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穿越抑郁的正念之道的评论 全部335条
我来说两句
186****3778 2023-03-22
睡觉前应该听听音乐,想想快乐的事情,把烦恼的事情忘掉,让心情好起来。
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预见 2023-03-20
以下想法大多数都在脑海里反复出现过。
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预见 2023-03-20
确实。好的心情会想到好的事情,而坏的情绪会带来更加糟糕的解释。然后心情越来越失落。
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预见 2023-03-19
真实,活生生的自己。
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预见 2023-03-19
我很小就笑容不在,初中感觉头上升起黑色烟云,脚下淌着黑洞一般的漩涡。只当时浑然不知自己出了问题。很久很久才通过书籍和网络知道了自己患有严重的心理疾病。
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预见 2023-03-19
那种情绪来了时候整个人真的非常糟糕。低落,责怪自己为什么不能像正常人一样生活。怎么才能好转起来。什么都不想干。想哭,想死。
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预见 2023-03-19
(°ο°)我两种情况都有。看来我是得重新治疗自己了。
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预见 2023-03-19
我也记不清从何时起脸上没有了笑容,心里没有了快乐。我只知道我曾经快乐过。
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预见 2023-03-19
这种方法对幻想有很不错的效果。但是自从那年一件事情加重了我的抑郁症和焦虑症后,我便没办法在打坐中获得宁静。
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keivin 2023-03-09
真的是看不懂这句话,翻译的真奇葩
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