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食物寒凉温热属性功效速查手册
南远顺 试读
《食物寒凉温热属性功效速查手册》因为食物有酸、辛、苦、甘、咸五味,有寒、凉、温、热四个属性,只有摄入的食物与自己的体质状况保持一致,才能起到养生保健的作用。本书以此为基础,详细介绍各种常见食材的性味、营养成分、食疗功效、使用宜忌等,以便人们自身体质特点选择相应的食物,以调整人体气血阴阳,从而达到食疗养生的目的。
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吃对生姜,不用医生开药方
陈飞松,于雅婷 试读
《吃对生姜,不用医生开药方》从“认识”生姜开始,了解生姜的分类、选购和保存、营养和价值、不同形态生姜的功效及食用和搭配宜忌。其次,介绍了生姜在临床上的应用,针对一些常见的病症,给出了相应的生姜疗方,且对该病症的饮食宜忌、日常调理等也做了介绍。再次,介绍了生姜在养生保健方面的功效。接着介绍了生姜的内服方、外治方及中成药方,让你的选择更加广泛。最后介绍了美味和食疗功效兼具的30道生姜食谱,让你在享用美食的同时,更赢得健康。
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黄帝内经排毒护体养生经
李祖长 试读
健康的人体,能通过正常的代谢将毒素分解和排出,但毒素超过人体代谢能力,或是人体排毒系统功能减退,就会导致体内毒素堆积,诱发各种疾病。现代人生活环境复杂,工作压力大,更应重视排毒,及时扫除体内积毒,排毒养生越早,生活质量越高。
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角膜塑形镜验配技术--基础篇
谢培英 试读
全书共分六个章节分别为:基本概念、相关眼视光检查、患者选择、基本验配流程、镜片护理方法、常见并发证及处理和实训指导。本书内容丰富,图文并茂,用词严谨,科学实用,是一本指导角膜塑形镜验配和使用的实用性很强的指导,可作为临床眼科医生,眼视光医师学习和工作的参考书,也可为医学院校的教师和科研人员提供参考。
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地中海贫血的预防控制
张小庄 试读
近年,地中海贫血预防控制已成为南方十省医疗卫生系统的重点工作。目前,对于地中海贫血的病因、实验室检测、诊断和治疗等方面分别已有相应专著,但从社会系统工程管理的角度来论述地中海贫血的预防控制的专著还没有。本书详细阐述了地中海贫血的防控历史、经验和进展、流行特征,从人群地中海贫血预防控制的服务提供与利用、主要策略、能力建设、组织实施、考核评估,政府及行政部门职责,社会参与等全新的视角剖析了地中海贫血的预防控制。
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百病饮食宜忌和食疗药膳
张谟瑞 试读
亲爱的读者,您看过中医吗?当您患病请中医师看病时,中医师会以和蔼热情的态度,详细询问您的病情,察色按脉,观望舌苔,分析病情,运用辨证施治的方法给您开一张中医处方,并告诉您患的是什么病?饮食宜吃什么?要忌什么?怎样食疗?有什么药膳?虽短短数语,但道理很深刻。笔者从事中医临床、教育、科研工作50多年,从实践体会出发,对内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、眼科、五官科、口腔科、皮肤科等近100种常见病症的饮食宜忌、食疗做了通俗的叙述。
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女人养生精选套装(全五册)
佟彤 张鹤瑶 柳顺玉 试读
本书包含佟彤等养生保健类著名作者的5本著作:《女人不发胖、容颜好、不生病,化瘀通络是关键》《女人暖养更年轻》《女人面色润、妇科好、精神足,养好内分泌是关键》《脸要穷养,身要娇养》《女人不生病的纪律》。这本合集是专为25岁以上女性提供的最佳养颜养身方案,让你比同龄女性傲娇10岁,方案一 关照好身体的“瘀”,是女人保养的第一步!瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关,化瘀排毒,赘肉全无身材好/女人爱美,最完美的裸妆是化瘀,瘀不排除,女人容颜易老病常找/经期化瘀,女人每月的必修课,国医大师入门弟子、时尚女中医师 张鹤瑶,实践、传播中医养生数年,成功调理逾万例女性常见病症,献给天下女人的身心性调养宝典,让女人身心通畅拥有真健康。方案二 每个女人都需要一套量身定制的养生方案,将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合,形成独特的女人身心性护养之法,女人的“面子”全靠心脏来维护/女人以养血为本,肝有问题会显老,好女人是用血养出来的/女人要重视脾,它是化生气血的功臣,女人的衰老是从脾胃开始的/肺没病,女人才显得水润、有活力,肾好的女人福气大,为女人撑腰的是肾经,遵守女人身心性养生的纪律,就可以以不变应万变,在家美美地做自己的调养师。方案三 女人的一生,是内分泌的一生!内分泌就像是女人的平衡木,内分泌失衡了,女人的问题就来了,月经不调、肤色暗淡长斑、衰老速度快、失眠精神差、想怀怀不上、妇科病困扰……只有把内分泌调节好,女人才能健康和幸福!国内第一本女性内分泌自我保健书,教女性正确爱自己,保持健康和靓丽。方案四 将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,中国女性多体寒,缺的不是保养,是保温。暖是女人健康、美丽的基础和前提,暖养的女人身体和容颜会比同龄人年轻十岁,暖女人24小时养身时刻表”首次分享,针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人关注的健康细节,让中国女性每时每刻都有健康轨迹可循 ,方案五 “养脸”只是治标,“养身”才是治本!不要再在错误保养的歧路上艰难跋涉了,女人的美需要从“根”上调理,汇集顶尖妇科医师养颜精华,颠覆坊间众多美容谬误,专为女性定制的养颜健康新方,从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期(经期、孕期)五大方面出发,针对女性关注的健康美容的焦点问题给出解决方法,全面系统呵护女性的身心美。
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沈氏女科600年:女人会养不会老
沈宁 试读
不管是美丽的容颜还是健康的身体,都要靠养。而且, “养”又分为“内养”和“外养”。只可惜,太多女人只肯花时间在“外养”上,犯了舍本逐末的错误。比如,女人对待皮肤松弛如临大敌,重金做美容取得的效果也只是暂时的,因为内养才是根本,想让自己的线条紧致、气色红润,你得保持脾气强健。 从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着,皮肤差、气色差,还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病,预防它们的方法就在你自己的手中,只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色,你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。
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缓解背部疼痛:知道这些就够了
戴尔·沃勒(Dale Waller) 试读
腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长,这可能与人们伏案工作时间延长,活动减少以及肥胖等因素有关。因此加强对腰背部疼痛疾患成因和对应治疗方案的认识,变得极为必要。
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快乐中老年健康枕边书
杜帅 试读
本书详细讲述了在日常生活中,中老年人在饮食、运动、心态等几个方面应当引起关注的一些问题,特别是拥有健康快乐生活应当了解却经常被忽略的一些生活常识。同时,本书还专门介绍了一些常见疾病的症状及预防治疗的方法,整理收录了一些养生民间谚语,希望能够对中老年朋友的健康有所帮助。
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老年人不生病的生活方式
赵月芹 试读
生活中,人们只有在生病的时候才会发觉,原来健康对于人们的生活是那么的宝贵!毋庸置疑,祛除疾病会消耗掉大量的金钱,而且更为惋惜的是还会消耗掉大量宝贵的时光并使自己陷入痛苦之中。因此,相对而言,在日常生活中积极地预防疾病就显得是那样的明智了,因为这将为人们节省大量的财力、精力和时间。尤其是对那些更容易被疾病侵扰的老年人来说,如何能够让自己不生病,或者少生病,则更需要老年人用积极健康的生活方式来应对了。
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健康就这么简单:现代人不生病的智慧
王耀堂 试读
本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧,教你做自己的医生,呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发,语言精练,行文简洁,让你轻松阅读的同时,即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。
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这样吃最健康(精华版)
赵广娜 试读
均衡、合理的饮食是健康体魄的根基,而适当的食物补养也能起到医药的作用,缓解我们身体的种种不适,祛除潜在的疾病,起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效,也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构;各种食物的“性格密码”等,最全面、最实用、最有效的食补,决定您一生的健康。
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超值金版-怎样吃不得病,得了病怎么吃
雅瑟,魏凤莲 试读
追求健康将会是未来社会的一大趋势,就像美国的趋势观察家所发现的,从前的美国梦是追求享乐富足,最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们,自然界许多食物可作药用,许多药物可作食用,欲健康、长寿,除注意生活规律、锻炼身体外,注意合理营养,适当服用药食补益之品,乃是行之有效的重要措施。
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健康生活宜忌全书
张志宏 试读
健康高于财富!身边许多看起来很不起眼的生活细节,不注意就会成为 健康的隐患。生活中很多固有的观念,有可能正在吞噬着您和家人的健康 。一些自以为是的生活方式和习惯,同样会对健康产生不良的影响。 世界卫生组织多次提出,“健康的钥匙在自己手中”。 自己是自己最 好的医生,每个人都可以掌控自己的健康。本书在参考国内外大量最新资 讯的基础上,从生活中容易被忽视的健康细节入手,向读者科学地讲述了 与生活密切相关,却又极易被忽视的健康细节要领,重新规范了现代人科 学的生活方式和最新的健康观念,给所有关心健康的人们以科学细致的指 导。 《健康生活宜忌全书》是您全家健康的百宝箱,全新的细节资讯,为您送上健康的行动 指南,让您轻松地登上健康快车!
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健康养胃必知的生活细节
《生活坊》编委会 试读
胃部不适是怎样引起的? 胃是不断蠕动的。食物进入胃后约5分钟胃就开始蠕动。胃的蠕动将食道中传输下来的食物逐渐粉碎,使食物与胃液充分混合,推进胃内容物通过幽门进入十二指肠。一旦胃部出现不适,蠕动不正常,就会使食物的消化与吸收受到影响,出现气体的聚积,中医将这种现象称为“呆滞”。
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健康生活的909个禁忌
静涛 试读
人体所需的某些微量元素和矿物质来源于日常的饮用水,健康的饮用水必须含有一定的矿物质。纯净水本身几乎不含溶质,对于某些金属元素中毒的患者有好处,能够把人体内的某些物质溶解出来。但是,身体健康的人如果过量饮用纯净水,就会带走体内有用的微量元素,导致某些矿物质的缺乏,尤其会增加钙的流失,使身体营养失调。
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防癌抗癌怎样吃:营养世家的食养食疗之道
谢文纬 试读
本书主要包括防癌抗癌饮食知识的介绍,老年人营养常识和独具中国特色的东方食养食疗学三方面内容,本书作者为国内知名的中医肿瘤专家谢文纬医生与其被公认为“营养泰斗”的九十多岁高龄的健康老母亲。从内容到作者,都是实属难得之作。本书读者对象广泛,尤其适合中老年人以及关注防癌抗癌知识的人阅读。
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中国中医药文化文献集(2000~2016)
北京中医药大学中医药文化研究与传播中心 其他 北京中医药文化传播重点研究室 策划 毛嘉陵 主编 王晨 试读
中医药是中华文化宝库中的一颗璀璨明珠,是中华民族几千年来与疾病作斗争创造出的有关医药健康智慧和医药科技文化的知识体系,为中华民族的繁衍昌盛和世界医药文明进步做出了不可磨灭的重大贡献。北京中医药大学中医药文化研究与传播中心、北京中医药文化传播重点研究室在组织 “中医文化蓝皮书”的研发中,发现了不少具有史料价值的现代中医药文化文稿,由此组织汇编了这本具有较高学术价值和史料收藏价值的文献集。
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喝出健康:食物保健茶饮260方
张燕立,严松 试读
《喝出健康:食物保健茶饮260方》根据中医“可食可药、药食同源”的理论,将日常常见的食物经过巧妙而有针对性的选择,制作成饮料(茶饮),分5大类进行了详细介绍,包括果品茶饮、蔬菜茶饮、麦豆杂粮类茶饮、花卉茶饮、动物和水产类茶饮,每类又分若干品种,对每个品种的性味、功能、主治、功效等逐一简介,并根据其功能配有相应适合人体健康的饮用配方,每个配方从原料、制作、功效方面分别作了详细的介绍。所用原料取材方便,冲泡制作简单,科学性强,实用性好,均有独特疗效。
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拉筋拍打治百病大全集
廖春红 试读
中医讲“筋长一寸,寿延十年”,传统中医认为,每个人的身体里面都有一条大筋,从颈部开始引向背部,经腰、大腿、小腿、脚至脚心。它就像经络穴位,并无有形的位置,但是当你接受治疗的时候,就会感到这条筋的存在。人们在工作或者学习中由于长时间保持同一姿势,坐立姿势不正确,或者缺乏充足的运动,运动方法不科学,运动不当,会使肌肉产生反射性收缩和痉挛,就会造成筋缩。
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保健针灸学(中医保健书系)
何扬子 试读
本教材是为通识教育课“保健针灸学”而编写,简明扼要、通俗易懂地介绍中医经络腧穴的基本理论、针灸的常用方法与保健应用,适用于学生和普通针灸爱好者初步掌握针灸保健的基础知识和基本操作方法。
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做超人气女生很简单女生枕边书(每个女生必备的成长&人气圣经)
闫阳 试读
本书收录了女生在青春期的点点滴滴,从人气、人际、修养、学习、心理情感、生理以及自我保护等方面,解答女孩成长中遇到的问题。书中的插图精美,事例生动,语言活泼生动,在讲故事的同时附有温馨小贴士,陪伴给个女孩快乐地度过青春岁月,并成为学校最具人气的女生,特别适合816岁青春期女孩阅读。
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老年人饮食+运动+中医调养全书
马洪莲 试读
人到老年,整个生理状况、各器官的功能、心理等方面都发生很大的变化。基于此,老年人的饮食选择及安排,不能等同于普通的成年人,而应有其独特的选择和禁忌。因此,我们要根据老年人的生理特点和营养需求,把食物的特性同老年人的身体状况、消化能力等因素结合起来,进行合理安排,做到膳食结构合理,营养需求平衡,*终达到使老年人强身健体、延年益寿的目的。
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手耳足脊柱反射区对症按摩速查
刘清国 试读
《手耳足脊柱反射区对症按摩速查》以手、耳、足、脊柱区的常用按摩反射区和穴位为切入点,全面介绍了手、耳、足、脊柱保健按摩的手法以及针对常见病症的对症保健方案,每种按摩方法均配有全彩真人图解,简便易行,便于读者学习和实践。
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太医院医事春秋
张其成 试读
本书是北京市哲学社会科学重点项目“北京太医院医事制度研究”的最终成果。本书,分为十个部分: 第一章:太医院历史概述,对金、元、明、清四代太医院进行简要历史介绍;第二章:太医院遗址考证,根据现存史料考证了明清两朝太医院遗址;第三章:太医院太医名录,主要收录了正史所记载的历代太医名录;第四章:太医院医方秘籍,主要介绍了四本太医院秘方医书;第五章至第八章:分别梳理了四代太医院的职官制度、诊疗制度、教育考试制度以及祭祀制度;第九章:太医院与相关机构关系,主要介绍了太医院在元、明、清三代与相关职能机构的关系;第十章:从三个方面探讨了太医院医事制度研究现代价值。最后,附录部分对清代太医任锡庚所著《太医院志》进行了整理。
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精准辨证 分期治癌:李斯文学术思想与临床经验撷粹
郭利华 试读
本书详细介绍了云南省名中医李斯文教授的治学经历、学术思想及临床经验。全书共分六个部分论述:名医小传、学术思想、临床经验、医案举隅、用药经验、诊余漫谈,突出了李斯文教授治疗肿瘤时“精准辨证,分期治癌”的学术思想。
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中医九种体质实用手册
李国坤 试读
本书以中医体质学的创始人王琦教授编著的《中医体质学研究与应用》一书为基础,力求简述理论、注重实践。上篇为中医体质学总论,介绍概论、理论渊源、基本概念、基本原理和基本规律;下篇为中医九种体质各论,更强调判定标准与临床应用,介绍了九种基本体质类型、九种体质标准化的研究与建立、中医体质学临床应用;书后附有中医体质分类与判定自测表。本书旨在把中医体质分类与判定方法介绍给更多的读者,使更多的人了解和掌握这种健康状态评价方法,用以指导预防保健和医疗实践,并从中受益。
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李士懋田淑霄医学全集(上卷)
李士懋 试读
李士懋田淑霄教授在多年的临床实践中,逐渐形成了以脉诊为中心的辨证论治体系。本书为李士懋田淑霄医学全集的上卷,主要论述仲景脉学。第一部分为溯本求源,包括《平脉辨证仲景脉学》及《伤寒论冠名法求索》《平脉辨证经方时方案解》,主要谈仲景是如何创立并应用辨证论治体系的。第二部分为脉学研究,主要为《平脉辨证脉学心得》《《李士懋教授论阴阳脉诊》。
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走向健康发展的战略选择:领导干部不可不知的控烟常识
许桂华 试读
吸烟有害并可导致多种疾病,已成为当今全球共同面临的最大公共卫生问题之一。吸烟和二手烟会对人类健康、社会、经济、环境造成严重危害,已是科学证实的。2003年5月,在第56届世界卫生大会上,世界卫生组织的192个成员国一致通过了《烟草控制框架公约》。从此,控制烟草流行、减少烟草危害,成为各国政府的共识。
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超简单脊疗消百病全书
赵鹏 试读
《超简单脊疗消百病全书》就是以脊疗为中心,详细介绍了脊疗的历史、自我诊病法、常见病的脊疗手法和日常生活的脊疗保健,并将各种疾病分门别类,详细介绍了各类疾病治疗手法和对症药膳,方便读者对症治疗。此外,本书运用图解的编辑手法,图文并茂,使读者能够即学即会,可以在阅读本书之后在家中即能实践操作。
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老年病防治与用药手册
戴德银 试读
随着社会老龄化趋势的日益明显,老龄人口的逐渐增多,如何改善老年人精神生活、预防疾病、促进健康、提高生存质量,备受老年朋友及家人的关注。本书分为九章,按系统将老年人常见疾病的发病机理、临床表现、诊断鉴别、治疗用药、调养措施、康复预防等内容进行了详细介绍,既可作为临床医师的参考用书,对指导老年人及家属的防病治病也有意义。
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健康与化学:健康生活的学问
谢德明 试读
化学与人们生活中衣、食、住、行越来越密切,本书通过生活层面化学知识与技能的讨论,以健康为主线,主要介绍了健康指南、水与生活、食品与化学、烹饪与化学、饮料与化学、保健与化学、毒物与化学(含纳米尺度物质的生物效应)、环境与化学等与人们生活息息相关的化学知识。在编写方式上,集知识性、技术性、实用性、趣味性于一体,密切结合生活实际,深入浅出、通俗易懂。本书可供对养生保健感兴趣的社会群体阅读,也可用作中学生提高化学学习兴趣的课外读物,还可作为高等及中等专业学校化学专业选修课和非化学专业公共选修课教材,亦可用作中学化学教师拓展读本。
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糖尿病自我管理养生全书
熊成珊 试读
涵盖糖尿病的基础知识、药物治疗、饮食调养、运动疗法、生活保健、病情监测及并发症防治等全方位的保健常识,是糖尿病患者的保健养生指南,还介绍了不少糖尿病中医保健与心理调整的实用技巧,内容全面,指导性和实用性强,是一部全面反映糖尿病自我保健治疗的科普读物,适合糖尿病患者及其家属阅读。
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特效穴位按摩方:小病慢性病一扫光
纪清 试读
本书由上海市中医医院推拿科专家执笔,选取家庭常见病症给予透彻讲解,每种病症提供2-3个特效穴位的按摩方法和相关反射区按摩法。每个特效穴位都给出穴位解析,并从功能主治、取穴方法、按摩方法和贴心提示几个方面简单直观呈现,特别地取穴图采用透视图,既能帮助准确定位穴位,又比较美观。
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保健糖果:设计、配方与工艺
刘静 试读
本书以保健功效为主线,结合中医药、营养学和食品工艺学的理论和方法,对保健糖果的概念和分类、功效设计进行了解读,系统介绍了具有清咽润喉、美容、减肥、改善记忆、增强免疫、抗疲劳、抗衰老、降血压、降血糖、降血脂、营养补充等功效的十一类保健糖果的市场前景、基本概念、功能原料、设计思路、产品功能评价以及典型产品配方与工艺实例。 本书兼具理论性和实用性,是作者多年从事糖果产品开发和生产经验的总结,可供糖果制品企业的配方师、产品开发人员、生产技术人员、经营管理人员以及食品项目的投资者参考阅读。
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脾不虚,人不老,百病不生
赵承勇 试读
中医认为,脾为“后天之本”,“气血化生之源”。脾就像人体世界的土地和粮仓一样,可以生产和运输“粮食”去荣养人的身体。因此,如果脾虚了的话,人体所需的营养物质就会供应不上,人会衰老得快,甚至百病滋生。换而言之,只要脾不虚,人就不易老,百病不易生。所以,养生首先要养好脾,气血 “粮食”才会充足。本书结合了大量中医理论和临床经验,通过分析现代人的生活习惯及弊病,用真实的案例,从科学的生活观念、食养、名方、药膳、经穴和各种简易的保健方法等方面,为普通老百姓提供了许多健脾补气血、延缓衰老、美容养颜、防治百病及益寿延年的家常良方。全书通俗易懂,方法简便易学易操作。