理性情绪的评论 全部531条

我来说两句

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  Regan 2017-08-18

  就像游泳要下水一样，想不沾水就学会游泳是一件不可能的事。控制焦虑也一样，必须在自己正在体验焦虑情绪的时候去练习自我对话。

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  Regan 2017-08-18

  浅层合理信念，说明信念是正确的，但它对于我来说，仅仅是理性认识到，但心（内心）却继续坚持自己固执的看法。 而变成深层的合理信念，很奇怪，需要的是“反驳”，对浅层合理信念来讲，反驳是一种挫折，这种挫折反而是进步变成深层的方法。

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  Regan 2017-08-18

  心底，就是需要改变的地方，它无意识，不理性，需要被引导，依靠的就是自知和自我意识～

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  Regan 2017-08-18

  行动和付出才能像宇宙发出要求，宇宙也只对行动和付出有回应

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  Regan 2017-08-18

  记住，不会处理至万全的平静状态。

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  Regan 2017-08-18

  就是训练理性和感性争夺控制权的能力，让理性在一次次的锻炼中慢慢变的强大，让感性不在能取得政权。 这是一个漫长的过程～

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  Regan 2017-08-18

  入心，就是尽量让自己感受到，体会到，而不仅仅是知道～

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  Regan 2017-08-17

  一份耕耘一份收获，好事不会发生，妄想只会痛苦

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  Regan 2017-08-17

  简言之，要行动～

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  Regan 2017-08-17

  停在舒适区永远没有长进～

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