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丹尼尔斯经典跑步训练法的评论 全部100条
我来说两句
陈小夜 2022-01-05
要时刻记清楚自己的训练目的是什么,不要做适得其反的事情。
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陈小夜 2022-01-05
关键词——略微提高。
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陈小夜 2022-01-05
要认真了解和评估自己的身体和心理状况,保证训练安全和训练效率。
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陈小夜 2022-01-05
求成心切的选手常常会给自己的训练“加餐”,以为只要练得越多进步就会越大,其实如果你不给身体恢复的时间,身体只有被消耗的过程而失去了补充和修复的过程,又怎么会变得更强壮呢?
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陈小夜 2022-01-05
平时补足短板,赛前加强优势。
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陈小夜 2022-01-05
训练其实也是如此,现在很多人喜欢过于强调和放大坚持的重要性。 确实,坚持不懈的努力非常重要,但如果状态很差还要强行坚持,那就是对自己身体的不负责任。
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陈小夜 2022-01-05
合理分配训练量,不要太放纵自己的懒惰,也不要训练得太猛以至于后继乏力,训练是一项事业,最重要的事情是——通过各种方式达到长期和稳定的坚持。
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陈小夜 2022-01-05
对于训练甚至生活,要有系统性的思维。
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陈小夜 2022-01-05
善意的鼓励甚至欺骗也是为了取得更好的成果。
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陈小夜 2022-01-05
这倒是。
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