11类入群,以问答形式,配以生动形象的图片,将常见心理问题与干预以及自助技巧整理出来,力求简洁易懂简单实用。第三部分是心理自助适用小技术” ,适合各类入群自助使用。
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道德与存在:心学传统的存在论阐释
盛珂 试读
本书沿续了当代新儒家的方法,吸收了西方20世纪哲学发展成果,以牟宗三哲学的分析为核心,论证指出牟宗三哲学是阳明心学传统的现代阐释形态。牟宗三以宋明理学“天道性命通而为一”的结构为核心,借鉴康德哲学的概念和解释框架,建构以两层存有论为基础的形而上学体系。本书基于海德格尔的基础存在论重新阐释了牟宗三哲学,并使之得到更为恰当的理解。在此基础上,本书上溯阳明心学,对于心学传统的很多重要问题做了重新诠释。
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图片物语:主题统觉测试(TAT)心理案例分析
吉沅洪 试读
1.本书对TAT所有图版进行全面详细介绍,解释每一张图版。对每一张图版给出了标准反应和特异反应的解说。本书花了大量篇幅,对每张图版的各家解说进行里详细阐释,力求让读者了解不同学者对图版的研究成果。2.提供使用TAT测试的详细个案。TAT的临床使用面临诸多的困难。第一,把叙述出来的TAT故事转换成文字,这个工作量很大。第二,进行分析时,不像罗夏墨迹测试那样有现成的模式可以套用。TAT分析过程非常直观,明确说明哪个部分用哪个操作过程十分困难。第三,更深刻的是在TAT解释的过程中,言语化之前,对故事的意象的品味是一个内化的过程,这个过程和中间的一些细节是无法用文字表述的。第四,文字化后的TAT故事,由于缺少了从来访者的语调和说话气氛这些非言语的过程中得到的信息,就像让人品尝已经失去香味的咖啡一样。因此,在书里我们介绍了相关人格分析和TAT面试回顾配套的个案。展示了三个完整的案例分析,反馈TAT故事的咨询个案的过程,希望给到读者一个完整的TAT临床应用的场景。
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了解你的性格密码(套装共5册)
黄国胜 试读
本套装包括:《隐藏的人格》《性格的力量:哈佛、牛津大学双料心理学导师的性格优化指南!》《性格的重建:30天重塑自我,给人生一个重新出发的机会》《如何提升性格优势:9大维度解析性格的奥秘!》《大五人格心理学:心理学家公认的权威性格分析法》。
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精神分析心理治疗实践导论
亚历山德拉·拉玛 试读
《精神分析心理治疗实践导论》前三章讲理论,作者开宗明义地指出精神分析一点也不过时,21世纪的人类需要这门学科;然后概述了精神分析各流派的发展历程;重点讨论了患者的心理变化是如何发生的。作者在“心理变化的过程”这一章的论述可圈可点,她引用了大量神经科学以及认知心理学领域的新研究发现,来说明心理治疗发生作用的原理,令人深思回味。 心理治疗技术一向是临床心理学家特别注重的内容,作者有着几十年带新手治疗师的经验,本书后面六章讲实操,为精神分析学派的从业人员提供了一步步的明确指导,并重点论述某些关键步骤,比如治疗设置和治疗师分析性的态度、对个案的评估以及如何建构个案、治疗过程中的无意识交流、防御与阻抗、移情与反移情以及收尾。
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孤独力
斋藤茂太 试读
其实,大家都误解了“孤独”。“独自一人”的时间是非常宝贵的。因为,那正是能够好好面对自己、只为自己着想所度过的时间。因此,一个人的时间可说是“创造自我的时间”,能来好好当个“自己”。而懂得利用这个如此有价值的时间以增强自身的力量,并且活用这股力量,让自己活出“真正自我”者,就是拥有“孤独力”的人。 作者精神科医师斋藤茂太,集结了90年的人生精华与日常经验,帮助读者加以活用“一人时间”。当充分实践“一人时间”,不仅帮助自己转换思考,磨练感性,往更好的方向前行,甚至突破瓶颈,拥有挑战凡事凭己身之力克服的生存意志。本书收录51条享受一人时间的秘诀,与自己相处,摆脱寂寞带来的负面情感,试着去面对真实的自己,肯定自身价值所在,不必担心被讨厌、不害怕被孤立,也不会轻易受到左右而迷失方向。
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战胜考试焦虑:如何在考试时保持冷静、自信和专注
本·伯恩斯坦 试读
你是否在考试前或考试的过程中感到焦虑?你是否在学习或考试的过程中发现自己很难保持专注?你是否平时勤学苦练,但一到考试就发挥失常?现在,无论你想取得哪种资质,考试都是必经之路,然而,对许多人而言,横亘在这条道路中间的便是考试造成的应激。 作为一位专长于提升表现的心理学家和教育家,本·伯恩斯坦的工作不是教我们如何记住更多东西,或者强行将更多信息灌入我们的大脑。在《战胜考试焦虑》一书中,伯恩斯坦基于自己50 年的教学经验和30 年的临床心理学经历,创造了一套用以提升考试成绩的模型,旨在让应试者在考试的过程中保持冷静、自信和专注,进而发挥出应有的水平,甚至超常发挥。 不管你是学生、家长、老师、学校管理者,还是上班族或心理咨询师,考试既不可避免,其存在又有一定的必然性,并且在短时间内不会退出历史的舞台。本书中的内容既适用于任何一门考试,又适用于人生,因为人生便是一场大的考试。
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重口味心理学:全新修订系列(套装共3册)
姚尧 试读
海量超详实案例,揭秘心理病和怪癖背后的幽暗角落!畅销破百万“重口味心理学”系列全新合集。《重口味心理学:我们内心的小怪兽》:「 丧」「抑郁」「焦虑」「购物癖」「社交障碍」,你怎样安放这些蠢蠢欲动的小怪兽?轻松读懂超有趣心理学知识,揭开16种“现代心理病”的终极奥秘!《重口味心理学:我们都是孤独星人》:各种心理病和怪癖的背后,到底隐藏了什么?学会认识你自己,探索心底不为人知的另一个自己。《重口味心理学:当你凝视深渊,深渊也在凝视你》:变态杀人狂为什么会有奇特的内心?哪些人更容易犯罪?人可以跟动物沟通吗?教你一眼看穿身边人的秘密和怪癖。
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小学生心理学漫画(全六册)
小禾心理研究所 试读
《小学生心理学漫画》系列专门针对612岁的小学生,分别从社交力、自信力、积极力、情绪自控力、自助力、幽默力6个方面,帮助这个年龄段的孩子打好心理健康基础。全书共235个涉及生活和学校的情景,对应孩子生活中普遍存在的心理环境,帮助孩子建立积极价值观,越挫越强。
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人生教科书:人生规划指导用书
关明华 试读
系统梳理人生中最基础、最主要、最关键的问题,从学业、职业、事业、为人、做事、婚恋、信仰、道德、生命、成功、幸福、命运等方面,解析了人们常常遇到的一些人生困惑和迷惘。还从人生规划和管理的角度,归纳总结出人生变化和发展的一些基本规律,提出了人生管理科学的思想,并甄选出一些解决人生问题的有效方法。
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超实用九型人格心理学(畅销5版)
杨珊珊 试读
九型人格是一种深层次了解人的学问,它根据情感、思维和本能将人分成九种:完美主义者、给予者、实干者、浪漫主义者、观察者、怀疑论者、享乐主义者、领导主义者和调停者。九型人格是一把让我们认识自我的钥匙,帮助我们看透心底隐秘的想法,发现自己根本的需求,犹如找到自己的人生地图,一切尽在掌握中。九型人格能够帮助我们洞察身边人的真实想法,在激烈的职场竞争中,立于不败之地,拥有幸福的人生。
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回家吧,受伤的内在小孩
约翰·布雷萧 试读
如果这些情况似曾相识,那么你的身体内可能一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他,他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。约翰·布雷萧于1983年成立内在小孩疗愈工作坊,之后多年致力于内在小孩的治疗工作,帮助人们消除他们在童年时代尚未化解的悲痛——这些悲痛源于童年被忽视、被伤害、被遗弃、被侵犯的经历以及原生家庭的机能不健全。布雷萧在本书中向我们展示了如何抚育我们的内在小孩,给予内在小孩所向往的父爱和母爱。通过逐步探寻童年每个发展阶段(婴儿期、幼儿期、学前期等)没有得到满足的需求,我们可以摆脱机能不健全家庭里的规则和角色,认真地活在当下。内在小孩得到治愈后,还会成为活力之源,让我们在生活中发现新的乐趣和能量。《回家吧,受伤的内在小孩》含有丰富的案例以及与内在小孩的互动技巧,包括自我测验、引导式冥想、给内在小孩写信、说肯定语等。这些经典疗法由约翰·布雷萧*创并应用于大众,如今其有效性已由依恋科学和神经科学的新发现证实。
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总会变好的:如何靠自己摆脱强迫症
黄爱国 试读
摆脱强迫思维和强迫行为,回归正常生活你是否经常担心有不好的事发生?你是否总要按某种仪式做事,如不停地“洗洗洗”,东西要放在固定的位置?你是否总怀疑自己得病了,对自己的要求近乎苛刻?本书通过帮助读者克服害怕情绪、针对性地解决症状、优化性格,使读者一步步走出强迫症的阴影,靠自己摆脱强迫症,获得美好的生活。黄爱国,南京中医药大学副教授,国内知名强迫症治疗专家,心理疏导疗法的传承人,专职心理咨询15年。师从心理疏导疗法创始人鲁龙光教授,专注研究该疗法20余年,成功举办集体心理疏导班30余期,强迫症个案咨询累计时长7000小时,帮助1000+名强迫症患者走出痛苦。代表作有《强迫症的心理疏导治疗》,广受读者好评,给许多强迫症患者带来不一样的启发。
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失误:为什么我们总爱犯错?
凯瑟琳·舒尔茨 试读
“正确”会让人心情愉快,但人类无法一直保持正确。错误会让人感觉泄气、尴尬,带来焦虑,这种感受反映了我们非常迫切地想要“正确”。因此不管犯了什么错,我们要么死不认错,要么厚着脸皮辩解,要么把错误推到别人身上。正确面对失误,是我们处理与自我的关系、邻里关系、同事关系、朋友关系和家庭关系的基础。 这是一本集认知科学、行为经济学及商业心理学于一身的作品,它解决了人类关于犯错的三个终**问题:为何人类无法克服犯错带来的负面情绪;我们容易在什么时候犯哪几类错误;如何创造性地看待错误,把经验积累转化为合理行为。
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欲望心理学:遇见潜意识的自己
王沛宇 试读
欲望支配着人们的心理和行为,是人们行为的助推器,能激励人们努力向前,达成所愿。如果欲望无止境,我们的心被欲望控制,就很容易迷失自己。《欲望心理学》不但从心理学层面剖析了欲望的来源,揭开了欲望的本来面目,还从生活中的实例出发,教导人们合理地控制欲望,从而提醒生活中那些正在为满足一个个欲望而殚精竭虑的人们,及时地审视自己的行为,回归幸福的正途。
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心理学与说话策略:不同情景的实用沟通艺术
康纯佳 试读
现代社会,人们生存越来越艰难,巨大的生活和工作压力,使得人们即便有超强的能力也难以应付生活。每个人在人生之中都免不了要与形形色色的人打交道,我们唯有更好地与人沟通,才能拥有良好的人际关系,才能让我们的人生更加顺遂如意。《心理学与说话策略:不同情景的实用沟通艺术》列举了很多生活和工作中的实用场景,从而帮助读者朋友在现实生活中遇到相对应的情况时可以做到有参考价值。当然,现实情况处于不断的变化之中,我们唯有审时度势,与时俱进,才能作出最佳的选择和应对。因此本书只是抛砖引玉,而并非一定之规。
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儿童非暴力沟通心理学·正面管教(全2册)
张利群 试读
采用孩子愿意接受的沟通方式,孩子才愿意接受你的观点,避免伤害和敷衍的表达技巧,解决摩擦和冲突的沟通艺术,打开爱和理解的密码。用不带伤害的方式化解家庭冲突,在任何场合无须妥协地和孩子实现沟通目的。父母只有真正走进孩子的心里,才能在应对孩子的问题时游刃有余,孩子才能真正健康地成长。 不当的管教方式会影响孩子的一生,而有效的管教方式会有益孩子的一生。本书改变了传统的说教、批评、打骂、娇惯、溺爱等种种不当的教育方式,规避了家长在家庭教育中*常犯的管教错误,让家长掌握切实可行的沟通方法,运用务实的问题解决策略,引导孩子走出成长的困扰,给予孩子正向解决问题的力量,重建和谐的亲子关系。
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如何让孩子自觉又主动
丹尼尔·西格尔 试读
孩子在家上网课需要父母盯,写作业需要家长监督,练钢琴,学跳舞,下围棋等都需要人陪,甚至和朋友玩耍也需要家长在旁边保护;“孩子不主动怎么办”已经成为当下家长急迫需要解决的问题之一。如何让孩子更愿意做自己的事情?如何让孩子更积极的回应和配合父母,更愿意热爱世界、拥抱挑战?丹尼尔·西格尔基于神经认知机制结合教育经验提出解决方案:培养孩子具有平衡力、复原力、洞察力和共情力的开放式大脑。当孩子们用开放式大脑工作时,他们更乐于探索和尝试,好奇心和想象力更强,更善于处理人际关系。他们会主动学习、主动表达、主动尝试、主动沟通。主动型孩子会自行成长,获得幸福美好有成就感的人生。《如何让孩子自觉又主动》以9项实操策略,配合高效亲子沟通的三色区图示,以及趣味互动亲子漫画,让父母和孩子一起轻松培养开放式大脑,让父母自信练达,让孩子自信且主动地迎接未来挑战。
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老年心理学概论(第二版)
张伟新 试读
《老年心理学概论》共九章。第一章是老年心理学概述;第二章至第八章是老年心理学的基础知识;第九章是学习和掌握老年人心理调整和适应的方法和技巧。该书紧密结合实际,内容丰富,凝聚了课题组各位领导和专家的研究成果。本书各章节中的“开篇案例”、“心理关爱小贴士”、“关键术语”及“分析思考题”等具有一定特色,为本书增添了趣味性和实用性。
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认识你自己:与原生家庭和解
俞林鑫 试读
这是一本关于自我成长的读物,适合喜欢探索内心,渴望自我成长,并对精神分析的理论与方法持开放态度的读者。本书全面解读原生家庭对人的关系、自尊、情绪、人格状况的影响,可以启发您探索某些心理问题的形成原因,为您提供一个理解自我的全新视角,并提出调整的思路和方法,帮助您超越原生家庭。
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1分钟,掌控心情的情绪微心理( 双色)
苏拉 试读
如何成为自己情绪的主人,如何最快速的去除负面情绪的困扰,如何让情绪帮助你战胜挫折走出困境,如何把工作和生活的压力化解为零……这些情绪的控制力,都可以在微心理中学到。本书教会读者立竿见影的情绪心理学,通过微博的形式,帮助读者远离负面情绪的困扰并唤醒积极健康的情绪,从而在节奏日益加快的当下,能够更轻松更快乐地迎接各种挑战,实现幸福的人生。
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分析心理学的理论与实践
卡尔·古斯塔夫·荣格 试读
本书是分析心理学学派的创始人,卡尔·古斯塔夫·荣格于1935年,在伦敦的塔维斯托克心理学研究所举办的研讨会上所发表的系列演讲。内容在1968年首次出版成册,后被收录在荣格全集的第18卷:《象征界生命》之中。此次讲座的内容,涵盖了荣格大部分研究的知识概要,为荣格心理学入门的最佳读物之一。其中一大亮点是荣格在本次研讨会上,预言了二次世界大战的发生。本书是1935年荣格于伦敦进行的一场系列演讲所留下的笔录,演讲发生的时间,正值其研究发生重大转向的阶段—由早期的心理类型理论,向晚期的集体无意识史料研究,所进行的转向。因此在这次演讲中,荣格将思路转变的因缘,表达了出来。由于荣格晚年的研究愈发陷入到中世纪宗教、炼金术等史料的研读之中,因此受到了大量批评。但在本次演讲中,荣格清晰地表达了自己对于此类批评的态度—一个临床医生的研究目的是为了治愈病人,因此对于莫须有的批评,可以报以听之任之的态度。有趣的是,这样的态度也成为随后的数十年里,分析心理学追随者的特定“传统”。从理论层面上说,演讲清晰地阐述了荣格从人类学范式(德国唯心主义),转向心理主义范式(经验主义)的整个思维过程。
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沟通心理学:为何你说话别人总不爱听
卢光光 试读
一言可以兴邦,一语亦可毁灭人生。好口才能给事业与生活带来截然不同的体验和解局。在这个注重交际能力的时代,无论是作为职员、领导、朋友、恋人、夫妻、父母、子女以及其他各种身份,在同等的能力下,好口才都可以让你在各种人际交往场合中应付自如,游刃有余。 其实,每个说话高手都是心理大师。本书以心理学的专业角度为切入点,教会大家如何说话才能让别人愿意听,如何说话才能起到作用,让自己更具影响力,如何说话才能真正解决工作和生活中的各种沟通问题。本书在充分展示好口才巨大威力的基础上,将心理学与说话完美结合,以通俗易懂的语言深入浅出地论述了说话的艺术。
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哈佛大学第一堂心理课
颜雅琴 试读
本书献给对心理学感兴趣的朋友。什么是心理学,心理学包括什么内容,自己以往对心理学的理解是否是正确的,都能在本书中找到答案。本书分为16章,从浅入深,由个人到社会,结合一些案例大略介绍了心理学最受关注的领域的基础知识,可以让读者朋友们拥有更快速的阅读体验。本书还结合生活,提出了一些立足于实际的建议,希望能为您的生活、学习和工作提供一些帮助。这本书适合这些读者:觉得自己近期在情绪上、心理上有一些困扰,却又不知道向谁倾诉,如何解决,可以从这本书中得到一些帮助;渴望成功,希望建构积极的心理,这本书也将是不二的选择;对心理学没多少兴趣,也不存在自身的需求,只是想多了解一些各个领域的常识,本书将以通俗易懂的语言和深入浅出的讲述,为您快速展开一整幅心理学的瑰丽画卷。
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小心理大道理——职业心理学的奥秘
文卿意 试读
本书用简短的篇幅为读者讲解了上班时遇到的种种心理现象和产生的心理问题,并运用心理学的知识对其进行了解读和解答。本书的作者是一位从业多年的资深心理咨询师,而书中的案例也是他工作中的第一手资料。书中的每个故事都以“来信—解答”的方式呈现出来,这能够轻松地帮助读者了解相应的心理学知识,并让读者学会运用这些知识去解决自己工作中遇到的难题,取得事业的成功。
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我最爱读的图解心理学(双色)
郑丽英 试读
心理学并不神秘,它离我们也并不遥远,只是看我们如何去表达和表现。如何才能让这门学问通俗易懂地呈现在大众面前,剥去晦涩,袒露真纯。本书就是从这一目标出发,运用通俗简练的语言,配以简洁生动的图画,从心理学研究的与生活息息相关的重要方面系统地加以阐释,对心理学进行图解,使人们能够更加清晰、更加省力地了解心理学的基本知识,提高对心理学的兴趣,加深对心理学的理解,用心理学来帮助自己更好地生活。
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100个疯子99个天才
杨建东 试读
有这样一群人,他们看起来疯疯癫癫,但只要用心听他们说,你会发现他们有可能是被关在另一个世界里的天赋异禀的家伙!《100个疯子99个天才》是一个从业十年的精神科医生与他的病患的对话实录。他们或痴或狂,或醉心于追寻宇宙真相,或不甘成为魔法的奴隶。在他们眼里,他们才是宇宙的中心,他们能预知未来,他们掌握着真理。在你眼里,他们也许就是个笑话。依然是烧脑又惊叹的故事,但更多地探讨了人性、时间与死亡。谁是医生,谁是患者,到底谁病了?那些与众不同的人看起来都有点疯狂。如果没人觉得你不可思议、令人费解,也许,你这辈子就和天才无缘了。
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谁在驾驶巴士:行为背后的心理秘密
子华明 试读
为什么有人总担心自己会出丑? 为什么老大很强势、老幺很叛逆? 为什么险境中更容易产生恋情? 印象有没有欺骗你? …… 如何用心理学理论剖析生活中的常见行为与社会现象? 其中又蕴含了哪些有趣的心理学知识? 《谁在驾驶巴士(行为背后的心理秘密)》分析了日常生活中上百个科学性与社会效应的人类行为,并揭示了隐藏在这些行为背后的种种心理奥秘。
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我们为什么睡不着
达里安·利德 试读
睡眠一度被认为是一种自然状态,但现在却成了一种商品。在过去的30年里,安眠药的处方量急剧增加;如今大多数大医院都设有睡眠诊所,在美国甚至可以在购物中心找到。人们服用药片不仅是为了睡觉,而且是为了第二天保持清醒,就像我们中的许多人在醒着的时候依靠咖啡和能量饮料来维持一种人工的唤醒状态一样。 但是失眠真的是一种新现象吗?而如果人类一直会失眠,难道我们不该改变对什么是睡眠的看法和成见吗? 失眠就如同时代的晴雨表。历史学家表明,这种诊断在19世纪开始变得流行,古老的间断睡眠节奏同工业革命以来日益确立的工作时间表开始变得不相容。到了20世纪初,失眠被视为一个医学问题。在如今的21世纪,我们更加远离了人类早期的睡眠节奏。我们一觉醒来就要检查手机和平板电脑,处理在睡眠时间里不断累积的信息。白天和黑夜不再被视为我们工作生活的参数。 将历史研究与临床故事、流行文化、文学和电影、技术、广告、政治和媒体的例子结合起来。它不仅会吸引那些睡不着觉的人,而且会吸引那些对社会如何改变以及新自由主义对人类身心的影响感兴趣的人。
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与内心的敏感和解:高敏感者减压的29个有效方法
尼可莱塔·特拉瓦伊尼 试读
在生活中你是否经常会有这样的烦恼?不知该如何掌握与他人的距离感;总是忍不住看对方脸色,无法畅所欲言;当与他人的关系发生摩擦,就会不断反思是不是自己做错了什么;经常被别人的反应牵着鼻子走,对人际关系感到疲倦……如果你中了以上几条,恭喜你,你是每5人中才能有1人的“高敏感”族敏感不是脆弱,更不是一种病,相反,它是上天送给你独一无二的特质。意大利“国民心理师”超十年心理咨询手记,重新定义敏感——高敏感是向内生长的力量!本书作者通过40年亲身经历,分析真实案例,利用29种实操方法,并配合情绪地图、应激反应自测表和减压日记等诸多方法教你挖掘敏感潜能,重新定义自己!
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危机和创伤中成长:10位心理专家危机干预之道
方新 试读
本书由“致道中和”危机干预万人公益大讲堂中10位心理学专家的直播内容整理而成。本次万人大讲堂得以成功举办,除了10位专业大咖的鼎力支持以外,也离不开50位志愿者的倾情付出,非常感谢他们的付出和爱心奉献。他们都是心理学专业同行,有丰富的临床经验,并且尽职尽责。从最初的队伍组建,到学习群的运营和管理,再到每期讲座的逐字稿誊录和简报撰写,他们不仅热爱学习、精进专业,也克服各种困难,为群里的近500名学员适时答疑,营造良好的学习氛围,让整个项目得以顺利推进。志愿者们纷纷表示,每周六已经养成习惯,提前“搬好小板凳”进行学习,不仅学习专业知识,也从方老师和其他9位专家身上收获满满的感动。不少志愿者在活动结束后给我们发来感言,表达了的所思所想。
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不可不看的心理学经典全集(全30册)
李昊轩 试读
下面的场景,你是否会感同身受?毕业在即,却拖着不想写论文;总想着瘦身,却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟,却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡,一天要睡十小时……这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上,但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。 《动机心理学》作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家,他将自己多年对焦虑症的研究成果总结成书,对心理学动机进行了严谨的分析。《动机心理学》将告诉读者如何才能停止拖延,戒除癖好,克服懒惰,消除不良行为,帮助读者理解思维运作方式,早日实现人生目标。