往事随风。 2018-09-23

确实，从长远来看，错误的体态姿势会影响后续的训练，如果带着不平衡的身体训练，在后面只会前后肌肉越发不平衡，(姿势如果不先矫正的话。不光要体操训练，首先也要关注自己的体态！我训练都是为了让自己看上去更好，而不是让姿势看上去更糟。。)让你离目标越来越远，而且会带着更严重的伤痛问题和姿势更糟！<br><br>所以有圆肩驼背姿势，肩痛的应当视水平引体向上为中心不断练习先以矫正姿势，(加强对抗肌后背肌肉，一般人前面肌肉都是紧张的)<br><br>让身体姿态回归平衡再开始正式的体操训练会更好，让平衡的身体姿态和力量与肌肉携手并进而不要背道而驰！避免不平衡训练。有个好的正确身体为基础很重要！训练前先不关注体态，不平衡的训练只会让你走上错误的道路，身体可能越练越糟更容易受伤，让努力都白费了！<br><br>切记！过来个人总结的经验！哈哈..