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五谷杂粮生百病,五谷杂粮治百病
雷正权 试读
“稻、黍、稷、麦、菽”,古时的五种粮食作物发展到今日已被赋予了更多的内容,也包含了更多的品种。五谷杂粮是生命的本源,健康的饮食离不开五谷杂粮,长期的精米白面、大鱼大肉导致人们营养失调,影响健康、滋生疾病。本书以五谷养生知识为出发点,详细解读了五谷杂粮的食疗价值、宜忌人群、选购要点、搭配法则以及食疗偏方和养生食谱,为每一个爱健康、爱生活的人提供了全面而系统的五谷养生秘诀。
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女人养生精选套装(全五册)
佟彤 张鹤瑶 柳顺玉 试读
本书包含佟彤等养生保健类著名作者的5本著作:《女人不发胖、容颜好、不生病,化瘀通络是关键》《女人暖养更年轻》《女人面色润、妇科好、精神足,养好内分泌是关键》《脸要穷养,身要娇养》《女人不生病的纪律》。这本合集是专为25岁以上女性提供的最佳养颜养身方案,让你比同龄女性傲娇10岁,方案一 关照好身体的“瘀”,是女人保养的第一步!瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关,化瘀排毒,赘肉全无身材好/女人爱美,最完美的裸妆是化瘀,瘀不排除,女人容颜易老病常找/经期化瘀,女人每月的必修课,国医大师入门弟子、时尚女中医师 张鹤瑶,实践、传播中医养生数年,成功调理逾万例女性常见病症,献给天下女人的身心性调养宝典,让女人身心通畅拥有真健康。方案二 每个女人都需要一套量身定制的养生方案,将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合,形成独特的女人身心性护养之法,女人的“面子”全靠心脏来维护/女人以养血为本,肝有问题会显老,好女人是用血养出来的/女人要重视脾,它是化生气血的功臣,女人的衰老是从脾胃开始的/肺没病,女人才显得水润、有活力,肾好的女人福气大,为女人撑腰的是肾经,遵守女人身心性养生的纪律,就可以以不变应万变,在家美美地做自己的调养师。方案三 女人的一生,是内分泌的一生!内分泌就像是女人的平衡木,内分泌失衡了,女人的问题就来了,月经不调、肤色暗淡长斑、衰老速度快、失眠精神差、想怀怀不上、妇科病困扰……只有把内分泌调节好,女人才能健康和幸福!国内第一本女性内分泌自我保健书,教女性正确爱自己,保持健康和靓丽。方案四 将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,中国女性多体寒,缺的不是保养,是保温。暖是女人健康、美丽的基础和前提,暖养的女人身体和容颜会比同龄人年轻十岁,暖女人24小时养身时刻表”首次分享,针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人关注的健康细节,让中国女性每时每刻都有健康轨迹可循 ,方案五 “养脸”只是治标,“养身”才是治本!不要再在错误保养的歧路上艰难跋涉了,女人的美需要从“根”上调理,汇集顶尖妇科医师养颜精华,颠覆坊间众多美容谬误,专为女性定制的养颜健康新方,从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期(经期、孕期)五大方面出发,针对女性关注的健康美容的焦点问题给出解决方法,全面系统呵护女性的身心美。
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沈氏女科600年:女人会养不会老
沈宁 试读
不管是美丽的容颜还是健康的身体,都要靠养。而且, “养”又分为“内养”和“外养”。只可惜,太多女人只肯花时间在“外养”上,犯了舍本逐末的错误。比如,女人对待皮肤松弛如临大敌,重金做美容取得的效果也只是暂时的,因为内养才是根本,想让自己的线条紧致、气色红润,你得保持脾气强健。 从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着,皮肤差、气色差,还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病,预防它们的方法就在你自己的手中,只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色,你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。
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缓解背部疼痛:知道这些就够了
戴尔·沃勒(Dale Waller) 试读
腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长,这可能与人们伏案工作时间延长,活动减少以及肥胖等因素有关。因此加强对腰背部疼痛疾患成因和对应治疗方案的认识,变得极为必要。
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老年人不生病的生活方式
赵月芹 试读
生活中,人们只有在生病的时候才会发觉,原来健康对于人们的生活是那么的宝贵!毋庸置疑,祛除疾病会消耗掉大量的金钱,而且更为惋惜的是还会消耗掉大量宝贵的时光并使自己陷入痛苦之中。因此,相对而言,在日常生活中积极地预防疾病就显得是那样的明智了,因为这将为人们节省大量的财力、精力和时间。尤其是对那些更容易被疾病侵扰的老年人来说,如何能够让自己不生病,或者少生病,则更需要老年人用积极健康的生活方式来应对了。
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健康就这么简单:现代人不生病的智慧
王耀堂 试读
本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧,教你做自己的医生,呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发,语言精练,行文简洁,让你轻松阅读的同时,即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。
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新版益寿保健全书
刘荣奇 试读
本书内容全面、新颖、实用,想老年人之所想,急老年人之所急,为老年人追求健康长寿指出了一个明确的方向,让每一位期望健康长寿者都能安享晚景,延年益寿,活过100岁!随着社会生活水平的提高,中国人的寿命也在明显增长。目前,我国老年人口已达1.6亿,占总人口的12%,占全球老年人的近1/5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿,有一份轻松愉快的心情来安度晚年。这是一本熊为老年朋友带来健康和福祉的书,它根据新的健康理念,结合老年人的身心特点,针对老年入届家生活和身心健康等方面,细致周密地介绍了益寿保健的知识,旨在帮助老年人树立正确的健康观念,了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响,教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰,以帮助提高自我保健水平,达到延年益寿的目的。读后一目了然,一学就会,即查即用,让健康与老年朋友们时时相伴。
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超值金版-求医不如求己大全集
阳春白雪 试读
治疗疾病时,要相信医生,更要相信自己,学会去体会和重视自身的感受,学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助,而不是一味强求治疗的效果,为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步,换个方法,疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本求医不如求己大全集吧,读一读。试着把它置于枕边案头,照着书中的提示去做,不久之后,你会发现,你是自己最好的医生!求医不如求己大全集(超值金版)是一本家庭医学必备全书,西医病理浅析,国医养生绝学,有病早知道,长寿有秘方。不生病的智慧,不生病的生活方式。
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中国中医药文化文献集(2000~2016)
北京中医药大学中医药文化研究与传播中心 其他 北京中医药文化传播重点研究室 策划 毛嘉陵 主编 王晨 试读
中医药是中华文化宝库中的一颗璀璨明珠,是中华民族几千年来与疾病作斗争创造出的有关医药健康智慧和医药科技文化的知识体系,为中华民族的繁衍昌盛和世界医药文明进步做出了不可磨灭的重大贡献。北京中医药大学中医药文化研究与传播中心、北京中医药文化传播重点研究室在组织 “中医文化蓝皮书”的研发中,发现了不少具有史料价值的现代中医药文化文稿,由此组织汇编了这本具有较高学术价值和史料收藏价值的文献集。
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喝出健康:食物保健茶饮260方
张燕立,严松 试读
《喝出健康:食物保健茶饮260方》根据中医“可食可药、药食同源”的理论,将日常常见的食物经过巧妙而有针对性的选择,制作成饮料(茶饮),分5大类进行了详细介绍,包括果品茶饮、蔬菜茶饮、麦豆杂粮类茶饮、花卉茶饮、动物和水产类茶饮,每类又分若干品种,对每个品种的性味、功能、主治、功效等逐一简介,并根据其功能配有相应适合人体健康的饮用配方,每个配方从原料、制作、功效方面分别作了详细的介绍。所用原料取材方便,冲泡制作简单,科学性强,实用性好,均有独特疗效。
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保健针灸学(中医保健书系)
何扬子 试读
本教材是为通识教育课“保健针灸学”而编写,简明扼要、通俗易懂地介绍中医经络腧穴的基本理论、针灸的常用方法与保健应用,适用于学生和普通针灸爱好者初步掌握针灸保健的基础知识和基本操作方法。
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手耳足脊柱反射区对症按摩速查
刘清国 试读
《手耳足脊柱反射区对症按摩速查》以手、耳、足、脊柱区的常用按摩反射区和穴位为切入点,全面介绍了手、耳、足、脊柱保健按摩的手法以及针对常见病症的对症保健方案,每种按摩方法均配有全彩真人图解,简便易行,便于读者学习和实践。
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太医院医事春秋
张其成 试读
本书是北京市哲学社会科学重点项目“北京太医院医事制度研究”的最终成果。本书,分为十个部分: 第一章:太医院历史概述,对金、元、明、清四代太医院进行简要历史介绍;第二章:太医院遗址考证,根据现存史料考证了明清两朝太医院遗址;第三章:太医院太医名录,主要收录了正史所记载的历代太医名录;第四章:太医院医方秘籍,主要介绍了四本太医院秘方医书;第五章至第八章:分别梳理了四代太医院的职官制度、诊疗制度、教育考试制度以及祭祀制度;第九章:太医院与相关机构关系,主要介绍了太医院在元、明、清三代与相关职能机构的关系;第十章:从三个方面探讨了太医院医事制度研究现代价值。最后,附录部分对清代太医任锡庚所著《太医院志》进行了整理。
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精准辨证 分期治癌:李斯文学术思想与临床经验撷粹
郭利华 试读
本书详细介绍了云南省名中医李斯文教授的治学经历、学术思想及临床经验。全书共分六个部分论述:名医小传、学术思想、临床经验、医案举隅、用药经验、诊余漫谈,突出了李斯文教授治疗肿瘤时“精准辨证,分期治癌”的学术思想。
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李士懋田淑霄医学全集(上卷)
李士懋 试读
李士懋田淑霄教授在多年的临床实践中,逐渐形成了以脉诊为中心的辨证论治体系。本书为李士懋田淑霄医学全集的上卷,主要论述仲景脉学。第一部分为溯本求源,包括《平脉辨证仲景脉学》及《伤寒论冠名法求索》《平脉辨证经方时方案解》,主要谈仲景是如何创立并应用辨证论治体系的。第二部分为脉学研究,主要为《平脉辨证脉学心得》《《李士懋教授论阴阳脉诊》。
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中医九种体质实用手册
李国坤 试读
本书以中医体质学的创始人王琦教授编著的《中医体质学研究与应用》一书为基础,力求简述理论、注重实践。上篇为中医体质学总论,介绍概论、理论渊源、基本概念、基本原理和基本规律;下篇为中医九种体质各论,更强调判定标准与临床应用,介绍了九种基本体质类型、九种体质标准化的研究与建立、中医体质学临床应用;书后附有中医体质分类与判定自测表。本书旨在把中医体质分类与判定方法介绍给更多的读者,使更多的人了解和掌握这种健康状态评价方法,用以指导预防保健和医疗实践,并从中受益。
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庆生诊治中医疑难病医理探真
庆生诊 试读
本书为天津中医药大学中医各家学说学科带头人秦玉龙教授及其博士研究生与硕士研究生们研究“中医历代名医临床经验”的成果。古人论明医曰:“曾祖迭鲁,明医,观人形色即知其病所在。”(《辽史·萧呼都克传》)所谓“明医”之“明”当指明晰、通达而言。该书由医案解读、明医钩玄、医方索隐三部分内容组成,选择了孙一奎、吴瑭、王泰林、薛己、徐大椿、张锡纯、罗天益、缪希雍、李中梓、叶桂、王士雄、张寿颐、汪机、李时珍、黄元御、尤怡、雷丰、丁泽周、刘完素、程国彭、张从正、吴有性、汪昂、李杲、林珮琴、邹澍、郑寿全、吉益南涯、陈自明、孙思邈及钱乙等明医的代表著作进行研究,通过他们的理论研究与实践过程,探寻这些明医们辨治疾病的经验,重点分析其审证求因的技巧、立法处方、随方遣药的特点及辨证思维的方法,透过明医们诊治疾病的实践,深入理解他们的学术思想,从而提高读者的理论水平及诊治疾病的能力,同时提高现代中医工作者阅读、理解古代明医验案的能力,以利于从事学习、研究、整理、发扬中医学的工作。
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老年病防治与用药手册
戴德银 试读
随着社会老龄化趋势的日益明显,老龄人口的逐渐增多,如何改善老年人精神生活、预防疾病、促进健康、提高生存质量,备受老年朋友及家人的关注。本书分为九章,按系统将老年人常见疾病的发病机理、临床表现、诊断鉴别、治疗用药、调养措施、康复预防等内容进行了详细介绍,既可作为临床医师的参考用书,对指导老年人及家属的防病治病也有意义。
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经络穴位按摩速查图解
国医养生堂 试读
本书在系统介绍经络穴位按摩的一般理论、操作手法、注意事项的基础上,对40余种常见病症的按摩方法进行了详细介绍,男性、女性、中老年人、小儿都可以在书中找到适合自己的按摩方法,并且每一操作步骤都配有真人按摩手法、穴位图片,便于读者掌握。本书图文并茂、语言通俗易懂、穴位标示准确、手法简单有效,适合大众读者参考使用。
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健康与化学:健康生活的学问
谢德明 试读
化学与人们生活中衣、食、住、行越来越密切,本书通过生活层面化学知识与技能的讨论,以健康为主线,主要介绍了健康指南、水与生活、食品与化学、烹饪与化学、饮料与化学、保健与化学、毒物与化学(含纳米尺度物质的生物效应)、环境与化学等与人们生活息息相关的化学知识。在编写方式上,集知识性、技术性、实用性、趣味性于一体,密切结合生活实际,深入浅出、通俗易懂。本书可供对养生保健感兴趣的社会群体阅读,也可用作中学生提高化学学习兴趣的课外读物,还可作为高等及中等专业学校化学专业选修课和非化学专业公共选修课教材,亦可用作中学化学教师拓展读本。
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糖尿病自我管理养生全书
熊成珊 试读
涵盖糖尿病的基础知识、药物治疗、饮食调养、运动疗法、生活保健、病情监测及并发症防治等全方位的保健常识,是糖尿病患者的保健养生指南,还介绍了不少糖尿病中医保健与心理调整的实用技巧,内容全面,指导性和实用性强,是一部全面反映糖尿病自我保健治疗的科普读物,适合糖尿病患者及其家属阅读。
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脑卒中家庭用药、配餐与护理
周宏珍 试读
本书由神经、康复、营养等方面的临床及护理专家编撰,对脑卒中的家庭用药、配餐与护理等方面问题进行详细介绍。共分四章。第一章介绍脑卒中的概念、临床类型、功能障碍、发病因素以及预防,让大家全面的认识脑卒中;第二章介绍脑卒中家庭常用西药、中药、用药注意事项以及用药禁忌,以正确指导脑卒中患者家庭用药;第三章介绍脑卒中家庭配餐,以指导脑卒中病人的科学饮食;第四章介绍家庭康复护理技术、常见并发症的预防、心理护理以及血压和血糖的自我检测,以指导患者及家属进行更专业的家庭护理。
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保健糖果:设计、配方与工艺
刘静 试读
本书以保健功效为主线,结合中医药、营养学和食品工艺学的理论和方法,对保健糖果的概念和分类、功效设计进行了解读,系统介绍了具有清咽润喉、美容、减肥、改善记忆、增强免疫、抗疲劳、抗衰老、降血压、降血糖、降血脂、营养补充等功效的十一类保健糖果的市场前景、基本概念、功能原料、设计思路、产品功能评价以及典型产品配方与工艺实例。 本书兼具理论性和实用性,是作者多年从事糖果产品开发和生产经验的总结,可供糖果制品企业的配方师、产品开发人员、生产技术人员、经营管理人员以及食品项目的投资者参考阅读。
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脾不虚,人不老,百病不生
赵承勇 试读
中医认为,脾为“后天之本”,“气血化生之源”。脾就像人体世界的土地和粮仓一样,可以生产和运输“粮食”去荣养人的身体。因此,如果脾虚了的话,人体所需的营养物质就会供应不上,人会衰老得快,甚至百病滋生。换而言之,只要脾不虚,人就不易老,百病不易生。所以,养生首先要养好脾,气血 “粮食”才会充足。本书结合了大量中医理论和临床经验,通过分析现代人的生活习惯及弊病,用真实的案例,从科学的生活观念、食养、名方、药膳、经穴和各种简易的保健方法等方面,为普通老百姓提供了许多健脾补气血、延缓衰老、美容养颜、防治百病及益寿延年的家常良方。全书通俗易懂,方法简便易学易操作。
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互联网+大健康 重构医疗健康全产业链
吴兴海 试读
《互联网+大健康 重构医疗健康全产业链》详细布局“互联网+”时代的医疗健康战略,揭秘“互联网+医疗健康”生态圈,围绕健康大数据、传统零售药店的转型与变革、互联网+健康保险、互联网+健康养老等热门话题进行了深刻论述。本书适合医药行业相关从业者、对“互联网+”感兴趣的读者阅读。
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男人也有例假吗:关于男女的1000件小事
毕夜 试读
最近,英国出了一本书叫《WHAT EVERY MAN THINKS ABOUT APART FROM SEX》(《男人除了性之外还想什么》),推出后火爆,在网上商城一开卖就被抢购一空。其实里面200多页打开后全是空白!——意即男人除了性啥也没想!作者Sheridan Simove自称是花39年时间研究的结果。
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诗经:越古老越美好+情到深处是中庸(全二册)
曲黎敏 试读
《诗经:越古老,越美好》是百万畅销书作家曲黎敏再掀国学狂飚之最新力作,书中解读了《诗经》隐藏的人生之谜!曲黎敏对话中国最早的一部诗歌总集——《诗经》,解读《诗经》的起源及意义,领略读诗的八大益处,对爱情、婚姻、男女、结婚、归宁、剩女、怨妇、孤独、命运等诸多人生主题进行深刻的思考和诗意的表达,带领人们再次感受《诗经》里古朴热诚的精神力量,在《诗经》里寻找解决心灵之痛的良方。《情到深处是中庸》是曲黎敏继《诗经:越古老,越美好》之后又一扛鼎之作。她不拘泥于传统思维,精彩解读了中国最早诗歌总集《诗经》,精选“风”“雅”“颂”共100首精彩篇目,18个章节。书中有丰富的人生哲学和生活智慧,带读者领略《诗经》起源及其深厚的意义,体会《诗经》之大美。阅读过后,读者对情感、婚姻、男女、孤独、命运等诸多人生主题,将会有更深刻的思考,更清澈的认知,找到解决自己心灵迷惘的良方。是一剂拨开现代人情感迷惘的诗性“读药”。
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80天变身护理达人:居家护理与康复指南
王韬 试读
王韬、章雅青主编的《80天变身护理达人(居家护理与康复指南)》以日常常见症状为线索,提出针对相关症状的护理方式,更简洁、明了。让非专业读者更容易接受,操作性更强。本书以真人操作图片为基础,网站视频为辅助,“手把手地教读者如何做”,让读者对照图片视频,学会并掌握各项护理操作要领,能尽快上手并付诸于行动。本书从小处着眼,针对日常生活中的各种细枝末节的基本护理方法着手,用通俗易懂的语言介绍日常生活护理细节,是每天每个照料者都能做到的,从而提高被照料者的生活质量。
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失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病
[美]马胜学 试读
不久前,国际食物政策研究所一项面向全球的调查表明,全球有三分之一的人口处于营养失衡状态。所谓营养失衡,包括两方面:营养缺乏和营养过剩,前者一般出现在经济欠发达地区,而后者在发达国家更为常见。营养失衡正以各种形式在世界各地蔓延,贫困和富裕国家都受到了严重的影响。 在此背景下,当经济发展到一定阶段,人们的健康意识逐渐提高,越来越重视饮食健康,均衡营养成为当下大家都很推崇的生活观念。无论是传统媒体,还是无处不在的新媒体,都在向我们普及真真假假的营养学知识,绝大多数专家和营养师往往强调膳食搭配的重要性,而很少从整体上考量营养与健康的关系,其实,这也是一种失衡。 这本书旨在系统地讲解营养学知识,希望可以帮助大家树立平衡营养学的观念,厘清均衡营养对健康的重要作用,并意识到与我们息息相关的均衡营养是未来社会的一场生活革命。