健康营养增肥宝典的评论 全部180条

我来说两句

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  风讯飞 2017-10-21

  书中讲的方法男性可以用!

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  a 2017-10-07

  很好的一本书

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  灵彣 2017-09-09

  不是精品书看不下去

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  英华 2017-09-04

  自己尝试做一下还不错

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  无为 2017-08-11

  写的很好，只是做起来有点难？

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  笑明媚00 2017-07-06

  本书挺好的，挺实用的

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  木雨亏 2017-06-06

  入——消化吸收是根本，脾胃功能失调，想增肥是不可能的。所以先检查脾胃功能。出——其次是代谢功能，瘦人多火，甲亢的人代谢旺盛，吃进去的多，排出去的也多，就怕入不敷出。增肥的话：入>出影响入的因素，心情，思则气结，脾失健运，怒则气上，肝火欺负脾土，脾气被压制不司其职。所以保持心情愉快。一次性吃得太多，脾胃受不了，所以少吃多餐。偏食一类食物，吃得多，入的不一定多，所以要平衡饮食。影响出的因素，运动，体力劳动和脑力劳动消耗能量，不能过度运动。所以不要想得太多，不能到处蹦蹦跳跳，注意要让身体和灵魂同步休息。排泄，如果泄泻，营养走了，正气也走了还导致体弱，体弱则虚，虚不受补。汗，泪，涕，不能流太多。

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  爱读书的兔子 2017-05-23

  里边内容很少只有几十页，重复的东西很多，前后矛盾的部分也不少。虽说是免费的，可这么糊弄真的误人子弟。

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  铭烨 2017-04-17

  吃，睡，动。

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  tachd 2017-04-10

  不锆，长知识！！！

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