-
儿童游泳入门教程(全彩图解视频学习版)
国家体育总局青少年体育司 试读
本书由青少年体育司、体育科学研究所联合主编,并由游泳领域专 家编写,致力于为儿童学习游泳提供有效参考。介绍游泳需要的装备、泳姿等基础知识,然后以真人示范、分步图解的形式介绍呼吸练习、漂浮练习等熟悉水性练习,并重点介绍了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技术的详细步骤和技术要点。同时,本书还提供了部分训练动作的展示视频,帮助读者领悟技术动作,扫码即可观看。本书适合学习游泳的儿童和儿童家长、游泳教练及体育老师阅读。
-
核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展(修订版)
美国人体运动出版社 试读
核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书 详解核心功能解剖学,如何对客户进行身体评估和功能性测试,及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作,涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家,这本书都将帮助您学到核心训练的要领,从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容。
-
弈境:围棋与中国文艺精神
何云波 试读
本书试图清理围棋与中国文学艺术的关系,讨论了弈与艺,弈与道,弈与文的关系,说明围棋作为古代四艺之一,与琴书画诗文都是相通的;在论证围棋与中国文学艺术相通之处的同时,本书更探讨了它们之间的差异,尝试理清围棋作为一种竞技游戏,如何又被当作艺术,形而下之技与形而上之道是如何打通的,艺在古代中国为何物,弈境与艺境有何相通之处等问题。
-
看图学空手道(附112分钟DVD教学视频)
牛雪彤 试读
《看图学空手道》是空手道入门图书,由极真空手道黑带师范、国家一级裁判员做技术指导和动作示范,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作。《看图学空手道》共分9章,第1章认识空手道,讲解空手道流派、礼仪、道场、道服、段位、人体部位等专业知识;第2章身体各部分基本动作名称讲解,手部动作如正拳、背拳、平拳、鹤嘴、手刀、熊掌等,腿部动作如中足、背足、足刀;第3章空手道基本站姿讲解16种站姿,包括不动立、结足立、猫足立等;第4章空手道比赛规则演示介绍规则、判定、罚则等;第5章空手道热身介绍了足部、膝部、腰部等的热身动作;第6章空手道基本动作教学介绍了手部、腿部和格挡攻击技巧;第7章移动教学介绍了弓步移动、后屈立移动、马步移动、三站步移动4类共25种移动技巧;第8章空手道实战基本动作讲解了勾拳、摆拳、直拳、回旋踢、下劈等实战技巧;第9章空手道“型”的教学介绍了太极一型、二型、三型,足迹太极一型、二型、三型。通过阅读《看图学空手道》图书并配合观看教学视频,可以迅速了解空手道的基础知识和训练技巧。
-
滑板运动:知道这些就够了
戴尔·沃勒 试读
您喜爱滑板运动吗?您想知道滑板运动的来龙去脉吗?您想既安全又顺利地学会滑板吗?如果答案是其中的一种,那么,本书就是为您量身定做的!且听畅销书作家戴尔·沃勒为你娓娓道来。
-
少儿围棋标准化同步训练(第一册)
张杰 试读
少儿围棋标准化教程系列丛书全套共有二十册,分别是《少儿围棋标准化教程》十册和《少儿围棋标准化同步训练》十册。每册安排15课时内容,适合幼儿园、小学作为兴趣班教材,每学期学习一册;每一课当中包括知识要点、课堂内容、课堂练习和延伸阅读四个部分,并另有围棋故事、围棋游戏等专栏,是名符其实的标准化教程。同时,这套书作为专门的围棋培训机构的正规教材,我们也在数家机构试用,并取得了良好的效果。教师可以按照教材编写顺序逐课讲解,也可以根据孩子的具体情况有针对性地摘选讲解。由于教程的篇幅所限,我们又根据课堂讲解的内容,为教程配套了《少儿围棋标准化教程同步训练》,与标准化教程配套使用,希望指导学生有针对性进行课后训练,也可以作为培训班学生的家庭作业。每个分册都精选了近900道习题。本册为《少儿围棋标准化教程(第一册)》,讲解的是20级之前的内容,学习掌握了本书的内容,就可以达到围棋业余20级的水平。
-
现代高校篮球教学理论与方法研究
张海军 试读
全书共九章,第一章作为开篇,介绍了篮球运动的概述,包括篮球运动特点以及历史现状等;第二章主要介绍了现代高校篮球教学相关理论;第三章是围绕高校篮球训练展开的研究;第四、五章分别介绍了篮球技、战术的相关知识;第六章介绍了篮球体能与心理训练方法;第七章主要介绍了职业篮球相关知识;第八章介绍了篮球运动规则以及裁判相关工作;最后一章主要是介绍了篮球竞赛的组织工作。
-
篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第三版)
哈尔·威塞尔 试读
基础技术全面覆盖:详细介绍如何稳定应用步法、传接球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻等个人技术和团队攻防技术,并根据当前比赛潮流,融入挡拆和防守挡拆的知识。分步骤高清图解:361幅真人演示彩色图片分步骤详解个人、团体技术,帮助使用者学习和纠正基础技术动作,并将这些动作灵活应用于团队中。科学系统训练计划:为不同技术动作和不同应用场景设计的针对性练习,帮助使用者循序渐进地夯实技术基础,并通过综合评定的方式检验学习成果。
-
融合体育发展研究(李波)
李波 试读
本书对融合体育进行系统研究,本书对融合体育进行系统研究四个部分:理论篇(融合体育发展的相关概念、理念及理论);实践篇(对融合体育教育环境、融合体育课程设置、教学实施、教学策略、教学方法等进行具体分析和研究);支持篇(主要对融合体育发展的支持体系进行研究,涉及无障碍环境建设(软、硬件环境);残疾人志愿者、指导员、辅助技术及融合体育教师培养等方面,本篇秉承“促进残疾人全面发展,推动残疾人更好融入社会”的特殊教育理念,充分体现了教育公平和公正);发展篇(对融合体育未来发展及趋势进行分析、比较和研究)。
-
中国足球长镜头
白国华 试读
本书是一部有关中国足球的采访报道精选集,作者为有着十数年从业经验的《足球》报原记者白国华,全书共收入作者的28篇文章,共计20余万字,全书共分为4个部分,即“职业圈众生相”“足球烟火气”“足球城记”“中国足球,在路上”。2002年从复旦大学新闻系毕业后,白国华进入《足球》报工作,是中国首屈一指的一线足球记者,尤其擅长深度专题报道,曾作为国家足球队和广州恒大队的《足球》报跟队记者,“腾讯大家”专栏作家。十数年的足球运动采访经历,令作者对中国足球的参与者、运行机制及内涵文化有着独特的、深刻的理解,借助于通俗流畅的文字,作者将普通民众视野外的中国足球景象,清晰地展现在读者面前。
-
哥伦比亚:老虎伤退哥伦比亚形势堪忧
汇编 试读
客观来说,哥伦比亚所在小组实力平均,希腊防守老道,日本技术一流,而科特迪瓦有世界级球星图雷、德罗巴。3场小组赛,每一个对手都不怎么好对付,哥伦比亚想要出线,至少自己不能犯错!(此书正文内容来源于网易新闻)
-
2013全国象棋杯赛精彩对局解析
陈启明 试读
回顾国内赛场,虽然传统的五羊杯、嘉周杯、银荔杯已经成为历史,但是新涌现出来“碧桂园杯”全国冠军邀请赛、“财神杯”全国冠军邀请赛,其奖金之高,等级之高让人棋迷大呼过瘾。而第5届淮阴韩信杯象棋国际名人赛、第3届周庄杯海峡两岸象棋大师赛、第2届碧桂园杯全国象棋冠军邀请赛、第2届楠溪江杯决战名山全国象棋冠军挑战赛、第2届重庆黔江杯全国象棋冠军争霸赛、第3届温岭长屿硐天杯全国象棋国手赛、第5届句容茅山余坤杯全国象棋冠军邀请赛等赛事已经成为传统赛事,成为象棋杯赛的中坚……
-
最新象棋特级大师对局精解(布局篇)
刘锦祺 试读
本书精选了近期国内各象棋大赛中特级大师的精彩对局,并根据布局的不同,分为炮类布局、仙人指路局、飞相局、起马局四大类,方便读者阅读与学习。书中详细讲解了特级大师们在实战中的各种战术构思和实战妙着,并将象棋的最新流行变化、布局、新着介绍给读者,使读者在欣赏特级大师对局的同时,快速提高棋艺水平。
-
儿童象棋基础教程(提高篇)
本书编委会 试读
本书由北京市5所少年宫的一线象棋教师联手打造,按照每学期20课的标准,讲解象棋弃子、兑子、捉子的基本战术,简单的车、马、炮、兵残局以及基本的形势判断。书中给出大量形式新颖、难度适中的课后练习及综合练习。本书是较为系统的儿童象棋教程,亦可作为教师的备课参考书。
-
体育教学展示大会优秀教学论文、现场课解析集(2016)
“十城市”学校体育研究会资料编辑委员会 试读
本书是学校体育教学展示大会现场课的优秀教学论文和现场课解析集,学习交流各地区、各学校体育课堂教学改革的成功经验和做法;帮助老师掌握体育课程有效教学的方法、途径和策略;了解和掌握体育教学的新理念和新行动;分享体育教学的教改成果;进一步了解有效教学视野下如何开展校本体育教研的新模式。
-
羽毛球运动从入门到精通 图解(第2版)
[美]托尼·格赖斯(Tony Grice) 试读
羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通(图解第 2版)》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造,将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始,循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高级击球技术,并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用,以及专项体能的训练指导。
-
2018全国象棋杯赛精彩对局解析
周军 试读
本书选局的时间跨度为自2018年1月到2018年12月期间举行的重大比赛,分别是“2018年首届‘富龙·国家杯’棋牌职业大师赛”“2018年第六届‘财神杯’视频象棋快棋赛”“2018年‘高港杯’第五届全国象棋青年大师赛”“2018年中国辉南‘龙湾杯’全国象棋电视快棋赛”“2018年‘伊泰杯’象棋国手邀请赛”“2018年第8届‘杨官璘杯’全国象棋公开赛”“2018年中国碛口‘宝宝杯’象棋邀请赛”“第六届‘温岭杯’全国象棋国手赛”“2018年第10届‘淮阴·韩信杯’象棋国际名人赛”“2018年第7届‘碧桂园杯’全国象棋冠军邀请赛”“2018年第二届楚河汉界世界棋王赛暨第二届中国象棋文化节”“2018年‘贺岁杯’全国象棋南北业余棋王网络大擂台”等12场比赛的100则对局。
-
围棋经典手筋3600题(初级)
李春震 试读
《围棋经典手筋3600题(初级)》适合业余5级以上的读者,内容包括连接的手筋、切断的手筋、吃子的手筋、弃子的手筋、做活的手筋、杀棋的手筋、对杀的手筋、打入的手筋、侵消的手筋、围空的手筋、腾挪的手筋、出头的手筋、封锁的手筋、整形的手筋、破坏棋形的手筋、巩固根据的手筋、夺取根据的手筋、争取先手的手筋、一子两用的手筋、突破的手筋等。 本书的手筋题应当反复练习、熟练掌握,如果在实战中遇到类似的棋形,应当迅速做出正确的判断,并准确地运用。
-
象棋杀法专项训练:提高篇
王晔 试读
《象棋杀法专项训练:提高篇》是“象棋杀法专项训练”的最后一册,书中根据兵种组合及将杀类型分类,按兵种数量递增排列,从大量古今棋谱、精巧排局及名手对局中精粹而成了1026个着法在一至六步的练习题,主要是为初级和中级层次象棋爱好者提高残局攻杀能力服务的。之所以忍痛删去了若干超过六步的佳构,是因为从学习效率的角度而言,六步以内(含六步)最适宜锻炼空间想象力和逻辑思维能力。因此,在使用本书时以仅凭脑力思考计算棋局效果最佳。
-
明年更年轻:运动赋能篇
克里斯·克劳利 试读
很多人还没有意识到:变老并不意味着衰退,衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动,你就可以拒绝衰退,一直过着健康且精力充沛的生活。《明年更年轻》系列图书出版以来,书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命,不断被科学研究所证明, 数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。有鉴于此,《明年更年轻》的两位作者,联合美国顶级运动教练比尔·法布罗西尼,运用最新的运动科学,为读者打造这一套运动计划。唯有运动可以持续让大脑向身体发出生长信号,逆转生物时钟。本书倡导每周运动6天,其中4天做有氧运动,2天做力量运动,对运动项目和日程安排提供了建议。书中引入革命性的10分钟热身运动,以及力量训练中25个基础动作的完全图解,对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微,方便读者按图索骥,高效达到运动目标。本书与《明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》配合阅读,效果更佳。
-
一学就会的100个乒乓球实战技巧(第二版)
陈利和 试读
《一学就会的100个乒乓球实战技巧》(第二版)精选了100个实用的乒乓球运动技能技巧,内容按照乒乓球运动基础知识、乒乓球运动基本技巧、步法技巧、发球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、单打战术技巧、双打战术技巧和比赛组织技巧几个部分进行阐述。全书内容介绍循序渐进,图文并茂,通俗易懂,符合乒乓球运动技能学习的一般规律,有利于初学者快速掌握乒乓球运动的战术要领,提高实战技能。
-
围棋快速入门全程图解
梁海丹 试读
本书集实用性、专业性于一身,是围棋初学者和爱好者的必备书籍。全书先从围棋的基本规则和着法入手,重点讲解围棋布局要领、吃子技巧和中盘战术。书中配有翔实的实战知识和生动的图文解释,可使读者在学习围棋过程中由浅入深,由易到难,逐步登堂入室,最终在围棋的博弈世界中,走得更有趣,更长远。本书可供围棋初学者快速入门使用,也可供围棋爱好者参考。
-
徒手格斗
《格斗图解系列》编写组 试读
《徒手格斗》所介绍的军警格斗术主要是军警擒拿格斗术,俗称擒拿格斗或擒敌拳。该技术科学地运用人体骨格经络灵活伸张,综合各门派拳术在实战中的发挥和特点,以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最有利的效果。作为一门综合性高、实用性强的搏击术,军警格斗术除了在军警、安保等人员执行任务、同犯罪分子进行搏斗中不可或缺外,也是普通人民群众防身抗暴、制止侵害、保全财产的重要手段。《徒手格斗》在介绍具体格斗术前,先行介绍了热身训练的方法和格斗防身技击与健体功力训练的要领;在具体格斗术讲解完毕后,还添加了整理放松的方法和训练损伤的预防和处理,以便于自学爱好者更为科学、合理的安排训练内容。
-
篮球规则全图解2016版
许博 试读
《篮球规则全图解—2016版》以全彩图解、全真人演示的方式对国际篮球联合会发布的、自2014年10月1日起开始实行的篮球竞赛规则进行了详细解读。同时添加了国际篮球协会于2015年8月在日本东京审议通过的对最新版篮球规则的改动说明。《篮球规则全图解—2016版》全面而系统地将2014年10月开始执行的篮球规则和裁判方法的主要条款进行了诠释。书中编写内容从基本执裁要素入手,结合优秀裁判员的实践经验,将新旧规则进行对比,帮助教练员更好的展现出指挥才能、帮助运动员更好的发挥出技术水平,帮助裁判员更好的表现出执裁能力。《篮球规则图解—2015版》可作为裁判员和广大裁判爱好者学习篮球规则、裁判法的辅导用书,也可作为广大篮球爱好者提高竞技水平和欣赏水平的参考资料。
-
图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
高崇 试读
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。
-
击剑:知道这些就够了
戴尔·沃勒(Dale Waller) 试读
欢迎来到不可思议的击剑世界!击剑是荣誉的运动、贵族的艺术、武器的科学,你将在此走近这项运动!一千多年来,人们在这个有益的项目中找到了刺激和成就感。本书为花剑学习者介绍了行之有效的入门步骤和策略。在此,读者将领略这门古老艺术的魅力,并一探专业击剑运动员的风采和理念。同时还可了解到成熟击剑手所必备并赖以发展的基本功和技能。运动员必须研究每一个技能和动作的最佳形式,直到不需要有意识的思考就能做出正确动作,然后通过实战训练和正式比赛来演练,直到这些技能和动作成为条件反射。只有这样,击剑手才能真正投入到交流、决策和表达中去,这也是这项快速而精妙的运动能给练习者带来的真正提升。一旦你掌握了本书中的知识,你就可以开始你的冒险了。探索会让你的身体和心灵完全投入到一种体验中的乐趣,这会让你领略击剑运动的复杂性和分析性,当然,还有简单刺激的乐趣!
-
冠军之路——从入门到高手综合格斗教程
王冠 试读
此书由简到深的介绍了MMA的基本技术与技巧,并且以漫画结合文字视屏,展示给读者。在开篇的时候以一篇简单易懂的作者自传简单介绍了作者的奋斗史,后面以VR加视屏等让读者大开眼界。本书囊括了几乎所有MMA的基础知识,更有MMA人气选手王冠教授独家秘籍,相信一定会让读者受益匪浅。
-
跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习(修订版)
克里斯廷·费尔斯特德 试读
对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开,通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。 《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
-
围棋布局精训·启蒙篇(上)
葛玉宏 试读
本套教材是葛玉宏围棋道场精心打造的围棋手筋集训集,图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余4段,图文并茂,题目丰富,还有“葛老师心语”等温馨提示,能够增加孩子学习围棋的兴趣,快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训第一批学生的思路编写的,孩子按照这个思路学习围棋,围棋水平会有较快的提高。
-
学校小型球类运动组织编排(下)
学校体育运动会指导小组 试读
本套“学校体育运动会组织管理实用方法”丛书,包括《学校体育运动会的全面管理》《学校体育运动会的准备工作》《学校团体球类运动组织编排》《学校小型球类运动组织编排》《学校趣味球类运动组织编排》《学校径赛运动的组织编排》《学校田赛运动的组织编排》《学校体操运动的组织编排》《学校水上运动的组织编排》《学校室内外运动的组织编排》共十册,包括学校体育运动会各个单项的组织与编排知识等内容,具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性,不仅是广大学校加强体育运动会管理的最佳指导读物,也是各级图书馆珍藏的最佳版本。
-
格斗防身技术指南(视频学习版)
高晓明 试读
《格斗防身技术指南(视频学习版)》采用真人示范、分步图解的形式,对防御姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法等基础防身知识,以及应对不同类型攻击的防御技巧和反击技能进行了展示和讲解。不论是希望提高防身技能的普通人,还是期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者,都能从《格斗防身技术指南(视频学习版)》中获益。
-
高尔夫:高雅与技巧的快乐同行(全彩)
麦子 试读
“奢华传奇系列”以全球顶级奢侈品及其品牌为主,精选了红酒、极品名车、腕表、高尔夫等4个门类与领域,《高尔夫:高雅与技巧的快乐同行 》从历史、文化、品牌理念等多个角度,用精美的图片、优雅的文字,娓娓而述,既可品鉴又具实用性,为读者打开一扇进入顶极奢侈品的世界之门。
-
体适能教学与训练指导:小学阶段(第3版)
美国国家运动与体育教育协会 试读
体适能教学与训练指导小学阶段第3版 是由美国国家运动与体育教育协会主编,专为教授幼儿园至小学阶段学生的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发,符合美国体育教育国家标准,旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。《体适能教学与训练指导:小学阶段(第3版)》提供了有氧体适能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导,帮助教学者设计体育课程方案,满足不同年级水平的教学要求,真正提升学生的身体素质和运动技能,并使学生养成健康的生活方式。
-
网球
高徐 试读
本书《网球》共计十一章,第一章对网球进行概述,包括网球运动的起源、发展,网球机构、重大赛事,我国网球运动的发展、网球运动常识、特点、网球运动术语。第二章介绍网球运动的理论知识,涉及击球原理、击球动作环节、球的性能、球与球拍关系、控球能力。第三章介绍网球技术基础,包括握拍法、基本站位、移动步法、击球基本环节。第四章讲解网球发球、接发球、击落地球、截击、高压、跳高、放小球、反弹球击球技术。第五章主要分析常规网球技术、身体、心理素质训练方法。第六章,讲解网球基本战术及其训练方法。第七、八章,讲解网球教学、训练计划制定。第九章,讲解网球规则、裁判法、竞赛组织工作。第十、十一章,讲解网球运动的常见损伤及预防措施,网球运动营养提供与饮食搭配。
-
会练会养得真功
邵义会 试读
邵义会形意拳、八卦掌传自张鸿庆,太极拳学自马虹,又在唐山张普兰处学习六合大枪等技,内外家拳均下过功夫。自1998年来在多种武术类期刊上发表文章七十余篇。读者评价他“写的文章通俗易懂,写的东西实在,不故弄玄虚”,也有读者慕名上门拜访,更有甚者,自行将邵义会发现的文章集结成册。学武五十载,著文二十年。邵义会挑选已发表和未发表的精品文章,以形意拳、太极拳、八卦分类,涉及练法与体悟,也穿插些许个人的艰辛与快乐,既是对自己的一个总结,也希望对学武者有所助益。在形意拳这一章,汇集了练张鸿庆传形意拳的一些具体练法体会,较之前出版的《张鸿庆传形意拳练用法释秘》,讲述的主题相对较小,也更有针对性、更加深入,可与前书互参。太极拳这一章,记述了作者跟从陈式太极拳第十代传人马虹先生学拳时,针对普遍性的困惑,如“放松”“缠丝”“意念”等关键问题的对话、探讨,极为直接,对很多问题的解释一针见血。八卦这章,集中体现了“形意门里有八卦”,把张鸿庆这一支传的鲜见且独特的八卦练法展现出来。