阅读本书,两步就够了......
下载掌阅iReader客户端
掌阅官网
掌阅小说
掌阅书城触屏版
得间免费小说
华为阅读
掌阅企业版试用
红薯中文
趣阅中文
iCiyuan轻小说
魔情言情
神起网
有乐中文网
若看文学
喵阅读
书香云集
掌阅企业版代理招募
联系我们
商务合作
关于我们
法律声明
京ICP备11008516号
(署)网出证(京)字第143号
京ICP证090653号
京公网安备11010502030452
营业执照
广播电视节目制作经营许可证
网络文化经营许可证
电子出版物制作许可证
出版物经营许可证
2015 All Rights Reserved 掌阅科技股份有限公司 版权所有
不良信息举报:jubao@zhangyue.com 举报电话:010-59845699
理性情绪的评论 全部531条
我来说两句
Regan 2017-08-17
想法是理性的,感受是感性的,行为是两者斗争后取得控制权的产物。
Regan 2017-08-15
这里描述的就是完美主义难以抉择的问题,不愿意去承担任何一个选择的风险,却想着两个选择的好处。
Regan 2017-08-13
本我像是一个哭闹的小孩,必须将他安抚好,才能安心做事,否则他就在一旁又哭又闹。 你得问他为什么哭,他会说他怕黑,于是你根他说黑只是光线照不到,不代表有什么东西,说服他不再害怕,你才能安心上路。
Regan 2017-08-13
1.解决问题前,先调整自己心态,让它利于处理问题。 2.调整自己心态,要先问自己为什么产生“负面”情绪,与之辩驳。
Regan 2017-08-10
这里有个重点,就是不用道德去压迫本我,无论产生的任何感受,首先接纳他。这样,可以解决自责的问题,这是次生问题。 再去找主问题的背后信念,改变它,减轻主要问题。
Regan 2017-08-10
合理信念的本质是接纳,接纳不可改变的现实,而且这些现实让自己感觉并不舒服,有时对内心有很大的压力,合理信念都要求接纳这些。 想象小时候的自己穿着破旧的衣服,顶着众人嘲笑的目光,接纳这些,我觉得真不容易。越小内心越是敏感脆弱。
Regan 2017-08-10
作者的观点,现在的问题并不是父亲或母亲过去的评价,重要的是我们自己的观念。
Regan 2017-08-09
找必须,需要质疑自己的想法
Regan 2017-08-09
让我想起了佛教的妄念、执念。妄念,妄想,不切实际,意味着无法实现。执念,刻板的坚持着一定要、必须要的想法。
Regan 2017-08-09
合理信念的特点是,有期望但是不强求,并且在面对失败、挫折时,接纳它们,接纳自己。
531 条记录 46/54 页 上一页 下一页 第一页 46 47 48 49 50 最后一页