写给你的印象管理手册!外表迷人的人得到工作、结识伴侣的机会更大;化了妆的服务员会比不化妆得到的小费更多;在商务沟通中,选择不同的服装会给对方留下不同的信任程度……许多时候,人们往往根据外观形象所形成情感印象就给对方下了评判。我们给对方的印象是如何形成的?它又如何影响着我们?我们能主宰他人的想法吗?瑞典印象管理研究专家安吉拉潜心研究多年,洞悉印象背后的心理机制,就感觉和环境、身体语言、面部表情等印象构成的9大要素进行了深层剖析,助你根据真实自我做出调整,获得更多本该属于你的个人成功。
在幼儿艺术教育中,舞蹈是不可或缺的组成部分。幼儿舞蹈是反映幼儿的生活,以幼儿的思维方式、认知事物的能力,用肢体语言来表现幼儿感情、思想、内心活动的艺术形式。幼儿舞蹈可以丰富幼儿的情感世界,培养幼儿广泛的兴趣,发展幼儿的能力和个性,使幼儿喜欢参加艺术活动,并能大胆地表现自己的情感和体验。
你是否因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑,错过了生活中的很多机会?无论是公开演讲、担任领导,还是邀请某人约会,你是否都觉得自己没有能力应对所面临的挑战?在本书中,作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用,是因为它们都建立在错误的规则之上:人们错误地以为,只有自己有了自信,才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守,导致许多人深深陷入了“自信的陷阱”。事实上,自信的行动要先于自信的感觉。本书将会彻底改变你对自信的看法,并一步一步指导你通过清晰、简单的练习,来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪,帮助你跳出自信的陷阱,建立真正持久的自信。
本书是一部面向年轻人的励志作品集,倡导他们活得热情奔放,活出全新的自我。全书以触动心灵的文字和感人肺腑的笔触,描述了年轻人在个人成长、生活磨砺、职场打拼、感情纠缠等方面的常见问题,解析了他们不可避免的焦灼、失望、孤独、彷徨、迷茫等状态……书中内容摒弃生硬的说教,用大量真实可信、让人有代入感的故事,为读者洞悉生活本质,并提供抚慰心灵的哲思妙语,以及可供借鉴的实用方法,从而帮助他们改变现状,重塑自我。拒绝潦草的生活方式,每天都活得光鲜靓丽,这才是年轻人该有的样子,也是本书想要达成的愿望。
情商大师丹尼尔·戈尔曼说过:“情商高者,能清醒地了解并把握自己的情感,敏锐地感受并有效地反馈他人情绪的变化,在生活各个层面占尽优势。” 显然,情商高者在生活中更容易获得成功。本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面入手,介绍了100种提高情商的方法。这些方法涉及人们生活的方方面面,看似简单却实用性极强,为您提供实实在在的指引与帮助,助您成为内心强大的高情商者。
一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的,但家庭和事业对人的要求却是不断增加的,如果不采取正确的行动,提高自己的精力水平,这个缺口不仅会影响我们成就卓越的事业,还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其实有很大的潜能,掌握扎实的心理学知识,通过科学的训练,每个人都可以精力充沛且从容应对压力和挑战。《精力管理:成就卓越人生的关键》里有精力管理的前沿理论、科学证据,也有作者的实践经验,一定能帮你获得更多的精力和时间,过上想要的生活。
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