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我需要去看心理医生吗?
唐娜·玛利亚·波特利 试读
你是否对看心理医生感到犹豫、不确定心理治疗是否有效,并且害怕接受心理治疗的陌生体验?如果是这样,本书一定能帮到你。 在近20年的CBT治疗从业生涯中,本书作者发现来访者普遍惧怕心理治疗,害怕直面自己的情绪,也见证了心理治疗带给来访者的巨大改变。因此,她殷切地想帮助需要心理干预却又迟迟不敢迈出第一步的人们。 本书包含两部分。第一部分:作者综合运用神经科学和心理学的理论,分析情绪是什么、为何产生、如何应对,并在此基础上提出“聚焦于情绪的内感受性知觉”这一掌控情绪的方法,论证了心理治疗的作用。第二部分:全面介绍心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题。
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抑郁、焦虑和药物的那些事
劳伦·斯莱特 试读
在《抑郁、焦虑和药物的那些事》中,有11年临床治疗经验的知名心理学畅销书作家劳伦·斯莱特以学者、医者、患者三重身份,带领读者一起探索精神医学领域中那些改变人类世界的药物和前沿技术。斯莱特通过引人入胜的叙事方式,以划时代的药物为切入点,呈现了近100年来人们与“心魔”的抗争历程——从药物的诞生过程与坎坷的上市之路,到药品监管机构、制药公司与医学人士的各种考量,再到患者,包括作者本人35年的服药治疗经历。 从这本书中,读者不仅能看到患者、医生、科学家与疾病之间的顽强斗争,感受到人类的智慧与人性的坚强,还能从患者报告以及作者亲身的体验中认识到,现有的常用药物对他们来说有多有效,又有哪些需要特别注意的副作用与鲜为外人所知的长期影响。
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偏执人格:偏执才能成大事
何雨君 试读
日常生活中,你是否会觉得自己与他人格格不入?觉得领导下达的任务不合理,应该调整一下会 好;喜欢做“颠覆朝纲”的事,让别人目瞪口呆;说话总是一针见血,不留余地,成为名副其实的话题终结者;无端猜疑恋人的忠诚,如果对方没有及时回短信或者出差多日,就一定是另有新欢了……其实,这是偏执型人格(paranoid personality disorder, PPD)在作祟。本书通过心理学理论、现实案例和文学影视作品中的典型形象,带领读者深入偏执者的内心世界,全面解读偏执型人格的行为表现、形成原因、优势和劣势,并附有自测量表,帮助偏执者实现自我觉察,修正自身弱点,充分发挥偏执型的性格优势。
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人类与象征
卡尔·荣格 试读
1960年,85岁高龄的荣格受到诸多普通读者的来信鼓舞,同意出版一本写给普通人的书,让非专业人士也可以了解他的思想。荣格主持并参与了本书的策划、撰写、编辑和审阅工作。在完成本书主要工作的十几天之后,荣格便一病不起,后于1961年6月安然辞世,享年86岁。本书在全世界影响深远,已被译为近三十种语言,成为普通读者了解荣格思想的上佳读本。 荣格毕生探索人类心灵,而象征是心灵无意识的表达,广泛体现在梦、神话、文化、艺术等形式当中,能帮助我们理解心灵的奥秘。本书概要介绍了荣格思想体系的精髓,共五章,分别由荣格和他指定的四位学者撰写,他本人写了核心的第一章《探索无意识》。本书最早于1988年被引进中国。本版为重译版,忠实保留了1964年经典原版的图文风貌。
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宝宝也是哲学家:学习与思考的惊奇发现
艾莉森·高普尼克 试读
对大部分人来说,怀孕生子是人生中很深刻、强烈、奇妙的经验。一个新生命诞生了,他有着澄澈的双眸,胖嘟嘟的小手和看似神秘的大脑思维。小宝宝有同理心吗?有思考能力吗?在还没学会阅读与数学之前,他们如何得知关于道德的复杂事理呢?童年是人生至关重要的成长阶段,但我们对那个阶段所知的实在太少了,而许多时候甚至忽略了它!人何以为人?一个小婴儿着迷似地深情凝视母亲的脸庞,可能奠定了人类“爱”与“道德”的基础;全心投入地玩着假装游戏可能解释了我们如何想象未来,甚至是如何写出一本书,如何发明日新月异的科技。这本书与汗牛充栋的“育儿宝典”最大的不同,就是给孩子一个完整的、充满情感与智慧的视角,从一种崭新的角度去欣赏童年的丰富性与重要性。
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催眠控制术:暗示与自我暗示20讲
威廉·沃克·阿特金森 试读
本书作者威廉·W·阿特金森为美国新思想运动的先驱、著名吸引力法则大师,他将东方哲学与西方精神领域研究相结合,一生著书颇丰。本书是他继“气场研习术”、“专注力训练术”、“呼吸的科学”、“瑜伽哲学”之后的另一本心理著作。对暗示催眠术的基本原理和方法进行了系统阐述,指导读者如何在生活和社会交往中积极运动催眠暗示术,获得健康、快乐与成功。
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多元智能新视野
霍华德·加德纳 试读
《多元智能新视野》是多元智能理论之父、哈佛大学教育学家、心理学大师加德纳的经典名著,是当代教育学界、心理学界的最佳指南。这本书是我国“十二五”教育科研重点课题指导参考书,在教育学术类著作中排名第一。孩子的教育对父母、对社会、对国家来说都是头等重要的大事。《多元智能新视野》充分显示了对个性的尊重和理解,充满了对个体无限潜力的认可。通过加德纳的作品,我们懂得孩子是多元化的,绝不能用一杆尺子去衡量孩子,不能让孩子成为互相攀比的牺牲品。加德纳的理论会带给家长、教师和其他教育工作者全新的观念,以帮助更多的孩子成为有自信、有个性、有无限可能的人。《多元智能新视野》是多元智能理论的最新发展、最新实践,多元智能理论曾引发了教育界地震式的变革。
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色彩心理学 破译色彩与性格的秘密
万生彩 试读
你知道性格与色彩有什么秘密吗?翻看本书,你将学会如何发现自己的天然力量,并不加压抑地充分展现出来,同时还可学会了解自己的局限,并知道它们是如何成为你个人发展的拦路虎;你将通过对每种性格内心的剖析,看到别人如何思考和行事,真正理解你与他人的差别;你将能够检查自己理解他人的方法是否正确,以便拥有你希望的健康的人际关系。最重要的是,你将知道自己是谁!
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别怕,我是社交心理学
祈莫昕 试读
人与人的交往,实际上是人心与人心的交流。,一个人的人际关系状况不仅影响其成长与发展,还决定其事业的成败与人生的高度。本书从心理学和社交技巧两方面入手,教会读者理解行为心理学、认识心理学、大众心理学中的普遍规律,并联系现实生活给予阐释,提升读者与人交流和沟通的能力。书中丰富的案例为读者展示了许多有趣的社交心理学现象,帮助读者分析这些心理现象如何产生,如何使之为己所用,帮助读者取得他人信任、有效沟通,提高社交能力,成就精彩人生。
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社会心理学理论及其教学实践研究
侯东辉 试读
本书用深入浅出的文字对社会心理学理论内涵进行明确、清晰的表述,强调了学 科建设的理论性与实践性紧密结合的原则,其目的是系统地介绍社会心理学主要领域的有关理论,使有关专业的大学生掌握社会心理学的基本概念、理论和方法,并能够用于分析与解决有关的社会心理学问题。同时,在研究过程中,广大教师有目的地学习有关理论,结合实际,深化教学理论,极大地提高了教学能力,为社会心理学教学质量的提高做出了巨大贡献。因此对进一步深入实践的读者们提供一些可供借鉴的资料,更好地提高水平。
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狡猾的情感:为何愤怒、嫉妒、偏见让我们的决策
埃亚尔·温特 试读
《狡猾的情感》结合博弈论、进化论、心理学和行为科学,为我们的思考方式乃至无意识的思考方式做出了出人意料、令人信服的辩护,让我们逃出认知的囚笼。 头脑与直觉,哪个更聪明? 有句老生常谈:你太感情用事,要试着理性思考。但这建议是否每次都算得上中肯?情感带来的总是冲动么?冲动总是魔鬼么? 在《狡猾的情感》这部令人称奇的著作中,埃亚尔·温特提出了一个简单的问题:我们为什么有情感?若是情感让人做出昏庸的决定,为何进化未能早早让情感丧失重要性?就像自私的基因一样,在进化过程中,情感是不是也有狡猾的一面?答案是,虽说或许并不完全符合逻辑,情感却常常能为我们带来更好、更安全、更理想的结果。 实际上,按照温特的发现,情感的背后有其理性的逻辑,而理性的决策中也常常带来情感的影子。例如,许多互利的承诺,如婚姻或加入团队,得以实现的唯一条件是情感的支撑,而非深思熟虑;尽管过度自信是人之常情——何以会人人都高于平均水平?——但我们却经常得益于自己的妄自尊大……
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棉花糖实验:自控力养成圣经
沃尔特·米歇尔 试读
你是否:无法长时间专注地做一件事?喜欢的物品总是念念不忘,立马就要买到手?无法控制自己的不安情绪,让珍视的伴侣濒临崩溃?减肥遥远无望,摆脱不了眼前一顿美食的诱惑?工作严重拖延,还在沉溺于社交网络和在线游戏?快买快卖导致投资频频失利?本书告诉你:自控不仅是一种可以培养的能力,更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖,自控便无须努力。自控力与意志力的热论都源于50年前开始的棉花糖实验,实验结论一经报道便获得广泛关注,然而这场心理学史上最著名的实验却遭到了极大的误读。《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的溯本清源,在破除大众对棉花糖实验的普遍误解的同时,还给出了对从孩子的养育、雇佣新职员,到避免糟糕的交易和个人决定的最明智建议。
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还你一颗清宁的心:和工作压力说再见
李丽 试读
《还你一颗清宁的心:和工作压力说再见》讲述心理学研究表明,适度的压力可以让我们更积极地应对生活,但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪,甚至使身心受到严重的损害。事实上。我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾,甚至与我们的性格密切相关。只有找对了压力的源头。我们才能对症找出改善的方法。
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第一本心理学漫画书:梦的解析(再版)
吴瑞君 试读
《第一本心理学漫画书:梦的解析》系列漫画是根据弗洛伊德最主要的三部著作《梦的解析》、《精神分析引论》和《精神分析导论讲演新篇》编绘而成,以一个个漫画故事来反应弗洛伊德的整个精神分析的理论体系。创作思路就是希望用漫画这种通俗易懂的形式来表现西方哲学心理学思想,将西方思想名著通俗化、快餐化。
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2~6岁,有趣的幼儿心理学
唐凡茹 试读
《2~6岁,有趣的幼儿心理学》记录了一个名叫毛豆的小男孩,在2-6岁成长过程中一些有趣的小故事:他初次遇到这个世界时的好奇和迷惑,他和以妈咪为代表的成人世界之间的冲突,他和好朋友土豆、米粒、麦粒之间的友情和摩擦,他艺术家一般天马行空的想象力,他对于自然、生命、灵魂等深层问题的思考与探索,他晶莹剔透的童心映射出的多彩小宇宙。幽默风趣,令人捧腹,深入浅出,引人深思。本书是毛豆妈咪在养育孩子的过程中记录下来的原汁原味的幼儿语录。
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自我的挣扎:神经症与人的成长(卡伦·霍尼作品)
卡伦·霍妮 试读
《自我的挣扎》是女性心理学家卡伦·霍尼具代表性的著作之一,书中详细叙述了神经官能症者的发展倾向,它对人们的吸引力远远超出了人们对病态方面的临床或理论的研究兴趣。同时本书还包含人类的欲望、动力或探求完美的宗教教条等道德问题的研究。另外本书也探讨正常人的人性发展过程。因此,对探究人性发展的读者,这是一本不可多得的好书,也是划时代的心理学巨著。
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有出息的孩子要克服的人性弱点 升级版
王焕斌 试读
《有出息的孩子要克服的人性弱点 升级版》总结了孩子常见的性格弱点,通过一些典型的现实案例,深入剖析了这些弱点给孩子们造成的危害,让孩子对自己身上潜伏的弱点进行全面深刻的认识和审视,并引以为戒,加以克服,从而战胜自我。书中针对人性的各种毛病和弱,总结出战胜这些弱点最实用的方法,避免孩子明知错误却一犯再犯,从而取得人生的幸福和成功。
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你怎么才能想得通:拆掉思维的墙,和不开心的自己聊聊
何钰地 试读
真正的自由源于自律,失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂,但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性,如果没有足够的自控力和意志力,就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。《超级自控力:打败拖延的有效方法》从拖延的症状入手,如剥洋葱般解析了导致拖延的各种原因以及应对的策略,让读者掌握自律自控的有效方法,战胜拖延的恶习。
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心灵的焦灼(读客经典文库)
斯蒂芬·茨威格 试读
你是否也曾在感情中感到无能为力?一个年轻而贫穷的军官,在机缘巧合下,结识了当地贵族家的残疾千金。两人越走越近,千金爱上了他。然而,军官却发现自己无法回应她的爱情,在去留之间徘徊不定……
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决定上限的,是你处理情绪的能力:开启正能量的七堂情绪管理课!
斯蒂芬·克利福德 试读
情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业都顺风顺水。但遗憾的是,很多人都不了解心理的规律,以至于控制不了自己的情绪,导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,最终成为一个高情商的人!
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重口味心理学:我们内心的小怪兽
姚尧 试读
你能确定世界上只有一个你吗?你是否想象过自己从高楼上一跃而下?与人打交道对你来说是乐趣还是损耗?有料、有趣、有用!本书将揭开16种“现代心理病”的终极奥秘!用“人格分裂的24个比利”“上海杀妻藏尸案”“性爱成瘾的老虎伍兹”“边缘型人格障碍的梦露”等真实案例和超有趣的心理学知识, 教你真正了解自己,安放“丧”“抑郁”“焦虑”“购物癖”“社交障碍”这些蠢蠢欲动的小怪兽!
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亲密关系:寻找自我的旅程(实操篇 )
克里斯多福·孟 试读
在这本书中,作者以几对夫妇来访者的故事为线索,将亲密关系四个阶段中必然会遇到的45个问题,以“故事+话题分析+指导建议”的思路,为广大读者一一解答困惑,不但能帮你意识到亲密关系的目的,还能帮你看清自己生活的目标。
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转化的象征:精神分裂症的前兆分析
卡尔·古斯塔夫·荣格 试读
本书是荣格分析心理学的奠基之作。他将医疗心理学从当时充满主观与个人偏颇的情势中解放出来,让大家了解潜意识是一种客观的、集体的心灵,并把自己的研究对象从个别的病例转向了神话,转向了文学,在进行这些研究的过程中,创立了原型理论。
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实用心理诊断100例
詹姆斯·莫里森 试读
这是一本通过讲解心理障碍案例来普及心理学知识的大众心理读物。英文原版自2006年上市后,即长期霸占欧美心理学畅销书榜榜首,至今仍稳居美国亚马逊“护理学精神病学与心理健康”榜前十;得到美国心理学会、美国精神病学会、加拿大心理学会等权威机构的盛誉推荐。作者莫里森博士不仅从理论知识上为你普及心理疾病的科学定义,还将通过100余个真实病例让你深入了解不同心理疾病对人们日常生活的不同影响。书中介绍了抑郁、躁狂、焦虑、恐惧、强迫、痴呆等心理疾病的基本特征,同时还详细描述了病患进行心理咨询时的真实情景。本书一方面揭开了心理咨询与心理诊断的神秘面纱,让普通大众看到专业人士如何运用科学的方法来评估患者的心理健康问题;另一方面,也系统、严谨地介绍了心理诊断的科学方法,帮助心理学相关从业者建立专业的诊断思维。因此,本书不仅是心理爱好者的趣味科普读本,更可作为专业人士的案头参考书、执业考试教辅。
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在最美的时光,别辜负了自己
李飞 试读
李飞编著的《在最美的时光别辜负了自己》讲述了:我们生活在一个商业化的时代,物质已经成为衡量一个人**与否的重要标志之一,于是我们总是感到很压抑,我们总是没有安全感,我们总是很害怕失去。而当我们越担心、越害怕的时候,我们脸上的面具也越来越厚重,我们的思维也变得越来越复杂,我们的压力也就变得越来越大,我们的爱情、生活和事业亦随之变得越来越乱。所以有些东西我们必须放下,当你放下时,你反而会觉得很轻松,因为没了那么多的担心、恐惧、烦躁和焦虑,你便可以坦然面对生活了,这个时候你会很平静、很淡定,也很自在。
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不止于理性:判断与决策学视角下的理性论
齐亮 试读
本书为心理学研究成果,属于心理学分支——判断与决策学(JDM)的范畴。本书运用文学名著和一些生活中的事例,引出学术理论,从学术的角度解释不确定性与理性的关系。主要内容如下:从不确定性开始,分析人类以理性抵抗不确定性的方式和方法;从进化论的角度,分析人类通信能力和连贯能力的发展过程;从神经生物学角度,分析人类的直觉和分析能力,并介绍相关学者的研究进展。本书适于广泛读者群体,任何对心理学、行为经济学、判断与决策学感兴趣的读者皆可阅读,有一定相关专业基础的读者会有更好的阅读体验。
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你若不勇敢 谁替你坚强 升级版
海波 试读
人生旅途中,我们经常会感到迷茫和胆怯,踌躇而不知如何前行,甚至害怕跌倒和失败,害怕被社会打磨得过于世故圆滑,害怕成为自己曾经最讨厌的那种人。《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》正是立旨于此,着力为读者解决人生路上的困惑、纠结和苦恼,让每个人都能直面自己的内心和现实状况,用最勇敢的姿态、最坚强的内心去面对生活中的风风雨雨,成为最好的自己。
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女人内心强大,谁都不能伤了你
郑一 试读
女人内心强大,才能真正无所畏惧,也只有内心强大,才能成为生活的强者,人生的赢家,在人生路上无论遇到什么都能心无旁骛、努力向前,把握幸福。这是一本帮助女人自立自强、戒骄戒躁,创造幸福生活的身心修养励志书。《女人内心强大,谁都不能伤了你》深入浅出地指导女人如何使自己内心强大,如何把智慧融进生活里并获得幸福的人生。
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心理学之书:从萨满教到神经科学前言,心理学史上的250个里程碑
韦德·E.皮克伦 试读
作者韦德 ·E. 皮克伦探讨了心理学发展历史上 250 个令人着迷的里程碑事件,从史前期到 21 世纪。从古老而奇特的孟乔森综合征、到“人面失认症”,各个条目涵盖广泛的主题,诸如体液说、荣格心理学、脑成像技术、A 型人格与接触治疗等等。同时,这些里程碑所涉及到的著名人物也是本书的特色,包括托马斯 · 威利斯、西格蒙德 · 弗洛伊德、伊万 · 巴甫洛夫、马克思 · 韦特海默、凯伦 · 霍尼、亚伯拉罕 · 马斯洛、罗伯特 ·怀特、菲利普 · 津巴多等等。本书采用编年体结构,每个条目包含一篇简要的文字和精美的彩色插图。在“注释与延伸阅读”部分列出每个条目下可以进一步深入学习的资源。
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静下来,一切都会变好
郑一 试读
静心,是一种身处闹市却超然世外的自由心境,是悟透人生的大智慧。心只要静下来,就能穿越世界的嘈杂,找到自己的坐标,就不会在烦躁中迷失自我。《静下来,一切都会变好》从“静心”二字出发,给我们传授让心灵归于宁静的全部秘密,并告诉我们只有心灵保持宁静,才能万事处之泰然,进而帮助我们在人生道路上始终守住心的方向,看清未来的路,进而平静地对待人生,收获幸福。
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心理急救:日常心理问题应对策略
欧平富 试读
《心理急救:日常心理问题应对策略》是一本心理疾病的自我诊断手册,一本心理危机的自我援助指南,一本快乐生活的实用工具书。通过阅读此书,你可以清楚、准确地认识自身心理问题,及时从心理疾病中解脱。一书在手,既能“对号入座”,自我诊断存在的心理疾病及其诱发原因,更可有的放矢,对症下药,给内心一次正能量疗愈,修复身心,重塑自我,让自己得到脱胎换骨的变化。
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当医生成为病人:一位乳腺癌专家的成功抗癌之旅
帕梅拉·蒙斯特 试读
实用且个性化的乳腺癌应对指南,关于勇气和现代医学的感人故事!本书出自一位以研究乳腺癌为毕生职业,也亲身经历了乳腺癌的顶级医生之手,从医学和情感两方面展现了关于乳腺癌的一切。帕梅拉·蒙斯特是加州大学旧金山分校著名的乳腺癌专家,曾为数千名女性提供过应对乳腺癌的建议,涵盖了从诊断到治疗再到康复的全过程。但在48岁时,她接到了一个电话,说她的乳房X光检查显示出了“异常”。这个词将她推入到一个全新的角色中,那就是“病人”,不仅是乳腺癌病人,更是令人恐惧的BRCA基因突变病人。蒙斯特意识到,如果想保住自己的生命,她还有很多东西要学,哪怕她已经是乳腺癌方面的专家。经过科学的治疗,蒙斯特最终走出了乳腺癌的阴霾。恢复健康后,她对患者的内心世界有了更深刻的理解,她结合自己的亲身经历和最新研究成果写下这本书,希望能帮助更多被乳腺癌折磨的人以及他们的亲人。
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人人都该懂的脑科学
阿马尔·阿尔查拉比 试读
人类对脑的认识经历了怎样的发展?为什么说神经系统的发展反映了人类进化的历程?为什么说人的行为和反应倾向都是被预设好的?为什么天生失明的人也能对事情做出恰当的表情?为什么有人试图用量子物理学来解释意识?为什么人在生病的时候更难以忍受疼痛?为什么很多盲人能够以视力正常的人的速度工作?为什么说语言是人类独有的技能?为什么说边缘系统使人类从所有动物中脱颖而出?……●我们的所有行为以及所思所想都是在脑的控制下产生的,脑就是理解人类行为的一把钥匙。从早期的颅相学用颅骨的隆起来评价他人,到如今的脑成像技术能够清楚地看到脑的各个部分;从还是一个胚胎时的渺小,到发展出脑复杂的世界;从意识、记忆、情绪、睡眠、运动、感觉等方面,到对永生的追求与推测,本书涵盖了有关脑科学的方方面面,用简单有趣的语言为你呈现了整个宏大的脑内宇宙。可以说,本书是一本绝佳的脑科学入门书。
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心理追踪:个人隐性知识产生过程及机制
宋贝 试读
本书从心理学和知识管理学视角,总结和概述了个人隐性知识的获得、创造、显性化、传递、转移、管理等方面的研究成果,发现已有关于个人隐性知识的研究主要集中在管理学领域,并且集中在个人与个人、个人与组织或团队之间个人已知但无法言传的隐性知识的传递、转移、分享和管理上,很少有学者对个人已知但无法言传的隐性知识的来源进行研究。鉴于此,本书从个体层面对个人隐性知识的产生过程展开研究,探讨个人从自己拥有某一隐性知识但不知道自己拥有,到个人拥有且知道自己拥有的这一过程,并通过心理追踪展现隐性知识是如何一步步发展和形成的,以期为心理学中的无意识领域及教育心理学中的隐性学习、隐性记忆、内隐学习、创新思维开拓新的研究视角,为知识管理领域隐性知识的发生、发展及隐性知识的运用和管理提供一定的参考。
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理性决策
凯利·兰伯特 试读
作为美国里士满大学知名神经科学教授,凯利·兰伯特教授基于其数十年的潜心研究,给我们带来了前沿性的成果。兰伯特教授认为,与身处金融市场时类似,我们也在寻找一些方式,以更少的情感投资获得更大的情感回报。人类神奇的大脑会不断处理过去和现在的经历,以便做出更具适应性的选择。但是,当大脑的信息系统受到诸如毒瘾、贫困、精神疾病等破坏时,就会制造出“大脑泡沫”——它会让我们变得更加脆弱,使我们感受到的现实发生扭曲,甚至导致情绪崩溃以及精神障碍,无法做出正确的判断与决策。 兰伯特教授强调,人在旅途,我们不可能避开所有的大脑泡沫,但只要保持警觉并适当调整自己的生活方式,就可以规避大脑泡沫及情绪崩溃的风险。若想在一生中做出更多更好的决策,我们就需要与外在环境保持积极的互动,提高大脑的应变计算能力(即预测决策和行动结果的能力),具备与动态世界同步变化的神经系统。这样,拥有了健康且充分基于现实的“经验库”后,我们才能在这个不确定的世界中做出理性决策,获得胜任感与成就感。
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11个男人对心理师说
布兰迪·恩格勒 试读
心理学博士布兰迪在曼哈顿开了一家诊所,本想帮助女性解决情感问题,没想到上门求助的多数是男性!她的来访者是来自各行各业的普通人,包括华尔街金融界新星戴维,他总是强迫性地想认识更多女性;内向的查尔斯,他认为自己的女友太漂亮了,于是总与她保持距离……从11个男人的真实故事中,你能够明白男人的烦恼,了解他们多么渴望有一个适合自己的女人,洞悉男人在寻觅过程中的欲望与恐惧。 (1)征服欲太强 (2)与差异、距离博弈(3)浪漫是什么 (4)强势的女性给我压力 (5)女人都是骗子(6)讨厌没激情 (7)女人为什么必须要感情 (8)对女人非黑即白的定义(9)爱让我感到自卑和压抑 (10)不想表现得太柔情,抑制情绪表达(11)缺的不是女人,是爱 在心理医生的引导下,11个男人慢慢敞开心扉,说出了很多令人震惊的、只能对心理师坦白的真心话。
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哲学课
威尔·杜兰特 试读
哲学究竟给我们上了怎样的一课?面对浩如烟海的哲学作品,我们似乎很难找到答案。威尔·杜兰特直面哲学中的教训,从逻辑学与认识论、形而上学、伦理学、美学、历史、政治、宗教等方面,梳理了不同哲学流派对哲学基本问题的论述,对这些问题进行了解读,并提出了切实可行的解决方案。 哲学作为一个辉煌的领域,在曲折中不断发展,成就与教训相伴而生。杜兰特给我们提供了一个新颖的角度,他让不同哲学流派的思想互相碰撞,我们在字里行间就能得到启示:在认识论和神学领域,哲学是一个受害者;而科学与哲学互相依靠,哲学是“对经验的一种整体性研究”。 本书体现了杜兰特丰富的哲学理论和深厚的思想底蕴,书中蕴含的哲学道理,经过历史的锤炼,即使在今天,也仍能启发人们客观、理性、全面地思考未来。
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警惕你身边的隐形攻击者
斯科特·韦茨勒 试读
你是否遇到过这样的人?总是打压你、贬低你的恋人?做家务时永远拖延、动辄冷漠不语的配偶?经常在暗中搞破坏,阻碍你完成任务的同事?……这些看似平常的事情,其实并不简单——实际上,这些人正在对你进行隐形的被动攻击。被动攻击型人格障碍是一种以被动的方式表现其内在强烈攻击倾向的人格障碍。这类人通常比较固执,内心充满愤怒和不满,但他们不会直接将自己的负面情绪表现出来,而是表面服从,暗地敷衍、拖延、不合作。他们会私下抱怨,却又相当依赖权 威,在依从和敌意之间的强烈冲突中,无法获得内在的平衡。本书作者斯科特·韦茨勒博士基于数十年的临床研究,通过详细的案例分析,阐述了被动攻击人格障碍的各种表现形式,帮助读者快速识别出被动攻击行为,进而认识到被动攻击行为的破坏性、根本原因及行为动机。同时,韦茨勒博士还提供了有效的解决方案,以防止我们受到被动攻击的伤害,并且学会适当表达自己的恐惧与愤怒,在职场和家庭中保护自己,在有条件的前提下帮助被动攻击者进行改变,从而拥有更和谐、更幸福的人际关系。
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如何正确求助:合情合理地获取资源和人脉
海蒂·格兰特 试读
帮助他人是人的本能! 心理学实验发现,哪怕是在地铁上请别人让座、向陌生人借用一下手机,类似这样的小事都会让人感到难堪,甚至感到难以忍受的不舒服;吊诡的是,尽管我们讨厌求助,但大多数人却天生乐于助人。 高度复杂的现代职场,分工越来越细,有效的协作互助已然成为现代人必备的底层能力。我们每一天都需要知道何时以及如何求助。然而,因为上述心理障碍,大多数人不懂求助,其笨拙的求助方法甚至冒犯到求助对象。 本书以幽默和富有洞察力的故事,告诉你如何通过实用的四个步骤让你的朋友、家人和同事轻松伸出援手。 如果你是一位领导者,你要明白帮助他人是人的本能,你只需要将这种本能转化为职场上的行动,就能在团队内创造互助的文化。这就是管理的要义。
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我开始喜欢自己了!一只鸽子的疗愈笔记
查克·马林 试读
“我会努力记住,在我的身体里,总有一束光在陪伴。” 这是一本既坦诚又可爱的漫画集。作者查克·马林在17岁时开始焦虑和抑郁,而后,她通过创作以鸽子为主角的漫画来呈现自己的情绪和状态,得到了网友的广泛关注和喜爱。这本书分为“艰难时刻”“人际关系”“保持积极”三个部分,将她日常的焦虑表现和努力疗愈自己的心路历程一一呈现出来。 查克的鸽子系列漫画在全球范围内抚慰了许多被焦虑与抑郁情绪裹挟的读者。无论你是正在经受抑郁症困扰的患者,还是快节奏工作中倍感焦虑的社畜,或者只是一个想要了解焦虑和抑郁人群的普通人,都能从这本漫画中得到慰藉和启发。“理解是最好的善行”,愿每个孤独的转身,都会遇见一个温暖的拥抱。 随书另附一册由新西兰摄影师K.E.斯科特创作的正念呼吸训练绘本《一点一点靠近你》,曾饱受焦虑折磨的斯科特从一位呼吸指导师那里获得了巨大帮助,因此他创作了这本书,以帮助读者有效缓解焦虑情绪。
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你的自信,决定你的未来
十二 试读
自信到底是什么? 有的人认为自信是一种与生俱来的性格,一种照亮全场的气质,一种自己变得更优秀后就会拥有的气场。 但十二相信,自信是每个人内心都拥有的火苗,只待你去将其点亮;自信是一种只要你掌握了方法,就可以后天习得的思维模式和习惯;自信是一种发自内心的相信,放下比较之心,相信自己就是这样好,才能愈加去感受到自己的美好。 “自信是一个人与世界的一种友好共存,不必蜷缩地、如植物一般地生长,尽力朝着阳光的方向,不断地拓展、拓展出枝叶。” 而未来,是因你的信念而来。你相信什么,就会看见什么。
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无人旁观时我们是谁:大数据下的人类真实面目
克里斯蒂安·鲁德尔 试读
为什么脸谱网上的点赞情况可以预测一个人的性取向, 甚至可以预测一个人的智商?为什么容貌姣好的女子获得的面试机会比普通人多?为什么有些人对你的讨厌反而促使其他人更喜欢你?那些我们意识不到的数据信息滚滚而来,告诉我们是如何奋斗、如何恋爱、如何变老的,以及我们是谁,我们正在如何变化。 大数据时代,即使无人观察,但哪怕一个微小的网络动作也能揭示出我们的行为方式。数百年来,我们只能依靠民意调查或者小型实验去研究人类社交行为。今天,一种新的研究方法成为了现实,那就是大数据观察。 随着我们的生活越来越多地依赖网络,我们终于可以直观地了解自己的生活,通过分析社交网络上的大数据,作者向我们展示了人们在公开场合以及私下场合的自我表达方式以及社交方式。本书为我们审视自我提供了一条新路径,让数学具有了人性化特征,并演绎出了我们这个时代的方方面面。
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顺从:说服和被说服的心理策略
瓦妮莎·博恩斯 试读
在生活中,我们经常要做出选择,比如:选择吃什么食物,选择去哪里旅游,选择读什么专业,选择做什么工作。我们常常以为,这些选择都是自己做出的,然而,实际上真的是这样吗?博恩斯从顺从心理角度揭秘日常影响人们潜意识和行为的一些因素,这些因素包括:主动性请求、顺从心理、同意心理、虚假信息的煽动性、权威性影响。 这些因素会影响大多数人的决策心理,以及我们顺从他人需求的倾向性。无论是参加会议、在网上分享帖子,还是鼓起勇气请求别人帮忙,我们常常认为我们的行动或请求会被忽视或拒绝。但事实上,人们比我们想象中更容易在会议上关注我们、看我们分享的帖子或同意我们的请求。