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心理咨询师成长之路
韦志中 试读
美国著名心理学家罗杰斯认为,心理咨询师给予当事人一种安全感,使他可以从容地放开自己,甚至可以正视自己曾经否定的经验。 心理咨询是一个帮助人的过程。寻求心理咨询师的帮助,就像对好友倾诉心声一般随意,只不过心理咨询师受过专业的训练,在倾听当事人的苦闷与压抑的同时还可帮助当事人找到心结所在,及时提供建议,给予引导,让当事人以一种良好的心态面对身边的一切。 一个优秀的心理咨询师需要具备多种条件:天分、思维、认知、技术、经验……韦志中心理学网校校长韦志中结合自己多年的心理学从业经历,总结出了心理咨询师的职业发展规律,并从学、做、研、教、写及心理资本六个大方向为广大的心理学同仁献上一份精神大餐。
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现象学的心理学:1925年夏季学期讲稿
埃德蒙德·胡塞尔 试读
在胡塞尔看来,近代心理学一味仿效物理学模式,难以真正找到自己的研究起点。心理学的首要任务应是指出心理活动的本质,即意向性。现象学心理学是一门根据意向性概念展开的学问,经现象学心理学还原,阐明各种心理经验及对象的基本类型,试图描述在世界中的一般人的心理本质及其经验世界如何构造。现象学的心理学既是超越论现象学的预备,也可以成为人文社会科学的共同基础。本书同时收入了胡塞尔1926年至1927年冬季学期与1928年夏季学期关于意向性心理学的部分讲稿、《大英百科全书》现象学条目以及《阿姆斯特丹讲稿》。
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躲进房间的孩子:一个家庭治疗师的诊疗笔记
葛毅 试读
《躲进房间的孩子:一个家庭治疗师的诊疗笔记》作者运用家庭治疗技术,通过一个个案例,分析了不同家庭的互动模式,让我们看到每位孩子症状背后深层次的家庭因素,如家庭成员之间的责任缺失、纠缠、边界不清,糟糕的夫妻关系等,是如何导致孩子出现各种问题的。同时,《躲进房间的孩子:一个家庭治疗师的诊疗笔记》作者也提出了许多有针对性的指导性建议,帮助家长学会重新审视关系,反思自我,从而改变相处模式,恢复良性的家庭互动模式以及帮助家庭治疗师更好地理解家庭及其问题。
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内在天赋
陈安逸 试读
你是否觉得自己资质平庸,没有什么拿得出手的才能? 你是否总是羡慕别人的人生,抱怨眼前生活的不如意? 你是否怀疑自己好像有两副面孔,表里不一,有点儿分裂? 你是否发现背后好像有一只命运之手在默默推动着自己前行? 你人生中所有的困惑,其实都来源于没有利用好自己的天赋,而你的天赋都藏在你的原型里。其实每个人来到这个世界都是有使命的,原型天赋就是上天赐予你的礼物,决定着你会成为怎样的人,与这个世界会产生怎样的连接,创造多少价值。 本书作者陈安逸深入研究希腊哲学、传统文化与荣格心理学思想,总结出天真者、孤儿、英雄、照顾者、探险家、情种、反抗者、创造者、小丑、智者、魔术师和统治者这12种原型的天赋特征,并针对每一类个体如何唤醒自身潜力给出了具体的指导。很多人之所以会出现各种各样的人生困惑及痛苦情绪,根本在于不知道自己的天赋优势在哪里,弱势在哪里。通过本书,你可以探索自己属于哪一种原型,充分挖掘潜意识中的宝藏,发挥出内在的天赋潜能,用原本就属于你的特质,更自洽地生活,充分地欣赏这一生的旖旎风景,体味人间的百般滋味。
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家庭评估
迈克尔·E.科尔 试读
?鲍文家庭系统理论 ?有序指导临床家庭评估 ?同济大学医学院赵旭东团队领衔翻译 ?一部历久弥新的经典之作 默里·鲍文(Murray Bowen)作为家庭治疗的创始人之一,提出了家庭系统理论。迈克尔·E.科尔(Michael E. Kerr)曾与鲍文共事20多年。两位学者提出:如果以家庭系统理论为基础对临床上的家庭进行评估,那么这项极其复杂的工作便能有序可循。 本书将鲍文提出的诸多概念进行了系统式整合,用大量篇幅对鲍文理论做出巧妙阐释。科尔博士使用家庭关系图进行图解说明,结合大量短小精悍的案例,有条不紊地讲解了鲍文所提出的概念:个体化与一体化、自我分化、慢性焦虑、三角化、核心家庭情绪系统,以及症状的发展。这些概念共同构成了对一个家庭进行系统评估的过程。 本书后记部分为读者奉上了独特的精彩内容:鲍文介绍了他40多年来的人生经验和职业历程,从20世纪40年代在门宁格基金会的早期工作,到在华盛顿乔治敦大学家庭中心的持续发展。鲍文坚持不懈地探究并致力于家庭观察的研究,尽管他遭遇了困难和挫折,但最终形成了系统理论,这从根本上改变了我们对行为的看法。
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自控力心理学+微行为心理学+拖延心理学+吃亏心理学(共4册)
韩春泽 试读
人们的生活中难免有压力、冲突、困境,在处理这类问题时往往会失控、焦虑、痛苦、恐慌。这套书告诉你一些调整心态的办法,让经常处于压力中生活的人身心健康,用更多的精力去解决冲突、走出困境,终帮助人们修炼出精英人士的心理素质,从而成就更好的事业和生活。
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生活本无应许之地:存在主义心理学的无为而为
杨吉膺 试读
存在主义心理学不仅是一种心理学取向,更是一种生活方式。存在主义不是虚无的悲观哲学,而是一种严肃的乐观主义,它倡导一种生活态度:这个世界也许并不算好,但是我们要尽力而为,努力活出自己的意义和精彩。 如何生活,如何找到意义,如何成为自己,如何面对不可避免的死亡。存在主义者就像是苦味的鉴赏家,明白春去秋来、苦难与欣喜并不在掌控之中,生命可以是一场耐力赛,也可以是充满惊喜的冒险。 全书以三个故事勾勒出了存在主义心理学“无为而为”的哲学观。 停顿、选择、共情、全心全意沉浸于某事的瞬间,它们都是“存在”的方式。或许我们不该问生命的意义是什么,而是必须意识到我们是被生命追问的那个人。我们必须用自己对生命的体验来回答生命的提问。
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有时就想躲起来
城闭喧 试读
自卑的你,一旦事情做得不是很顺利,就想到放弃,然后摆出一副“我根本没认真对待,完全不在意”的样子;敏感的你,在跟别人交流时,一旦意识到自己有不如别人的地方,就会开始替对方看不起自己;当遭到任何质疑或否定时,你会进入一种“应激状态”,然后把自己暂时封闭起来…… 在人生艰难时刻,可以选择躲起来,但躲起来不是为了与世隔绝,而是为了积蓄能量,更好地前行! 这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书,就像在照镜子,让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦,重获勇气和信念。 全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分,从心理学角度带你深入自己的内心,梳理内在创伤,修补性格缺陷,摆脱悲观心态,最终找到重新出发的力量。
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我独自生活
弗朗西·希利 试读
独自生活,是一种生活方式,也是一种态度。独居的人,可能会因为减少与他人的联系而不时感到孤独、焦虑,或者偶尔让自己的生活陷入混乱。但独居并不意味着远离人群、拒绝社交,而是在独属于自己的时间和空间里,更加深入地了解自己,学会与自我相处。《我独自生活》,是一本兼具温度与理性的生活手册。来自美国的心理治疗师弗朗西·希利与来自加拿大的华裔记者戴莹潆,在多年的临床心理治疗与全球独自旅行中,接触了形色各异的独居者,对独居这一全球性的新趋势进行了深入剖析,探究了其背后的文化背景,为我们解读了“独处”与“孤独”的本质区别,以及人为什么需要独处,也为正在独居或有独居需求的人提供了切实可行的建议。
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遇见幸福
喻丰 试读
喻丰是武汉大学心理学系教授、博导。作为目前国内知名的青年学者及心理学专家,他在《遇见幸福》这本书中,以轻松幽默的笔触,通过34篇有关积极心理学的文章详细阐述了积极心理学的研究历程、研究背景及相关概念与理论。 此外,喻丰教授在现有的积极心理学理论研究之上,又阐述了自己对幸福、对人生意义的思考,不仅能让读者了解到更多有关积极心理学的理论,而且能让读者学会运用积极心理学的方法,拥有更有意义的人生。 喻丰教授认为,积极心理学预设了一颗主动(能动)的人心。人能够控制自己、调节自己,发挥自己的能动性、自主性、自由意志,这是人之为人的初始状态。积极心理学想让人们去追求的无非在于此,我们可以通过自己的“知情意行”,主动地或策略性地改变自己主观的体验,以幸福为人生目标。 正如喻丰教授在书中所言:“我们能够学习的是主动去改善自己,力所能及地改善世界,在这个过程中保持积极心理学倡导的态度,不违良心,心向善良,明辨是非,骨气长存。”
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治身疗心:创伤治疗的心理生理学
芭贝特·罗思柴尔德 试读
曾经的创伤性事件不会轻易地随我们记忆的长河慢慢远去,它们会变成河底尖利的碎石、水面刺眼的波光,以及崖边骇人的水声。而站在河中的我们只能重温着那些过去,无法抑制地在精神和躯体上做出反应,就好像那些事件仍在发生。 创伤是一种身心上的体验,会对身体和心理造成双重影响,因此创伤后应激障碍不仅是一种心理问题,也是一种与躯体密切相关的障碍。为什么即便创伤事件已经过去很久,痛苦却仍然随时可能被唤醒?因为我们的身体和大脑中还保存着内隐记忆——而这些记忆常常表现为创伤后应激障碍的症状,如噩梦、闪回、惊吓反应和解离。 作者芭贝特·罗思柴尔德在本书中细致而温暖地阐释了创伤如何被烙印于创伤者的身与心中,而受到创伤的身与心又该如何走出创伤过去,从理论和技术两个部分为读者讲解了如何使身体成为治疗创伤后应激障碍的资源。她提出了无身体接触式的治疗方法,讲述了许多真实而温暖的来访者的故事,旨在为每一位创伤者与他们的治疗师带去更安全有效的帮助。
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没关系,我们都有点怪
张昕 试读
治愈是一件经年累月的事情,每一次改变都是一场漫长的自我探索。·为什么害怕接听语音电话?·为什么遇见熟人习惯绕道走?·为什么总是迟到却下次依旧? …… 人本主义心理学理论认为“改变建立在全然的自我接纳之上”。看到自己本来的样子,诚实面对自己,是改变发生的起点。当面临铺天而来的精神压力、情绪问题,我们能做的首先是放过自己,接纳发生的一切,然后自洽地活出满意的人生。本书是北京大学人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白鹿写给大家的充电宝典。 两位作者从心理学的专业视角出发,结合工作、生活、社交、个人发展等话题,帮助我们梳理心理困境、疏解大小压力、分析情绪问题。 别怕,我们都是“奇怪”的人。
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心理学史(原书第2版)
埃里克·希雷 试读
本书按时间顺序,论述了推动心理学思想和学科发展的社会背景、重要人物及其思想、生活和所属理论学派。本书作者重视多样性,并从跨文化、跨学科视角,探讨了心理学在美德奥之外的国家和地区的发展,如中国、俄罗斯、日本和印度等。本书注重培养学生的批判性思维,每一章节均配备了适量的知识检测和网络学习资料。本书文献丰富,内容翔实。除此之外,作者在书中还配了许多图表和人物照片,让读者直观地了解心理学史的相关知识。
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中学生心理发展与教育
寇冬泉 试读
《中学生心理发展与教育》是高等院校教师教育专业入门的基础课程。一方面,它以紧紧围绕中学教师职业发展需要的六个心理学知识模块即走进中学生心理、认知心理发展与教育、行为调控心理发展与教育、心理特征与教育、心理健康与教育、教师心理与专业成长构建内容体系,旨在帮助教师教育专业学生获得基本的心理学知识结构。另一方面,它以构成模块的每一个专题的中学生心理学基本原理及其在教育教学中的运用为中心,在让学习者获得心理学基本知识和原理的基础上,强化对所学心理学知识在教育中的灵活运用。
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人类与象征
卡尔·荣格 试读
1960年,85岁高龄的荣格受到诸多普通读者的来信鼓舞,同意出版一本写给普通人的书,让非专业人士也可以了解他的思想。荣格主持并参与了本书的策划、撰写、编辑和审阅工作。在完成本书主要工作的十几天之后,荣格便一病不起,后于1961年6月安然辞世,享年86岁。本书在全世界影响深远,已被译为近三十种语言,成为普通读者了解荣格思想的上佳读本。 荣格毕生探索人类心灵,而象征是心灵无意识的表达,广泛体现在梦、神话、文化、艺术等形式当中,能帮助我们理解心灵的奥秘。本书概要介绍了荣格思想体系的精髓,共五章,分别由荣格和他指定的四位学者撰写,他本人写了核心的第一章《探索无意识》。本书最早于1988年被引进中国。本版为重译版,忠实保留了1964年经典原版的图文风貌。
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开启你的心智能量:你困于什么,就超越什么
周小宽 试读
这是一本心理学图书。你花了很多钱来“爱自己”,却依然在人际关系中委屈退让;社会竞争激烈知识迭代太快,你经常对未来感到焦虑;太多来自外界的声音和限制,让你不得不压抑真实的自己;考虑太多现实层面的因素,你被困在不适合自己的亲密关系中;因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧,你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事,根本没办法找到解决方案。你有没有想过:这些问题除了解决,还可以超越?超越的第一步往往意味着看清真相:不要对凭自己个人的努力去改变一个人、一件事,抱有太深的幻想与执念。总是想改变、控制别人,或外部的冲突过多,会影响人格核心的自主性和创造力,消耗我们的心智,拥抱和探索自我,才能滋养和提升我们的心智。跳出旧有的问题本身,才能为自身的发展找到无限的可能性。本书是一部非常人本、非常温暖的作品,内容涉及自我认知、人际与亲密关系、原生家庭、自我实现等维度,字里行间充满了深深的理解,周小宽老师用心理学的知识与自身独特的领悟,带读者看清自我、他人与我们所存在的社会,反映出来的各自的局限与潜力,并指出了我们该如何为自己走出一条心智成熟的路。
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心灵疗愈:信念修正的理论与实践
孙丹阳 试读
本书基于当前心理问题高发的社会现实,从三个层次对心理治疗中的共同因素信念修正进行理论与实践研究。 首先是信念与信念系统的基础性问题,包括信念与信念系统的本质,信念修正的科学基础与原则策略;其次是信念修正概念在心理治疗领域内的理论发展与实践演化;第三是在心理治疗整合范式下构建多元信念整合修正模型,实现对信念修正操作性设计。本书是典型的跨学科研究,兼具学术性与通俗性,既可作为相关领域研究的前期材料,也可为遭受心理问题困扰的个体提供自我疗愈的路径指引。
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心理学与人生:第7版
尼尔森·古德 试读
大多数人都希望能够有意识地生活,面对生命中基本的事实。本书提供了一种方式,可以让读者开始一种了解自己和自己所追求的生活道路的探寻。本书收集了40多篇文章和几十种应用练习,它们都属于发展心理学与应用心理学范畴。这些文章分为三大主题:人际关心、情绪与情感,以及品味生活。文章优美而内涵深刻,生动地将心理学常识、心理规律等融入生活片段中,娓娓道来。通过阅读本书,大家能够领悟人生的智慧,学会调整自己的心态,掌握心理规律,积极面对人生,获得更好的发展。
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也许你该找个人聊聊自助练习手册
洛莉·戈特利布 试读
这是《也许你该找个人聊聊》风靡全球后,作者特地为喜爱这本书的读者推出的配套心理自助手册。在这本册子里,作者回顾了原著中感人肺腑的故事,整理了深具启发的心理学知识,更用深刻的提问,帮助读者进行激发思考的心理自助练习,大胆地从全新的角度讲述自己的人生故事,从而改变人生。 这本书里有:深具启发的心理学知识观念;激发思考的心理自助练习;心理治疗师的专业视角;原著中的真实案例解析。 这本书可以让你:温习阅读原著时的感动与觉察;重新审视自己的人生故事,找出叙事中阻碍你成长的面向。提起笔来,成为自己人生故事的编辑,在改写故事的过程中,改变自己的人生。
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如何与难以相处的人打交道(第5版)
罗伊·利利 试读
本书可以帮助你很好地应对那些在工作中会把你逼疯的人——横行霸道的人、吹毛求疵的人、操控他人的人和喜欢抱怨的人。灵活运用书中大量的对话示例、技巧,可以帮助你保持冷静,摆脱糟糕的处境。 通过理解难以相处的人的动机和行为,你可以学会避免冲突,减少尴尬,并保持自己的良好品行。第五版提供了一些实用的方法和技巧,能帮助你有效地应对不利局势,其中包括应对难搞的客户,对付网络上不好相处的人,收服办公室里横行霸道的同事,以及应付逼疯你的老板。新内容包括在家办公应遵守的规则,应对在线会议挑战的建议,以及在工作场所向任何人表达同理心的方法。
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我自愈了
山姆·阿卡巴 试读
你是否经常进行严重的自我批评,对他人的否定耿耿于怀?是否遇到一点挫折就意志消沉,一蹶不振?是否时常感到情绪低落、动力不足? 其实,这些表现的原因正是缺乏“心理灵活性”。所谓心理灵活性,是一种能够有效应对生活中无法避免的压力及压力引发的情绪和想法的能力。它是接纳承诺疗法(ACT)的核心理念,既能拉近你与爱人的关系,也能使你得到苛刻老板的欣赏;既能改善你的健康状况,也能帮你缓解内心的长期压力。 要想培养出这种心理灵活性,就意味着遇到凡事都要采取积极的行动,创造充实而美好的人生——简言之,就是要具备从压力和负面情绪中“自愈”的能力。 经验丰富的临床心理学家山姆·阿卡巴博士运用自己的专业知识,融合了接纳承诺疗法、脑科学、正念冥想和积极心理学等领域的知识,带领读者从了解我们大脑的工作机制开始,深处浅出地探索了培养心理灵活性的五个核心要素:调节情绪感受、提高自我认识、做到全情投入、活得更加幸福、采取实际行动。同时,通过多年的治疗经验,她还点出了提升幸福感不可或缺的另外两个关键——实现自我关爱以及正确看待自己。
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为什么我们想回家,但又不愿久留?
内德拉·格洛弗·塔瓦布 试读
不是所有的伤害,都应该得到原谅。这本书,送给那些经常在饭桌上遭受言语和情绪虐待的人们。 中国人的传统观念是“家和万事兴”,但有时带给我们最 大伤害的是家庭关系以及家人,而用恰恰因为是家人,让这种关系更难处理,也不知是否应该结束。 对有些人来说,家是港湾,滋养着我们的信心。对另一些人来说,它是痛苦、伤害和冲突的来源,可能感觉是一个终身的负担。在这本书中,持证治疗师和畅销书关系专家内德拉·格洛弗·塔瓦布将帮助你识别机能不全的家庭模式,告诉你如何打破代际循环,克服内疚感,果断切断与“有毒”家人的联系,夺回关系的主动权,过上不被他人消耗的人生。
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咨询师,我为什么不快乐:心理咨询室的故事
尹依依 试读
为什么越长大,一个人就越难快乐?在担任一定的社会角色后,人们不动声色地将情感压抑了起来。久而久之,他们习惯戴上各种各样的面具:讨好者的面具、受害者的面具、假装乐观者的面具。人们借助这些面具掩盖内心的真实想法,但每次使用它们,鄙相当于在无形之中戴上柳锁,自已被压得喘不过气,也变得愈发不快乐。 “美丽的面具”与强烈的自卑感、恐惧感有关,说到底,它们意味着我们无法接受最真实的自己。想要摘下面具、走出自卑状态我们需要勇敢地面对痛,识别创伤带来的错误认知,摒弃旧有观念,从而克服内在的不安感,提升自我关怀力量。 改变和自己的对话模式能帮助我们更快地接纳自己。本书选取有关“创伤后成长的20余个案例故事,尽最真实地将心理咨询的对话过程还原出来,即使我们暂时缺少专业心理咨询的支持,也能透过书中的对话,学符去间自己一些问题,并从问题中找到内心病苦的原因,开启自我疗愈的过程。 同时,在每篇故事的结尾,作者也结合了精神分析疗法、人本主义疗法和认知行为疗法,为读者提供了一些自我帮助的小妙招。
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房间里最有智慧的人:社会心理学带你洞悉人心,跳出思维的陷阱
托马斯·吉洛维奇 试读
社会心理学能带给我们关于人心的智慧。在理解人们为什么会产生种种认知、做出种种行为之后,我们就能更好地理解并影响他人,以及让自己变得更好。 两位著名社会心理学家——康奈尔大学教授托马斯·吉洛维奇和斯坦福大学教授李·罗斯,将社会心理学中最有用的见解浓缩归纳为5种智慧: 客观是我们的幻觉。 情境的巨大影响力。 人们赋予事物的意义的重要性。 行为会反过来影响态度。 我们都戴着偏见的滤镜看世界。 他们介绍了揭示这些智慧的经典心理学研究,重点论述了如何克服主观幻觉、确认偏见、自利偏差、基本归因错误等人类固有的认知偏差,从而更有智慧地待人处事。 两位心理学家进而讨论了这5种智慧在生活中各个领域的应用,包括如何获得更强的幸福感、如何解决人际和群体间的矛盾冲突、如何克服刻板印象对美国教育的伤害,并对如何应对全人类共同面对的环境问题给出了建议。
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与孤独对抗:弗洛姆眼中的爱、自由与身份认同危机
李煜玮 试读
为什么我们对亲密关系不断失去信心? 自由为何会引发身份认同危机? 单身社会、婚育率低迷、内卷风潮、广泛焦虑……参与其中的人们又分别经历着怎样的心理困境? 弗洛姆关于现代人困境的解读,至今仍然振聋发聩。本书中作者从女性的视角出发,深入解读弗洛姆的观点及经典著作,再次探讨爱与自由的本质。究竟是什么阻碍了我们寻求爱、体会自由?随着时代、社会、文化背景的发展,这些人生难题发生了怎样的变化?我们又该如何认清真实的自我,摆脱这种现代人的共同困境?
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禅门境界:论平常心
马超 试读
“心理上如果不再企图挣扎抗拒负面的感受,心量就会因此而拓宽,对空性的体悟也会深化,进而领会苦的真谛,发现我们与生俱来的慈爱与悲心”。《平常禅:活出真实的自己》一书的译者胡因梦老师在该书的序言里如是写道。她说的这种状态,就是在培养出平常心之后,我们应有的生命态度和内心感受。 平凡之中自有之处。平常心在某些时候也可以理解成一种开悟的境界。禅宗讲求人生中的一切都应该自然,不做刻意追求,这也正是平常心内在意蕴的体现。在禅宗里有个十分的命题,即:“担水砍柴,无非妙道。”在如此平常的事情中,却也能悟出禅意来,可见,越是稀松平常之事,越有助于我们体悟生活,越能培养出我们的平常心来。 但愿我们能在平常的生活中活出不平常的人生,以平常的心态欣然迎接生命的挑战。如若我们能在当下就感悟到平常心,并且把平常心应用到实际生活的方方面面,那么,我们不仅将生活在幸福和喜悦之中,也可以把自己的幸福和喜悦带给身边的朋友,您说是吧?
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这是真的吗
乔尔·贝斯特 试读
避免成为乌合之众的关键,在于对现象和观点进行批判性思考;而对现象和观点进行批判性思考的关键,在于评判证据。 证据的证明力强弱决定着一个观点的可信度。作为一套评估证据的方法,批判性思维是一项可以通过练习熟能生巧的技能。 《这是真的吗》聚焦社会学领域,从批判性思维论证的基本概念和方法论开始,着重阐释如何运用批判性思维对观点进行思考和判断。通过对日常生活中有缺陷的论证、因对世界的理解不同而造成的认知偏差、由于语言的模糊性导致的理解偏差、由于证据的无效性导致的推理谬误,以及由观点发表者个人偏见造成的认知局限等主题的论述,帮助读者掌握对观点展开批判性思考的规则、方法和技巧,避免成为人云亦云的乌合之众。
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高稳定父母:温和助推,让孩子自主写作业
杨杰 试读
写作业,“唠叨、催促、讲道理”都不管用,怎么办? 作为一位从业多年的亲子咨询师,作者曾用5天的时间,让一个孩子写完作业的时间从深夜12点提前到晚上7点,家长亲历全过程,震惊不已。 “磨蹭=慢+不情愿”,频繁的催促,试图解决速度问题,却导致孩子不情愿、磨蹭,最终越催越慢。无奈之下,许多家长开始贴身监督,最终演变成了贴身侵犯,把孩子的主动性给“卸载”了。 同时,绝大部分家长都没有认识到,作业问题是枢纽性问题,它处于感觉线和能力线的交叉点,任何一条线的重要节点出了问题,写作业就会跟着出问题。 作者萃取大量案例精华,给出系统性解决方案: 一方面,她教家长从感觉层面入手,改善孩子对作业的看法和感受,进而激发孩子的主动性和自觉性; 另一方面,她给孩子准备了面对作业的心法和方法,直接给孩子加满油,让孩子深刻地明白,打败作业这只拦路虎并不难。 作者不仅教给父母如何有效陪伴、引导孩子自主写作业,还告诉孩子如何不再磨蹭、养成高效写作业的好习惯(见小册子)。 希望通过反复阅读与摸索实践,家长能找到陪写作业的正确姿势,孩子能自信顺畅地完成作业,增强对生活的掌控感。
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简单易懂的情绪管理课
终身成长研习社 试读
《简单易懂的情绪管理课》深入剖析8个生活中蕞常见的负面情绪,并对这些情绪问题产生的原因进行阐述,提出摆脱负面情绪的科学方法。本书用通俗的语言和直指人心的例子阐述了在生活中人们都能够遇见的情绪问题,如焦虑、精神内耗、自卑等,并结合心理学知识从专业层面给大众提供了解决情绪问题的全新角度,让读者学会如何管控自己的情绪,做自己的情绪管理大师。
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人,为什么需要存在感:罗洛·梅谈死亡焦虑
杨韶刚 试读
本书从美国存在主义心理学之父罗洛·梅的观点出发,回答一个问题:人,为什么需要存在感?答案是:因为我们无法忍受它的反面——死亡焦虑,即当我们的“存在”受到威胁时,不安全感带来的强烈恐惧。什么可以被称为一个人的“存在”?或者在哪些情况下,我们会觉得自己很没存在感?当我们无法肯定自己是一个怎样的人,自我评价常常受到他人的影响;当我们无法在关系中感受到“被需要”,从而无法构建自我认可:比如无法在亲子关系中感受到自己是否称职,或无法在工作关系中获得成就感和归属感;当生存受到威胁的时候:比如面临可能失去工作、财富、健康的危险;当一些与生命有同等重要意义的信念遭到动摇的时候:比如无法完成内心期待自己扮演的角色,或长期坚持的价值观变得不再适用于当下。在这些时刻,一个人的“存在”受到了威胁,产生一种“自己仿佛不存在”的消亡感,或将要被“杀死”的恐惧,这种心理体验就是死亡焦虑。时代的转变、疾病的暴发、激烈的职等
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成功的秘密:海灵格组织系统排列的隐秘力量
伯特·海灵格 试读
系统排列大师海灵格将引导读者一起来看看人际关系的成功与在事业及专业领域上的成功,其两者内在的关联性,共同探讨那些带来成功与守护成功的爱的法则。 在这本书里,将为读者展示并让他们体验到的,是关于事业与工作环境中的人际关系的系统排列工作。
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把生活过成你想要的样子
李丽 试读
本书通过“居家·日常”“亲密·两性”“悦人·悦己”“陪伴·沟通”四个部分,将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来,讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化,将生活过成你想要的样子,以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助,以及疫情常态化后,人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。
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禅悟人生:启迪一生的165篇心灵禅语
龚学刚 试读
本书精选一百多篇有关禅的小故事,主要是历代杰出禅师的一些非常著名的禅话、语录、公案,通俗易懂,极富代表性。本书结合现实生活分别从人品为本、君子之腹、圆融处事、逢山开路、调整心态、广结善缘、管理人事、智慧用人、增长见识等九个方面加以归类整理,来说明智慧做人在当今社会工作生活中的重要性和必须性。在每篇小故事的后面都附有相应的智慧做人启示,但愿它能给我们的工作与生活带来更多的有意义的启迪,从而帮助我们驶向成功之路。
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当哲学家遇上心理医生
朱利安·巴吉尼 试读
《当哲学家遇上心理医生》是著名TED演讲人、英国畅销哲普天王、《你以为你以为的就是你以为的吗》作者朱利安·巴吉尼的又一力作。《当哲学家遇上心理医生》,用哲学和心理学帮助你摆脱人生中的痛苦、纠结和困惑。 为什么追求完美的生活却越来越混乱? 为什么一直追赶目标,却永远是失败者? 为什么信奉婚姻忠诚却无法抗拒诱惑? 为什么下定决心后总是无法坚持到底? …… 一如我们所知,现实中的人生一点都不安稳,处处是困境,时刻在挣扎。无论是努力、颓废、懈怠、争取、舍弃……无论怎样的自己都无法摆脱昨天的困境。因为人生是流动的,只要活一天,就有一天的困境。 英国畅销书作家、哲学家朱利安•巴吉尼与英国著名心理治疗师安东尼娅•麦卡洛,在《当哲学家遇上心理医生》中,为所有想要摆脱人生困境的读者,献上最精妙的哲学智慧与最有效的心理疗法。他们为绝大多数人都会有的20个人生困惑给出了精彩解答,带给你以哲学和心理学为原料的人生疗愈“处方”。
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神啦!万能的需求心理学
曾献 试读
美国著名心理学家马斯洛提出了需求层次理论,本书作者曾献则对该理论进行了更深刻更有趣的研究。作者认为,在结构上人类社会是动物社会的盗版,从对动物世界和人类的对比当中,作者发现了更为复杂的人类需求,并将他们归纳为:“曾献需求结构图”。该图已经申请专利。应用这个图表,许多人类社会复杂有趣的问题都得到了完美的解释。比如,为什么富人以“瘦”为美,穷人以“胖”为美?为什么女人倾向于“忠贞”,男人倾向于“花心”,为什么东方人“把人当神”,西方人“把神当人”。这个理论的美妙之处在于几乎可以用来解释人类的所有行为和心理,因为它从根源上解构了人这种神奇的物种。建立在动物学基础上的这个理论最大的应用就是在品牌推广上。本书用该理论剖析了大量的广告案例和品牌战略,是一本既通俗有趣又有很强工具性和指导性的行为学与品牌学著作。
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你不可不知的心理策略
陈国荣 试读
人际交往是心与心的碰撞,社交活动与心理学有着千丝万缕的联系,掌握心理学的相关原理、效应和方法等,可以让你在与人交往时更加轻松。 本书是一部教你应用心理策略开展社交活动的实用读本。书中不仅一一揭开心理效应、心理定律等心理学知识的神秘面纱,并且在阐释心理学内容的同时,介绍多种独特有效地应对心理博弈的策略。例如,如何察言观色识人心,如何进行心理暗示,如何吸引和结交陌生人,如何说服他人、获得信任、得到帮助等。这些方法和技巧配以诸多鲜活的案例,在不同情景下进行详尽解析,让你在社交活动中游刃有余,轻松达成目的。
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食品安全报道的受众心理研究
何其聪 试读
近几年食品安全报道受到了大众传媒和社会舆论的广泛关注。本书从受众心理角度入手,梳理中国食品安全报道产生、发展的历程:并借助心理学理论,采用问卷调查和心理实验等实证研究方法,尝试全面分析食品安全报道所导致的受众心理变化,进而提供能有效提高负面新闻报道质量的方法和途径。
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格式塔心理学原理(西方心理学名著译丛)
库尔特·考夫卡 试读
格式塔心理学是西方现代心理学的主要流派之一。考夫卡在本书中采纳并坚持了两个重要的概念:心物场(psycho-physical field)和同型论(isomorphism)。书中,知觉研究及其成果占了很大比例。格式塔学说在心理学史上留有不可磨灭的痕迹,它向旧的传统进行挑战,给整个心理学以推动和促进,使欧洲逐渐形成一股现象学的心理学思潮,直至今天仍有广泛影响。