观呼吸的评论 全部768条

我来说两句

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  静下心观世界 23天前

  接触生命的方式。偶尔你会进行得很顺利：你得到一份好工作、谈恋爱，或者赢得比赛。有时候事情真的不同，生命丰富而清明，一切坏时光与无聊之事都消失无踪。你的感觉焕然一新，于是你对自己说：“好，现在我办到了，现在我很快乐。”但是，之后它又消失了，就像风中烟尘一样，徒留回忆与迷惘。你模糊地意识到有些事情出了错┣消灭无聊’摆脱情绪操控’真正的了解自我→你想象一下，当你修到一定的境界，你一天都不会感觉到无聊，做任何事都有平静的快乐，哪怕简简单单的吃饭睡觉┣平静的快乐’时时刻刻’修静乐

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  轻安 23天前

  一位老师曾说过：所谓的成熟只是学会了掩饰。

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  轻安 23天前

  被压抑的情绪不会自动消失，只会在沉积后爆发。

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  轻安 23天前

  🌞禅修就是把外在的追求、疑惑、分别，收回来，自我反省，自我觉察，自我反馈，你如果不能在内在觉醒，你永远不能进步。

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  轻安 23天前

  掌阅有，但我看不太懂。

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  Buddha 23天前

  它可以帮助你们成就四念处和七种正觉因素的修行，从而使你们生起智慧和证得解脱。 “你们应该如以下修行： “第一口气息：吸入长的气息时，要知道自己在吸入长的气息；呼出长的气息时，要知道自己在呼出长的气息。 “第二口气息：吸入短的气息时，要知道自己在吸入短的气息；呼出短的气息时，要知道自己在呼出短的气息。 “这两口气息能帮助你打断昏沉和妄念，同时使你生起专念和接触当下此刻的生命。昏沉就是缺乏专念。呼吸的觉观，可以让你回到自己和生命里。 “第三口气息：吸入气息时，要觉观全身；呼出气息时，也要觉观全身。这口气息能使你因观想身体而与自己的身体真正接触。觉观全身和身体每一个部分，能使你体会到身体存在的奇妙，又可以把生死的过程，在你的体内显露无遗。 “第四口气息：告诉自己吸入气息时会令身体安静平和，告诉自己呼出气息时也会令身体安静平和。 “这口气息能帮助你获得身体上的平静祥和，因而达至心、身、气都融合合一。 “第五口气息：告诉自己吸入气息时感到喜悦，告诉自己呼出气息时也感到喜悦。 “第六口气息：告诉自己吸入气息时感到快乐，告诉自己呼出气息时也感到快乐。“这两口气息，能带你跨进感受的领域。

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  Buddha 23天前

  那天，佛陀又给他们两个年轻人教导不同的方法来观察呼吸。虽然他们都曾接受过这方面的教导，但今次却是他们第一次得到佛陀的亲自指引。佛陀告诉他们，留心专注地观察呼吸所得到的第一样效果，就是降伏散乱和昏沉。 “吸的时候，你要察觉到你在吸入气息；呼的时候，你要察觉到你在呼出气息。在这些练习呼吸的时候，集中你的心念在你的气息上。这样，胡思乱想便会终止，而使你的心投入专注之中。当你察觉你的呼吸，你便会专注。在专注中，你便不会散乱。就在一呼一吸之间，你便证得醒觉。这种醒觉，就是潜藏在每一个众生之内的佛性。 “吸入的气息短，你便要知道自己在吸入短的气息；呼出的气息长，你便要知道自己在呼出长的气息。你要全面地察觉每一口气息。专注地观息可以帮助你得定。有了禅定，你便可以洞察你身体、感受、心和心物的真性。这又称为净身法。”吸气的时候，行者知道自己在吸入空气；呼气的时候，他又知道自己在呼出空气；吸入空气使他全身平和安定时，行者也知道自己因吸入空气而令全身平和安定。佛陀宣说此经： “各位比丘与比丘尼，如果你们都可以持续修行圆满的觉观呼吸，你们将会获得很大的效益。

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  Jackylee リ 23天前

  如何修行 才能遵照佛法 解脱自我 救助众生

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  轻安 23天前

  这个和禅宗区别还是很大。

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  轻安 23天前

  摩诃：大

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