积极心理学是心理学研究体系中一个新开辟的领域,是揭示人类的优势和促进其积极机能的应用科学,它重点研究我们每个普通人的正常生活、人类的积极心理品质,关注人类优势和美德,帮助人们提升幸福感以及如何使我们的生活变得更有意义。 本书应用积极心理学原理来指引我们如何发挥自身的潜能和优势,享幸福快乐的人生。作者对什么是幸福,幸福有什么样的方法,做了系统阐述。同时融合了本人关于人生幸福的体验和感悟,结合现代人对幸福的误解以及在追求幸福时的困扰,从不同的视角阐述了幸福的意义和价值,并介绍了几种切实可行的幸福方法,从日常生活中的微小行为着手,学习捕获幸福。只要认真阅读并实践这本书,你将发现,幸福是可以通过一些方法努力练习来获得的,正确运用积极心理学有助于感知幸福,帮助人们掌握开启幸福之门的钥匙!本书既适合于心理学专业的人士阅读,也适合于普通大众的读者,如果你能够静下心来读完这本书,你的生活一定会因此而改变。
你是否一直受困于入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少以及记忆力减退、注意力下降等问题。你有没有想过,让你睡不好的心理原因可能要比生理原因多,所以从心理上认识失眠,掌握失眠的心理调节方法,有助于召回良好的睡眠,让自己长期受益。本书就是一本献给“失眠星人”的书,作品兼顾科学性和通俗性,从“克服失眠”这一中心问题出发,阐述了失眠背后的心理秘密,提供了操作性极强的睡眠“自救”方案,能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认识,克服影响正常睡眠的心理障碍,重新找回规律的作息。阅读本书后,你可以利用作者提供的科学方法每天睡个好觉,从而能够保持充沛的精力,以良好的精神状态投入到工作、学习和生活中,收获更加自信、更加从容的人生。
本书让读者更快、更好的掌握心理学的知识以此丰盈自己,将知识分为四个部分,分别为“心理学无处不在”“心理学是终身随身法宝、“心理学的方方面面”和“无往不利,做得好不如看得透”。在各个部分中又分为不同的课时,本书共十六课。讲解了不同方向的心理学的应用,其中有利用心理学去认识世界、心理与行为之间的关系、不良情绪下的心理问题、需求理论与心理、性格与心理、人格与心理、交际心理、自我认知等,对心理学在了解自我、情绪管理、行为把握、职场生涯等人生各个方面的具体应用都做了详细的阐释。
这是一本关于心理操纵的百科全书,这是一本关于洗脑与反洗脑、操控与反操控、支配与反支配的智慧之书,这是一本让你在情场、职场、商场战无不胜的制胜宝典。本书将晦涩难懂的博弈论概念分解为通俗易懂的语言,并和心理学无缝衔接,让你用最短的时间最全面地掌握博弈心理学的奥秘。
本书是《带团队一定要会心理学》的延申,针对新生代员工表面上服从管理,工作没有干劲,工作效率低的问题,从了解员工行为背后的心理动机开始,详细介绍如何通过重构团队的行为准则引导员工积极改变、通过双向沟通让员工主动思考和行动、通过授权赋予员工参与感和成就感、通过激励强化员工内驱力、通过回顾让员工看到成长,从而帮助团队管理者带出更高效的团队。 本书适合想要了解员工心理、激发员工动力的企业管理者或团队管理者阅读。
本书包括中小学生心理咨询与辅导的概念、特点、主要咨询理论、心理咨询与治疗的诊断与技术、发展性咨询、矫治性咨询、团体辅导、测量技术以及学校心理咨询工作的模式等内容。全书编写注重基础,具有鲜明的实用性、新颖性和时代性,可作为学习心理学知识的常识读本,也适合在校学生和从事中小学生教育工作的教师、家长以及辅导员等作为参考用书使用。
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