字数：12.7万字 出版社：中信出版社 103人评分
为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？ 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？ 都说出去狂欢一天能迅速恢复精力，更加精神饱满地开启新的一天，但为什么尽兴归来后心里只剩空虚？ 我们真的休息对了吗？ 休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合，证明了科学休息才是生产力的关键，它可以让我们迅速恢复精力，激发创造力，并提升效率。 《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图，遵循书中的原则和方法，你会发现，你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。
书圈 | 共1138人，107条
-
-
天涯远意
LV10 VIP 2021-04-11
-
朱鑫伟
LV39 VIP 2021-08-21
-
-
-
-
-
-
-
-
-
8
看过的人还看
-
532
348 -
8
174
同类热销榜
-
- 1
-
- 2
-
对症按摩百病消[精品]
72
- 2
-
![对症按摩百病消[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8e5f9fda/group61/M00/D8/D6/CmQUOFz9sNGEY_azAAAAAMa_daI655743527.jpg?v=3IBwlXLw&t=CmQUOFz9sNE.)
72
-
- 3
-
防癌怎么吃，抗癌怎么养[精品]
19
- 3
-
- 4
-
人体从里看到外-1[精品]
36
- 4
-
- 5
-
90秒自愈 超简单穴位祛病法[精品]
13
- 5
-
- 6
-
控糖革命[精品]
56
- 6
-
![控糖革命[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=09wn4vct&t=fwAAAWez_9A.)
56
-
- 7
-
善用小偏方，病痛全跑光[精品]
47
- 7
-
- 8
-
阿德勒的生活法则[精品]
13
- 8
-
![阿德勒的生活法则[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/52a22d99/group61/M00/B4/1E/CmQUOWSRbSqERSgyAAAAACcwvuA589116661.jpg?v=Jii-Yt9t&t=CmQUOWSRbSo.)
13
-
- 9
-
睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]
24
- 9
-
- 10
![病 ,自己会好 神奇的足部反射区祛病法[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7820ccad/group6/M00/77/4C/CmQUOFjGG2aEMjJhAAAAAJ_xo4k591538432.jpg?v=YZTz3TrU)
![防癌怎么吃，抗癌怎么养[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/0e5ca81c/group61/M00/87/C0/CmQUOV3_DUaEI-ETAAAAAK6gcbU959011888.jpg?v=2Zm7QGvJ&t=fwAAAWdJPXM.)
![人体从里看到外-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/01b46759/group61/M00/7C/AC/CmQUOV8ROcOEYxFmAAAAAIprF1o418060205.jpg?v=HYHRgIyS&t=CmQUOV8ROcM.)
![90秒自愈 超简单穴位祛病法[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ea000a3d/group6/M00/C6/21/CmQUN1iVruiEce5IAAAAAImqixY515852821.jpg?v=DtUfthtN)
![善用小偏方，病痛全跑光[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4460d54f/group61/M00/93/FE/CmQUOF4SoReEUU53AAAAAJMcIWI804516379.jpg?v=MdezxEND&t=CmQUOF4SoRc.)
![睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d6bde12d/group6/M00/AA/B8/CmQUNlnA1JCETE1XAAAAABIs5TQ286991459.jpg?v=YpCXe82d&t=CmQUNl6IuO8.)
![“逆生长”指南：重回健康活力年轻态（共2册）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/1d9f3da6/group61/M00/BC/21/CmQUOGSeof2ESmXPAAAAAMRHK84107021093.jpg?v=U7-PRbYg&t=CmQUOGSeof0.)
京公网安备11010502030452