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儿童心理学:0~8岁儿童的成长(原书第7版)
唐娜·S.威特默 试读
本书讲述了0~8岁儿童在发展过程中的特点,以及从胎儿期到8岁这一成长阶段重要的新知识。全书共分为六部分。第一部分是对儿童早期发展的概述,概括介绍了儿童早期相关的历史观点及其演化。第二部分探讨了在孩子诞生前,家庭在教育、社会文化和经济等方面的考虑。第三部分到第六部分追溯了婴儿期、1~3岁、4~5岁、6~8岁等四个阶段个体在知觉、动作、生理、情绪与社会性,以及认知、语言和阅读等方面的发展。本书为父母、心理学专业学生、幼教从业者提供了参照,帮助读者为儿童提供良好的成长环境。
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界限心理学:面对职场关系、亲情、爱情、友情时坚定做自己
韩修会 试读
树立良好的界限意识有助于我们正确认识我们与他人的关系,把握好人际交往的尺度。本书作者正是运用心理界限的相关知识,从职场关系、亲情、爱情、友情四个方面深入探讨我们在人际交往中常见的问题,并给出了实用的方法和建议,帮助我们更好地认识界限、设立界限,收获良好的人际关系。
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心理治疗如何改变人
莫妮卡·布里永 试读
当我们孤独地支撑到极限,当我们无法赋予苦难相应的意义,当我们内心的痛苦超出了应对和转化的自愈能力,心理治疗如何帮助挣扎中的灵魂?通过与心理咨询师的定期见面,简短的谈话能让咨询师充分理解来访的经历、处境与感受吗?我们如何走出痛不欲生的状态,改善认知、行为与关系?深度的人格重组真的能实现吗?内在的成长如何推动外在的改变?咨询如何更好地回应来访、发挥作用?咨访关系与向好友倾诉有何不同?所有的心理治疗都涉及到两个主体,每个主体都有自己的人格、内隐知识、无意识的内心冲突、代际传承和心理功能,所有这些主体性的固有特征都会对改变过程产生决定性的影响。人类的精神世界如此浩瀚繁复,心理学家们一直在努力参悟其中的真谛。心理学博士莫妮卡·布里永根据四十年的临床经验,以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果,系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。
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积极心理学之重建系列(全3册)
阿米尔·莱文 试读
本套装包括《关系的重建荐》《性格的重建》《心的重建》共3册。 在《关系的重建》一书中,阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒阐释了他们对于成人依恋关系的理解,这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。他们将依恋倾向分为三类:焦虑型:他们常常沉迷于亲密关系不可自拔,常常怀疑自己的伴侣是否能回馈与自己同样的爱。回避型:他们将亲密等同于失去独立性,因此常常试着削弱亲密感。安全型:他们喜欢亲密,往往温暖而有爱。通过了解自己和伴侣的依恋倾向,能够帮助我们发现真爱,并且将亲密关系经营有方。莱文与赫尔勒在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格,为人们与爱人之间,建立一段稳固、充实的关系进行了导航。 通过阅读《性格的重建》,你能对自己有一个更好地了解,理解别人眼中的自己,确定自己希望改变的方面。在一个月内,你就能获得重建自己性格的秘诀——你不需要浪费数年时间来接受心理治疗、花费数年进行自我探索以及回顾一切一切不愉快的创伤性经历。如果你已经下定决心、愿意投入所有心思改变自我,那这本书会为你的改变之旅提供快捷有效的“路线图”,它会帮助你实现目标,变得更好。
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探索你自己:自我分析的途径
俞林鑫 试读
本书以精神分析理论为指导,系统回顾了自我分析学说的起源与发展,提出自我分析的基本设置和要求,并分别阐述了梦、幻想、感受和记忆这四种心理材料的特点,以及通过这些材料进行自我分析的方法和注意事项。希望本书能为您的内在探索提供科学的指导,让自我分析成为一种认识和疗愈自己的途径。
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刻意回避:日常生活的心理分析
西格蒙德·弗洛伊德 试读
为什么你会忘记跟朋友的约会?为什么你看着某人却叫出了另一个人的名字?为什么你在换乘的时候又坐回了始发地?为什么你站在办公室门口却掏出了家里的钥匙?为什么你会把文章的标题读错?看似不经意的失误背后,究竟隐藏着怎样的心理动机?在本书中,弗洛伊德运用精神分析的方法对这些常见的失误进行了深入的解读,将无意识的领域扩展到日常生活之中,揭开了遗忘、错误、迷信等日常现象的奥秘。书中列举了200多个案例,有一部分是弗洛伊德的亲身经历,还有一部分则来自他的朋友和学生。阅读本书,让你在心理学大师的分析和讲述中读懂他人的内心世界,也更加了解真正的自己。
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狂想游乐园:曲折离奇的精神科故事
郝文才 试读
其实,这个世界就像一个游乐园,而我们就像迷失在游乐园里的游客。双相情感障碍者就像过山车玩家,体会着情感的极速变化;强迫症患者就像旋转木马玩家,一圈一圈,无论走多远还是会回到原点;而更多的人,在风中排着长队焦急等待,不知道什么时候才能开始自己的游戏。本书用19个天马行空、绝妙温情的故事,向读者介绍了17种典型精神病症,用幽默的话语讲述了精神病人那些曲折离奇的故事。通过呈现精神病人真实的内心世界,折射出当代人的彷徨与失控。也许你会在其中看到自己的影子,请不要害怕,也不要悲伤,正如每场游戏都会结束,每个游乐园也都有它的出口。愿你,阳光下像个孩子,风雨里像个大人。
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记忆心理学:通过实验揭秘记忆规律
赫尔曼·艾宾浩斯 试读
德国著名心理学家艾宾浩斯,以自己作为被试潜心进行大量的实验,撰写了《记忆心理学:通过实验揭秘记忆规律》这本对记忆的研究记录报告。他告诉世人,提高记忆知识的有效方法、学习内容和学习速度之间的关系,以及轰动一时的记忆曲线和遗忘曲线是如何得来的。
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情绪急救:远离抑郁,不做不快乐的自己
智穷 试读
情绪急救:远离抑郁,不做不快乐的自己 我们在生活中,常常因为碰到一些不如意的事而产生负面情绪,这些情绪对我们的工作、生活,乃至家庭等都会产生消极影响,我们应该如何摆脱负面情绪的干扰呢?本书以大众化的表达方式,力求向读者传达正能量的情绪。负面情绪并不可怕,只要稍加注意,学会认真调控,就做情绪的主人,就能收获快乐的人生。
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梅兰妮·克莱因儿童心理学——爱、罪疚与修复
梅兰妮·克莱因 试读
本书是梅兰妮·克莱因的经典儿童心理学著作之一。用通俗易懂的语言向世人介绍了爱、恨、嫉妒、愤怒和自我谴责等情感背后的心理活动运作过程。作者通过对婴儿的观察,以及对儿童的心理治疗过程,总结出了诸多有关人的情感的起源和发展的潜意识规律。一个人只有确信自己拥有爱,才敢真正地表达恨意,才会有罪疚感以及愿意修复感情的裂痕。 克莱因通过本书研究、总结有分析了人类的爱、罪疚与修复,指导我们了解儿童这一情感的心理,教导我们在与儿童相处时正确面对这些情感,从而建立良好的亲子关系。
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心理分析:语言与人性的奥秘
王新刚 试读
人性是我们渴望认识的,认识人性最好的方式是语言。每一个人都曾经经历过心理上的痛苦,有时我们会发现通过语言上正面的自我暗示能够极大地缓解痛苦,甚至达到身心愉快。那么,语言、心理和生理之间一定隐藏着某种深刻的真理。其实它就是身心一元论。身心一元论将告诉我们心理过程可以解释为生理过程,它们是同一过程的两个方面。 本书试图从语言系统来解读人性的奥秘。全书的内容和结构是将主要心理学理论统一在身心一元论的体系之中。 本书的读者是心理学领域相关从业者和心理学专业的师生和研究人员。
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情绪心智化:连通科学与人文的心理治疗视角
埃利奥特·尤里斯特 试读
心智化是我们每个人都需要的,它是我们对自己和他人的行为和内心状态的理解。所有心理治疗的目标都是改善患者的心智化能力:我们心智化的水平越高,我们就越有复原力,越灵活。 这本简明而又引人入胜的书提供了对心理治疗中心智化的概述,重点在于如何帮助患者理解和反思他们的情感体验。 埃利奥特·尤里斯特将认知科学研究和精神分析理论结合起来,将“心智化情感”的培养分解为治疗师可以在与患者的会面中进行的离散过程。
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快乐的人生(卡耐基经典系列)
卡耐基 试读
《快乐的人生》是美国“成人教育之父”戴尔·卡耐基的代表作之一,它教人们怎样用智慧经营人生。卡耐基以简单明了的道理结合生动真实的具体事例,向读者介绍了如何培养平安快乐的心理、如何免受批评的忧虑、如何把握工作和金钱,快乐生活的真实故事。这是一本关于幸福的书!是通往美好人生路的导航灯!
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重新定义九型人格:了解性格背后的冲动模式
徐一博 试读
本书是一本关于九型人格的书,作者通过本书让读者可以更加深刻的理解自己的模式化的情绪冲动过程——人格心理过程。 读者通过对九型人格冲动论的掌握,可以更好的解决如下问题: “了解人格是什么?人格是如何运作的?人格过程与实际表达的关系?” “人格与情境协调行为、情绪失控行为有什么关系?” “我的模式化情绪冲动是怎样的?这种情绪冲动模式如何影响我的生活?” “我的情绪冲动运作的时候有什么信号?我该如何觉察它们?” “我的情绪冲动对我的日常、人际、工作都有什么影响?” “我该如何驾驭和提升自己的情绪冲动模式?” 通过对这些问题的回答,帮助人们更加理解自己,觉察自己的情绪冲动模式,进而提升情绪管理和人际沟通等方面的能力,让人获得更加幸福、轻松的人生。
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高敏感是种天赋(全3册)
伊尔斯·桑德 试读
为什么常觉得自己事情做不好,在人前丢脸? 大家都说我太敏感,玻璃心,想太多!这是我的问题吗? …… 请你翻开这本书! 每个人心里都有那么一个人,被锁在角落,不曾真正地离开。 丹麦心理治疗师伊尔丝·桑德俘获全世界敏感族的心理课: 19个方法面对自己,向外沟通 14个自我肯定魔咒,肯定自己的独特,感受更多,想象更多,创作更多 近50个真实案例和14个心理练习,帮助读者正视友情,亲情和爱情中出现的问题,勇敢面对内心真正的声音,重启与身边人的联系,找到处理人际关系的方法,与过去道别,开启新生活。
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注意力:专注的科学与训练
让-菲利普·拉夏 试读
我们对世界的观察、感知以及对自己的认知,都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而,人们不断追求注意力,却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难?吸引注意的事物为何“魅力无穷”?跳来跳去的注意真的没有好处吗?是什么让我们不断地分心、走神,又是什么让我们专心致志? 《注意力:专注的科学与训练》详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密,描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色,全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题,并针对注意力的训练提出了可行的策略。
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情感学习
乌特·弗雷弗特 试读
本书研究百年来经典儿童文学如何引导孩童与青少年认识感觉、学习情绪,由德国马克斯·普朗克人类发展研究所情感研究中心主任、耶鲁大学德国史教授、柏林自由大学荣誉教授乌特·弗雷弗特主编,集合该中心的数位情感史研究专家共同撰写。 1870-1970年是儿童文学发展的黄金时期,也是对儿童情感的讨论最蓬勃发展的年代,儿童被视为需要教养的独立于成人的个体,无数童书与教育手册协助父母引导儿童学习情感、掌控情绪,并由此发展出“健全”的人格。本书即通过考察这一时期来自世界各国的百余种畅销儿童文学与教养手册,还原其阅读情境与读者反应,探索儿童和青少年如何通过阅读来学习如何感受、如何学习情感,勾勒十二种情绪的百年发展史。作者们将这些情感置于历史转折与社会变迁中讨论,并探究各种情感的训练实践和学习过程。在阅读儿童文学的过程中,儿童会与书中主人公一起体验成长,通过模仿与自我调整,学习各种情绪,并且将这些情绪转化成知识,当遇到状况时便提取这些情绪知识应用在日常生活中,将之惯习化。
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心理动机:激发行动力的底层逻辑
安吉拉·阿霍拉(Angela Ahola) 试读
我们需要意识到自身行为背后的原因和影响因素,对行为的底层逻辑了解得越深,越容易了解自己和他人,越能更好地预测未来、订立目标、激发行动力、达成共识。 《心理动机:激发行动力的底层逻辑》着重阐述了随时随地影响人们的三大心理动机: 对稳定关系的追求 对地位的渴望 对新知识的探索 针对如何处理这三大动机、保持对学习和工作的兴趣、远离拖延和焦虑、过上真正自主和幸福的生活,本书给出了一系列有益的启示和建议。
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自愈力:在薄情的世界活得热气腾腾
李世强 试读
在生活中,我们所遭受的伤害能够深刻地改变我们的意识和身体状态。如何自愈,成为一个至关重要的问题。通过阅读本书,我们可以清楚、准确地认识自身心理问题,及时从心理创伤中恢复过来。只要不逃避,不转移,相信心灵的自愈力,我们就可以直面内心的冲突,根除深藏于我们内心的创伤,保持心理平衡,不再受病痛的折磨和精神的绑架,以轻松愉悦的心情面对美好人生。
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你不知道的性格心理学(全5册)
刘睿 试读
本套装包括《七堂极简心理课:专业与趣味并重、简单又好看的心理学科普》《性格的力量:哈佛、牛津大学双料心理学导师的性格优化指南!》《如何提升性格优势:9大维度解析性格的奥秘!》《性格的重建:30天重塑自我,给人生一个重新出发的机会》《边缘型人格障碍:深入解读边缘型人格的权威著作》。
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焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它
张心悦 试读
这是一个充满不确定性的时代,这也是一个焦虑的时代。我们对当下有怎样的困惑?我们对未来有怎样的担忧?在生活的方方面面,在人生的各个阶段,焦虑正以怎样的形式困扰着我们? 《焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它》紧跟当下的热点问题,对我们身处的焦虑时代进行了多角度的解构,并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了解读,介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑,我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识,时代给家庭和关系带来了怎样的挑战和机遇,心理学将如何指导我们穿越焦虑。另外,《焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它》的作者对自己多年的自主书写的经验进行了总结,并且配合书中各主题设置了18节自主书写课,为读者提供了便捷的情绪梳理工具。 《焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它》适合在焦虑中失去方向、无所适从的各类人群,希望本书能够帮助读者拨开焦虑的迷雾,看到未来的方向。
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心灵之路:曼陀罗成长自愈绘本
陈灿锐 试读
曼陀罗绘画是心理分析治疗的重要技术,被不断用于心理咨询中。 陈博士、高博士在多年的心理研究、心理咨询过程中,专门根据中国人的心理状况、心理问题,研发出173个曼陀罗绘画模板。 全书分为保护篇、分化篇、凝聚篇、整合篇、指引篇、超越篇、见性篇,严格遵循心理学中曼陀罗绘画的疗愈机制设计,并附有绘前思考和绘后思考。 读者通过绘制不同阶段的曼陀罗可以重塑心理发展历程,促进心理分化,提升心理凝聚力。
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情绪心理学:不生气,你就赢了
冠诚 试读
心理学家认为,一个人经常生气、恼怒,就会使其身心受到极大的损害。对此,我们应该学会机智应对,在愤怒的时候学会克制,在生气的时候学会冷静。 控制愤怒不是什么难事,难的是用什么方法进行应对。长期忍气吞声,只会使愤怒升级,如果能用机智化解愤怒,在恰当的时机进行恰当的反击,那么,你就会变得心情舒畅,每天都有好心情!
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创伤与依恋:在依恋创伤治疗中发展心智化
乔恩·G.艾伦 试读
在此前的几本书里,我一直引用依恋理论和心智化理论,以此作为理解创伤和相关障碍的基础。在彼得的鼓励下,我写了整本关于这一基础的书,并加入了一章关于临床治疗的内容。我有一种强烈的渴望(也许是自我中心意识):我渴望解释清楚我认为每个人都应该了解的关于依恋的知识,其中包括对心智化的全面理解。 这本书的目标读者不局限于专业人士,我发现患者也很热衷于学习有关依恋的理论和研究,他们可以很快领会这些知识与他们自己问题的关联,正如我一开始阅读鲍尔比的著作时那样。相应地,为了使好奇的非专业读者也能理解本书的内容,我用聊天的口吻来撰写这本书,这也符合我的临床教育背景。
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具身认知:身体如何影响心智
盖伊·克莱斯顿 试读
《具身认知:身体如何影响心智》普及了认知科学领域的一个新概念,它告诉我们身体如何反向影响心智。通过开启身体中的智慧开关,与身体积极对话将促发更好的思考、生活与工作状态。 长久以来,在大部分人的认知里,身体与心智二元对立的“离身观”已经根深蒂固。人们普遍认为“肉体低下,头脑至上”。肉体被比作“硬件”,“心智”被比作软件,“软件”指挥“硬件”。这种离身观渗透在生活的方方面面,比如老师喜欢数学好的学生,认为他们智商高于玩滑板的学生;从事体力劳动的人通常没有很高的社会地位,因为他们掌握的是工艺知识,而专业知识才值得被重视……具身认知打破了这些固有的观念。 它表明身体的智慧被忽略了,身体和心智是交互影响的,为个体认知外部世界提供了智能媒介。身体通过表情、动作向大脑传递它对外部环境的感知,从而带出人的思维、情绪或者理解能力。身体虽然不说话,但是它比“认真思考”更能反映出人的真实想法。 当前,具身认知在神经科学、认知心理学、人工智能和教育领域已经显露出开阔的应用前景。
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潜意识知道答案:认识你不知道的自己
朱建军 试读
希腊哲学家苏格拉底有一句格言,“认识你自己”。很多人在现实生活中高频出现的困惑可能就是自己都不了解自己,不知道自己为什么会这么想那么做,不知道如何充分全面地认识自己。拉康说,潜意识是人类行为的源头,我们所有的感受、判断、分析和选择都来源于潜意识。要认识自己,首先要做的就是深入自己的潜意识。 如果你经常搞不懂自己而陷入迷茫,如果你渴望却不敢去拥有,如果你努力却无法改变自己,那你可能需要读懂自己的潜意识。 意象对话,被公认为是进入潜意识的有效方式,由知名心理学家朱建军博士创立。在《潜意识知道答案》一书中,朱建军博士基于意象对话心理疗法,从内心、行动、关系、职场、过去、未来6个方面,给出了解读潜意识的实操方法,引导读者与自己的潜意识对话,从而真正读懂自己,活出想要的人生。
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创伤遗传:心理咨询师和她的11位来访者
加利·阿特拉斯 试读
这本书诞生在咨询室的沙发上,形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事,都是关于被埋藏起来的创伤,其中有来访者的自述,也有咨询师个人的经历。 在咨询室里,作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略的记忆。我们自己的童年、父母的痛苦、祖父母的创伤,那些被拒绝谈论的经历,那些在大脑中被归类为“没什么大不了”的不重要事件,总是会以某种方式返回我们的生活,困扰我们。在这些故事中,作者以精神分析师的视角,描述了遗传创伤的多张面孔。 把来访者带入咨询室的,可能是一些再寻常不过的触发事件:无法摆脱失恋的悲伤、犹豫是否要生养下一代、过于情绪化、感觉不幸福、神经衰弱、自杀的念头、夜间的惊恐等等。但随着对话的展开,探索的深入,真相被逐渐剥开。 这本书关注祖父母的创伤怎样存在于孙辈的心里,讲述被父母埋藏的秘密,也寻找我们对自己保留的记忆,那些威胁性太大、我们无法完全处理的现实。这11个故事试图厘清过去、现在和未来之间的联系,并尝试回答我们应该如何继续。 它们或许是感伤的,但结局都充满希望。
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吾心可鉴:跨文化沟通+澎湃的福流(全2册)
彭凯平 试读
不同的文化在语言、习俗、文化心理等方面都有巨大的差异。 《吾心可鉴:跨文化沟通》从文化和心理学的双重视角,分全球视野下的文化观、跨文化沟通障碍的突破与克服、跨文化沟通影响力与说服力以及跨文化沟通创新与实践四个部分进行详述,开篇导入跨文化沟通的界定、特点、应用场景、必要性、能力要求,继而阐释语言障碍、沟通风格障碍、认同感障碍和文化心理障碍的突破与克服,解析跨文化过程中的影响、说服、对话、沟通、冲突等,最后延伸到如何推广中国文化。 《吾心可鉴:澎湃的福流》行文朴实真切却蕴藏丰富的知识和人生阅历,没有任何卖弄所谓智慧的文字。作者很巧妙地选择了人们生活中最常见的时间作为论述的出发点,从爱情、亲情、友情、创新、跨界这些生活、工作中会遇到和会关注的事物切入,将国际心理学界最前沿的众多心理科学实验,以中国读者喜爱的方式进行解读,在阅读的过程中也解决了我们现实生活中面临的诸多烦扰,引导读者沉浸其中、直达“福流”状态。
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为什么?在我父母选择自杀之后的日子里
尹 试读
二十年前母亲自杀,二十年后父亲自杀,对于作者而言那是何等的伤痛!面对两次人生重大创伤,作者该何去何从?在父亲自杀后,作者花了一年多的时间去参加由新加坡援人协会开展的“治愈桥”支持小组。在支持小组中,作者是庆幸的,得到了康复,也学会了如何透过对生命叙事的方法来解构伤痛,从双亲自杀的阴影中走出来。 在本书中,作者以讲故事的方法,还原了自己经历伤痛、求助和疗愈的过程,为我们理解伤痛、疗愈伤痛打开了另外一扇窗。译者在2015年到新加坡进行专业考察期间,接触到了新加坡援人协会(SOS),也有幸第一次拜读《WHY?》一书,一种似曾相识的感觉吸引了译者翻译该书,希望通过书的翻译,介绍给国内的读者更多关于叙事自我疗愈的活样板。
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书写自愈力
周丽瑗 试读
每个人的成长都不会一帆风顺。那些大大小小的被忽视、被批评、被否定、被恶语相向的经历,甚至被霸凌、被躯体暴力的经历,如若没有得到及时有效的处理,都会在我们心里留下一些伤痛。这些不被看到的伤痛又会以各种意想不到的方式影响我们的生活。 《书写自愈力》整合自由书写、精神分析、情绪聚焦、叙事、积极心理学的各种方法,帮助读者探索自己的核心议题,并运用书中给出的工具和方法,由心而发地与自己对话,从而疗愈伤痛,让生活更加从容、平和、自在。全书包含四个部分:基础篇,让读者在书写中激活感受;回顾篇,让读者回顾过往,理解自己;对话篇,带领读者找到核心情绪并直面创伤;终结篇,鼓励读者携带资源与力量,走向未来。在本书中,几乎每章都配有相关书写练习,并且给出范文和写作指导,帮助读者找到并书写被情感缠绕的生命故事。 本书适合所有希望超越原生家庭影响,完善自我人格,实现自我价值的人使用。
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看懂自己的脆弱
冰千里 试读
你是否也曾因为自己的叛逆念头、矛盾心理、冲动行为、负面情绪而感到无所适从?其实这些痛苦都事出有因。自成长初期以来,那些被压抑的情绪、没有被满足的需求以及有失偏颇的自我价值感,使我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。当我们遭遇挫折时,这个内在小孩就会变成那根脆弱敏感的神经,让我们面临诸多问题时感到困扰,并陷入挣扎与痛苦。 有时,我们甚至会沉溺于痛苦中,不愿改变现状。因为熟悉的痛苦会让我们产生安全感——在我们的潜意识里,和受到陌生的对待而产生的不安相比,尽管已经熟悉的对待会让自己很痛苦,但也会产生一种安全感。而这也恰恰表明了,我们的内在小孩受到了伤害。受伤状态下的内在小孩,会令我们无法如愿地表达需求和拒绝,极度缺乏安全感,并因此不敢做出改变。 在本书中,知名心理咨询师冰千里将陪伴你了解自己内心脆弱的来源,识别自己内在小孩的类型,并通过建立家庭边界、缓冲空间、深度关系等手段来滋养受伤的内在小孩,以脱离困境,学会温柔对待自己的全部。
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亲密关系心理学(全6册)
詹姆斯·L.克雷顿 试读
本套装书包括:《婚姻共情心理学》《亲密关系心理学》《爱情心理学》《男人那点小心思:我的第一本婚姻幸福书》《婚姻心理学:婚姻是最好的修行》《婚姻的艺术》共6册。 《婚姻共情心理学》:在书中,他以认知科学和发展心理学的研究成果为依据,描述了我们应该如何用感性的头脑来理解爱侣,创造和谐的两性关系。本书帮助伴侣们摆脱对“选择你或我的方式”的恐惧,并试着展开另一种方式——“我们的方式”来甜蜜共处。《婚姻共情心理学》切中当下离婚率不断攀升的社会热点,给出了非常实用的办法来解决情侣、夫妻之间因情感现实不同而导致的矛盾冲突,是对所有成年人都十分有益的自助类书籍。书中思路清晰、结构顺畅、语言简洁、故事生动、可读性强,相信将成为一本两性情感类畅销书、解决婚姻情感问题的指南书、广大心理学爱好者及咨询师的参考书。 《亲密关系心理学》:如果你在一段关系中总觉得少点什么,因而变得不开心、有疏离感,这并非你独有的困境。大量心理学和神经生物学研究证明,能否感受到爱以及人们在压力和创伤中能否焕发活力,与我们的童年和青少年时期的情感存在着关联。
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我爱你的100个瞬间
卡拉·科瓦奇 试读
《我爱你的100个瞬间》是一本饱含深深爱意的小册子。 本书是一份爱的美好信物、一件别出心裁的礼物。其精美的设计、丰富的话题以及个性化的框架,能够帮你和所爱之人捕捉充盈的情感、美好的记忆、酸暖的爱意,让心靠得更近,让感情永驻字里行间。 书中所呈现和填写的每一个字词,虽简单,却鼓舞人心、意义隽永,将共同见证感情的升级,记载重要瞬间,让你在阅读和写作中收获更丰富的爱。
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怪美的身体
凯蒂·斯图里诺 试读
你能想象如果你没有花这么多时间进行自我身体羞辱,会有多少空闲时间?本书认为无论你拥有什么形状的身体,你都是强大的、有趣的、值得被爱的,你的外表并不决定你的价值。本书切合当下话题热点,具有很强的现实意义。能够正确引导读者去认识自己的身体、接纳自己的身体,拓宽属于自己的边界,让对立面的那边不断缩小再缩小,关爱身体与心理的健康。 作者凯蒂·斯图里诺曾经花了三十年的时间,为自己的异于常人的外形和身体缺陷感到羞耻。现在她不在乎别人怎么看她;她只在乎自己是否快乐和舒适。身体积极性和体型包容性是一个相对较新的话题,凯蒂·斯图里诺坚持使用博客向大家分享改变她一生的观点:接纳自身,绽放生命,我的身体我做主。
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父母是最好的治疗师:如何面对自闭症儿童
王剑飞 试读
自闭症儿童的家长、准备养育孩子的夫妻、幼教及儿童心理从业者应该知道的120个知识点。 本书从亲子关系的多维角度,以自闭症的成因、症状、诊断、治疗四个方向,用120讲的内容把笔者心理咨询师从业15年来的学习所得,以及在深圳市南山区残联负责自闭症家庭心理关爱工作的经验分享成书,与大家共同学习和探索,期待给全天下的家长以及自闭症孩子未来的康复和治疗带入一丝曙光。
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育心树人:中小学心理健康教育理论与实践
徐凯文 试读
中小学心理辅导必备的专业知识+典型案例+专家精心设计的育心良方+事半功倍的心理指导核心技能17位心理专家与一线心理教师联合编写,助力教师、家长成为儿童青少年的心灵守护者在这个充满不确定的时代里,怎么给孩子确定的教育?那就是浇花浇根,育人育心。这本书堪称“青少年心理健康建设”实操手册。 书中弱化术语讲理论,知识清晰易理解;结合实践经验与真实案例来讲实操,技巧更加灵活易上手。法与术相合,直接切中基层中小学心理健康工作开展的痛点。不仅为教师个体提供切实帮助,更为学校全方位协调建设指出了路径,对于高效推进、深化中小学心理健康教育工作,构建全方位、多渠道“校家社”协同的青少年心理健康教育服务体系有着极强的指导意义和可操作性。 如果你是学校的管理者,这本书能打开你新的管理思路;如果你是一名德育教师,这本书能让你的德育工作如虎添翼;如果你是班主任,它一定能助你打开孩子心扉;如果你是心理老师,这肯定是进行心育的白皮书;如果你是一位家长,与孩子共同成长就有了依靠。总之,如果你关注青少年教育,就一定要看这本书。
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社交恐惧:如何走出自我排斥的陷阱
克莱尔·伊斯特汉姆 试读
你不是怪胎, 你不是失败者, 更关键的是, 你不是一个人在战斗! 欢迎打开这本“社恐一族生活指南”,它会告诉你一个既简单又复杂的道理:所谓社交恐惧,所恐惧的其实不是外在的人和事,而是内心里那个委屈的自己,那个倾向于自责和自我贬低的内在小孩。 本书作者克莱尔是一个普通的英国女孩,却有着与焦虑和恐惧相处的丰富经验。她坦诚分享自己的经历,这种坦诚与她分享的实用方法相得益彰,帮助许多和她一样与焦虑、压力以及焦虑导致的沮丧抑郁共处的人,逐步走出自我排斥的陷阱!所以,她的博客被多家机构评选为“最佳心理类自媒体”,同名图书出版五天内就成为畅销书。 这本指南涵盖了各式各样的社交恐惧,包括如何面对大学生活、工作场合到社交媒体、聚会和约会。希望当你合上这本书时,你已经准备好接受自己的问题,并相信自己的状况会且一定会变得更好。
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情绪疗愈:摆脱内心的焦虑(全6册)
乌多·贝尔 试读
本套装包括《情绪修复全书:17个对症下药的心灵处方》《好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯》《活下去的理由》《如何活出自主人生》等6册。 《情绪修复全书:17个对症下药的心灵处方》:我们无比注重情绪,渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点,我们需要有针对性地进行处理,诱导其成长和修复。被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪,依据其30余年的治疗经验,全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。针对每种情绪的特点,作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵,立足现实生活进行了答疑解惑,并将操作指南倾囊相授。见证情绪的自我修复与成长,生活得更有质感。 《好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯》:愤怒、焦虑、恐惧、不安……现当我们无法排除和整理情绪时,最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项,提出了28个一定能够做到的日常练习。治愈所有不开心,做一个内心强大、情绪稳定的人。
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团体心理治疗中的依恋
谢里·L.马尔马罗什 试读
团体治疗中的病人常常挣扎于人际困扰,并且难于管理好情绪。对于很多这样的病人,团体治疗是一个理想的形式,因为他们在安全的氛围中可以从团体和团体领导者那里得到许多反馈。然而,不同的人有不同的需求。依恋理论提供了一种有效的工作框架,让带领者可以选择如何用更好的方式来干预团体和团体成员。依恋理论是当今发展心理学和临床心理学界越来越重视的人格理论,集中阐释了人格(自我观和他人观)以及人际关系形成和发展的内外因素,并在心理治疗中已经得到了日渐广泛和深入的应用。 本书系统介绍了依恋理论在团体心理咨询和治疗中的应用,详尽阐述了团体依恋治疗的理论基础、操作原理和技术重点,既具有严密的理论和研究基础,又非常具有操作性,是心理咨询和治疗工作者的学习教材和应用于研究的范本。本书描述了将依恋理论运用于团体治疗的情况,解释了团体治疗师如何有效地与不同依恋类型的团体成员进行有效的工作。通过理解依恋风格如何影响团体成员的需求,带领者可以更好地促进恰当的情感交流,挑战成员对自己和他人的非适应的信念。
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心理学简史100年
朱广思 试读
无论是作为充满活力的研究性学科,引领人们认识、提升自我的科学视角,还是应用于不同领域的学术工具,在当代,心理学都在以其多样性和影响力推动人们去了解这一学科的发展历程与各个学派观点。 人们常说,科学界有三大未解之谜:物质起源、生命起源和意识起源。心理学恰恰是探索意识起源之谜的科学。而且意识和物质、生命有着千丝万缕的关系,心理学也因此成为一个庞大且冗杂的领域。 在本书中,作者从神话时代出发,沿着前人的脚步,带领读者亲身经历心理学史上“三次没有硝烟的战争”,围绕着人脑、个体、意识等经典议题,和那些曾在心理学史上留有浓墨重彩的伟大心理学家们一起揭开人类心灵秩序的奥秘,在趣味横生的生平故事与令人惊叹的理论观点中,领略心理学发展的百年全貌。
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直面自己的内心(全5册)
马里厄斯·格罗汉斯 试读
本套装包括《与自我和解》《自尊的觉醒》《与内在小孩和解》《与内心的冲突和解》《与真实的自己和解》共5册。 《与自我和解》:本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对,如何将负面信念转换成积极信念等,作者详细阐述了不同层次的恐惧心理,并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习,用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧,最终摆脱恐惧,面对自己的真实需要,过上真正无所畏惧的幸福生活。 《自尊的觉醒》:自尊影响着我们生活的方方面面:我们与他人的关系、自信程度、在职业上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静以及希望在未来实现的目标。同时,低自尊也是大多数心理障碍的潜在原因,在很多事情上造成了我们的不幸福感。无论过去发生了什么,你都有能力改写自己的故事,建立健康的自尊。书中展示了大量简单实用的练习,只要勤加练习,相信这本“自爱指南”能够帮助你成长为一个高自尊的人!