活出最乐观的自己的评论 全部1594条

我来说两句

• 

  dl2070 2021-03-22

  悲观(习得性无助)被挫折、失败和无法控制的环境强化变成抑郁。抑郁症有三种:一般性抑郁、单极抑郁和双极抑郁。一般性抑郁和单极抑郁其实十分相似，区别在于症状多寡，他们同样在思想、情绪、行为和身体四个方面发生了消极变化。在现代抑郁症已经成为了一种流行病！通过遗传的抑郁症只是少数，现代人思想使我们更容易得抑郁症。

  0 1

• 

  dl2070 2021-03-18

  想法觉得悲喜人生。抑郁症是思想意识出了问题。消极的思维模式是习得性无助和抑郁症的主要原因。除此之外反刍会加重抑郁。悲观者更容易抑郁？作者从两个方向证实了悲观是抑郁的主要原因之一。从实际案例中如果你比较悲观，那么你遇到挫折时，就更容易抑郁。悲观好比抑郁肥沃的土壤，特别是环境不友好的时候。从治疗上改变悲观的思想，能有效的治疗抑郁症。而且认知疗法改变更彻底，相比药物治疗复发率低很多。

  0 3

• 

  dl2070 2021-03-11

  如果一个认为自己愚蠢的，而不是自己读书不够多，他就不会采取任何行动来改变自己。所以我们应该改变自己的对事情的看法。

  0 1

• 

  dl2070 2021-03-09

  变得乐观，治疗抑郁。只需要改变对挫折，无助的思考方式(看法)也可以说是解释风格。认知疗法的五条策略：第一条：学会认识情绪最低落时的自动冒出来想法；第二条：学会举例子反驳自动冒出来的想法；第三条：学会用不同的解释重新归因；第四条：转移注意力，不去想他；第五条：学会认识并质疑控制你的使你抑郁的假设；

  0 0

• 

  dl2070 2021-03-07

  男权社会下女性

  0 0

• 

  dl2070 2021-03-06

  反复咀嚼不如意的事叫反刍。当悲观者反刍时，会一直沉浸在自怨自艾中不会采取任何行动。

  0 0

• 

  dl2070 2021-03-04

  悲观是抑郁的一个重要原因。但是他有一个漏洞悲观好比汽车的记速表，并不能使汽车动起来。为了反驳这个论点，作者用认知疗法改变人悲观思想来治疗抑郁症。结果证明改变人的悲观能有效治疗抑郁症。并且认知疗法不同于药物，他能让病人从根本上改变悲观，复发率远低于药物治疗。

  1 0

• 

  dl2070 2021-03-02

  悲观是引起抑郁症的原因？

  0 0

• 

  dl2070 2021-03-01

  错误的看法认为所有抑郁症都是躁郁症。躁郁症有两个相对立的理论，生物学派认为是生理上的疾病，而心理学派则认为是将愤怒发泄到自己身上的结果。埃利斯认为精神冲突是不合理的信念。贝克认为是思想意识出了问题。沃尔普用行为治疗法治疗恐怖症。抑郁症患者其实是他消极的思维模式，只要改变消极的思维模式，就可以治疗抑郁症。这就是认知疗法。

  0 0

• 

  dl2070 2021-02-17

  时代进步了，抑郁的人却增多了。

  0 0

1594 条记录 62/160 页 上一页 下一页 第一页 61 62 63 64 65 最后一页