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习惯力:打造让你终身受益的微习惯
S.J.斯科特 试读
为什么我们了解好习惯的重要性与影响,却总是对好习惯望而却步?好习惯养成很难吗?每当面对这个问题时,我们总会说:"我没有时间”"我没有动力”"我没有毅力”"我总是想不起来要去做这件事儿”……S.J.斯科特告诉我们:想要创造更好的生活,一次养成一个习惯就好了! 本书作者根据自己的实践,总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤,以及在习惯培养的过程中可能遇到的问题与挑战,并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯,这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。读者可根据书中推荐的习惯选择出适合自己的,并按照书中的方法与路径进行培养。让习惯养成不再限于只是口头说说,而是落实于实践。本书就是一本个人微习惯实践指南!
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小学生心理学漫画 1 社交力:小孩也要懂的社交技巧
小禾心理研究所 试读
献给正值小学的612岁孩子们的一本社交心理技巧练习书,帮助孩子打造心理健康,成长路上越挫越强。除了讲解心理知识,最重要的教导孩子克服心理问题的技巧。本书包含45个不同的生活场景,从孩子真实生活出发,诸如如何自我介绍、怎样主动表达自己、如何跟同学提反对意见、怎么和关系不好的同学相处、怎么和老师或长辈相处……书里介绍每个场景容易形成的心理,分析可能会产生的心理阻力,给出正确的自我暗示,总结克服和改进的技巧。让孩子真正看懂并学有所用。
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效应
中璋 试读
《人民日报》“军装照”H5超8 亿浏览量,如何打造现象级产品? 特朗普“玩转”希拉里和媒体界靠的是民意还是操纵? 面对用户免疫,如何设计产品才能激发用户下单,、让产品得到疯传? 面对瘟疫、医患、不公事件下撩拨痛点的文章,大众如何做到不被消费情绪? 没有微博的周杰伦超话排前列,粉丝“被迫营业”的动力是什么? 我们总会屈从群体的看法而压抑自己的质疑,如何摆脱从众压力? 当下,互联网实现了信息零时差、零距离的传播。但互联网上的信息鱼龙混杂,真假难辨,哪些是人为操纵的,哪些只是代表特定群体,这都需要我们好好甄别和判断。 这是一本解析中国近10年来热点事件传播逻辑的舆情学图书。在书中,作者针对网络舆论场中的100种个关键现象,结合传播学、舆论学、社会学、心理学、政治学等20余个学科,显而不浅地揭示了网络舆论的风险源头和演化规律,并给出了应对方案。该书的研究团队是上海社会科学院“社会科学大数据实验室”,该团队于2018年获得国家社会科学基金重大委托项目立项:“网络舆情大数据 案例库建设与研究”。
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心理热线中的危机干预操作手册
毕玉 试读
"好的咨询师,就一定能接心理热线吗?不一定。 热线心理咨询师需具备成熟的心理急救知识和稳定的技术;需要在紧急情况下对来电 者进行有效的评估和心理干预,该做什么不该做什么,怎么让来电者稳定下来,又怎样避免那些雷区和陷阱;同时在提供紧急心理干预后进行反思和关照,实现个人的成长与发展。 这本实操手册能给您提供处理心理急救热线的原则和指导,简明而实用。"
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聚会:如何打造高效社交网络
普里亚·帕克 试读
本书提出了一种以人为中心的聚会方式。书中所说的聚会,无论规模大小,无论是工作形式的聚会还是娱乐形式的聚会,旨在为每个参加聚会者创造有意义且难忘的经历。从建立聚会目标,到谁(不)该参加、流程策划、引导,作者利用她作为世界各地聚会促动师的专业知识,将读者带到各种各样的活动中,以大大小小的案例与读者分享良好聚会的策划建议。
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我的心理治疗之路[典藏版]:中德班25位心理专家自述个人成长和个案实战经验
赵旭东 试读
心理师是什么人?他们的人生故事与普通人有何不同?如果想成为一-名专业的心理师,应该从哪里开始才能快速成长并独当一面?作为个案经验丰富的心理师,如何突破事业发展的瓶颈更上一层楼?在《我的心理治疗之路》一书中,中德班25位心理专家不仅立体呈现了心理师这一特殊群体的真实面貌,再现了其鲜为人知且艰难曲折的心理历程,让大众第一次真正了解他们在做什么:还健慨分享了自己几十年的成长心得、个案经验和教训,为有志于心理事业的读者指出入手点、突破点,帮助大家解决从业生涯中可能遇到的难点、疑点和官点,激励大家快速成长,成为优秀的助人者。
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日常生活中的心理学
李仪 试读
很多人觉得心理学是一块神秘的学术地带,虽然大多数人都希望对其有所了解,但却觉得不知从何入手。其实,心理学并没有那么复杂,也并非那么神秘,在我们的日常生活中,处处可以见到心理学实验的效应,而我们每个人也可以把它运用到日常生活当中。《日常生活中的心理学》选取了当今公证的多个著名实验,其令人惊讶的结果和过程,往往会引发人生顿悟和遐想。自然界的规律、社会的规律往往和人生的规律惊人的相似。人生的真谛不在于悟了多久,而在于有没有悟到点子上。人的一生不停地在街头上进行各种各样的实验,并随时检验着实验的效果,有时还要反复实验。如果将人生比作以一生的时间跨度为实验周期,以人生布景为实场景的大实验也不为过。这是人一生下来就开始进行的、富有哲理与人文内涵的实验。本书精心寻觅了许多实验,让读者在自然和社会两个层面,通过各种有趣的实验,实现对自我认识的感悟与提升。
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人生有多少挑战,你就应有多么坚强
海波 试读
生活中,所谓的一帆风顺都只是我们美好的祝愿,我们都不得不面对各种各样的苦难、折磨,因为真正的成长本就是残酷的,只有经历昨天的洗礼,才有今天欣慰的笑容。《人生有多少挑战,你就应有多么坚强》是一本指导人们直达内心梦想,真正掌控自己人生的温情励志手册,它帮助正在遭遇磨难的人们调整心态,磨炼意志,进而获得心平气和、从容不迫的心态,最终改变命运,领悟幸福的真谛。
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群众与权力
[英]埃利亚斯·卡内蒂 试读
本书探讨了群众与群体的动态关系,以及群众如何、为什么服从统治者的权力。20世纪的人类历史充斥着集体迫害、群体狂热、世界大战等毁灭性灾难,促使卡内蒂思考群众与权力之间的关系。“指令”和“蛰刺”是卡内蒂解释群众与权力关系的两个核心概念,卡内蒂认为,权力的本质是“指令”对人的伤害(即“蛰刺”)。追溯指令最原始的形式,是动物遇到死亡威胁时的逃亡,因此“每一道命令都隐含着残忍可怕的死刑判决”。 尽管是一部理论著作,但本书的写作风格与学院派极为不同。卡内蒂采用的是简洁且隐喻性的文学语言,内容广涉人类学、精神病学、生物学、社会学、哲学等领域。如卡内蒂通过深入分析精神病患者席瑞柏的回忆录,揭示统治者和偏执狂的共同点:伟大、慷慨、藐视他人、幸存感(即比别人活得更长)。
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荣格红书(套装共两册)红书+荣格分析心理学导论
C.G.荣格 试读
荣格红书(套装共两册)包含红书、荣格分析心理学导论2册图书。 《红书》:心理学自开创以来,从来没有哪一本书像《红书》这样,从开始写作到出版面世,历经如此漫长的岁月和波折。《荣格分析心理学导论》:本书是荣格的部分讲座实录,以听众问答的形式,详细阐释了分析心理学中一些基本的概念,如“心理类型”、“人格面具”、“移情”、“主动想象”等,也是他生前少有的公开讲到《红书》内容的记录。
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直视童年的伤口,治愈渴望爱的心(全3册)
约翰·布雷萧 试读
你的身体内一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他,他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。本套图书包含:《回家吧,受伤的内在小孩》、《被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视》、《性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷》3册。
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青春期女孩心理成长手册
王焕斌 试读
青春期常被形容为“暴风雨”,这个时期的女孩阳光又 迷茫、快乐又感伤,纤弱又坚强,成长给女孩带来了一系列困 惑,需要有人为她们拨开迷雾,而这就是本书的写作目的。 本书是青春期女孩成长路上的心灵导师,本书从心理学 的角度入手,帮助女孩梳理青春期的烦恼心事、解除内心的 困惑,找到努力的方向,进而以乐观的心态、真实的本领去 迎接未来的人生!本书解码青春期男孩和女孩的心理问题和生理困惑,分析叛逆期男孩和女孩行为的弦外之音,借鉴千百例典型家教案例的经验,聆听亲子教育专家传授沟通技巧,读懂孩子的心理。
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女人要读的交际心理学
王林 试读
无论在日常生活中还是在职场、商场,每个女孩都应该学会轻松驾驭人际关系的方法。懂得一些交际技巧,能帮助女孩在工作和日常交际中与他人更好地交流和相处,构建融洽的关系。《女人要读的交际心理学》正是为初入社会的女孩们量身打造的,涉及职场、人际、婚恋等各个方面,运用多个故事和实例,介绍一些成功社交的小窍门,内容深入浅出。阅读完本书,相信你一定能有所收获。
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治愈隐性虐待
香农·托马斯 试读
作为一本研究心理虐待的模式的专业学术之作,本书为我们展示了心理虐待的施虐者、受害者的特征,施虐和受害的经历,以及从心理虐待中康复的六阶段理论。 在作者的研究和咨询实践中,她曾专门与心理虐待的受害者一起工作。心理虐待可能发生在原生家庭中、恋爱关系中、朋友之间、工作场合等。心理虐待也被称作“隐性虐待”,因为伤痕、残缺和破洞都隐藏在受害者的内心,紧紧地扼住他们的喉咙。施虐者的虐待行为伪装的如此之好,以至于对受害者造成的危害常常被忽视。此外,遭受过心理虐待的人很难清楚地描述自己受到的伤害,治愈和康复更无从谈起。经过多年的研究,作者发现,不管心理虐待发生在哪种环境中,其康复过程都极其相似,这是因为心理虐待的施虐者有着共同的性格特质。作者由此得出从心理虐待中康复需要经过六个阶段:绝望、学习、清醒、界限、恢复、维持。
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超实用心理学与信念、专注、执行力
木成钢 试读
心理学关注人的心理活动对人生活的重要影响,许多生活中常见的问题都能在心理学上找到答案。本书是一本用心理学知识启发人更好地应对人生挑战的心心理励志图书。全书主要有三大篇章,分别为“心理学与信念 ”“心理学与专注”“心理学与执行力”,通过列举大量名人案例和励志故事,向读者展示了信念、专注和执行力对于人生幸福和实现理想的重要意义,帮助读者通过学习成功人士的经验,提升自身在这三方面的能力,从而更加积极地面对困难和挑战,获得人生的成功。
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心理学通识
刘嘉 试读
这是中国首部系统介绍心理学基础知识的通俗读本。为什么已知自己必死的我们不仅要活着,而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔?为了解决这个问题,人类就必须发明一种生活模式,让我们觉得生活是值得过的,即便最终一切将化为尘土。心理学,就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的,就是系统、全面地讲述这套理论和方法,让我们认识自己、掌控自己、超越自己;找到自己的使命,实现自己的价值,在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。本书分为三章,每一章及其章内的小节相对独立,可以根据兴趣自由选择阅读:3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究,兼顾权威、严谨、趣味于一体。读完本书,你必将更好地成长!
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在痛苦深处微笑,在艰难的世界里尽力而为
孙郡锴 试读
成长的过程,必然要伴随着一些苦痛,这是高大和健壮的前奏,在这个过程中,或者经历过一些挫折,或者百转千回,又或者惊心动魄,但我们要学着与痛苦共舞,这样我们才能看清造成痛苦的本质,明白内在真相。 《在痛苦深处微笑在艰难的世界里尽力而为》教会读者学会面对生活中的痛苦和挫折,学会以积极乐观的心态面对生活,并尽自己的努力去改变现状,从中磨砺自己坚强的意志。
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强大内心的力量系列(套装共5册)
安妮·艾希顿 试读
本套装包括:《自信的力量:深度瓦解习惯性自卑,让人生所向披靡》、《格局的力量》、《沟通的力量:如何成为高情商沟通者》、《性格的力量:哈佛、牛津大学双料心理学导师的性格优化指南!》、《心理韧性的力量》。
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互联网心理学:新心理与行为研究的兴起
雷雳 试读
经过近30年的发展,互联网已经从一种新兴技术进化成为每一个人的生活方式,互联时代下人与群体行为与心理特征会有怎样的演变?新的生活方式对人的心理成长有哪些利与弊?一门新学科——互联网心理学——应运而生。本书作者雷雳教授深耕青少年互联网心理研究十余年,整合心理学、社会学、互联网科学突破性的理论与富有价值的实践,对互联时代的个体、群体、文化及安全等主题提供了独到且精准的学术解析,为碎片化生存、连线、人人时代等时代标签添加心理生存法则的注解。
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心理学研究方法新进展
辛自强 试读
本书将近年来心理学研究方法中最新、最前沿的一些代表集中阐述,讲述了它们的使用情境、使用方法以及相应的研究案例,内容包括:应用研究的方法论变革,微观发生法,横断历史研究,文化进化的研究方法,社会心理的启动研究,社会身份复杂性研究方法,社会认知复杂性的测量,关系–表征复杂性模型,发展非连续性的研究方法,发展心理学并非实验科学,量尺制作的方法学问题,量表中的措辞效应,心理学的措辞,影像发声法,单被试实验的统计方法,个体指向的统计方法,心理统计的误与悟,因果关系与理论解释,等等。本书是心理学专业学者、学生及相关学科研究者的必备参考。
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微动作:心理专家教你看穿行为背后的秘密
孙旭宏 试读
人生如同一场博弈,你来我往的较量中,读懂身体的微动作,等于为成功增添决定性的砝码。本书从身体小动作、个人小习惯等方面入手,选取了日常生活中最为常见,也是最容易被忽视的微小动作,以科学态度、通俗的语言进行解析,被配以图片,让读者能够更深刻地了解藏在微动作背后的真相,轻轻松松做到知人知面又知心,掌握人际交往的主控权,少走弯路,迈向成功和幸福。
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和不安的自己谈谈——微信时代的心理万象
彩虹梦想心理咨询 试读
随着移动互联网和智能手机的普及,继微博之后,微信成为这个时代的标志之一。微信在潜移默化中改变着人的行为习惯,处事方式,深刻影响着人们的世界观、价值观,同样影响着人们的心理状态。本书系统地揭示了由微信反映出来的大众心理状态,对这个时代背景下产生的典型心理问题,心理咨询师分别给予解答。
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我的第一本心理学书(修订版)
郭军锋 试读
本书是修订版,在10个心理学分支(趣味心理过程、社会心理现象、恋爱及婚姻中的心理学原则、商家和消费者的心理分析、求职过程及职场中的心理适应和调节、变态心理学和犯罪心理学)基本结构不变的基础上,用更新更突出的生活案例代替旧案例,在内容上补充得更丰满。
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1分钟,掌控心情的情绪微心理( 双色)
苏拉 试读
如何成为自己情绪的主人,如何最快速的去除负面情绪的困扰,如何让情绪帮助你战胜挫折走出困境,如何把工作和生活的压力化解为零……这些情绪的控制力,都可以在微心理中学到。本书教会读者立竿见影的情绪心理学,通过微博的形式,帮助读者远离负面情绪的困扰并唤醒积极健康的情绪,从而在节奏日益加快的当下,能够更轻松更快乐地迎接各种挑战,实现幸福的人生。
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让你豁然开朗的心理逆转术-逆转挫折、拒绝、折磨、不公、焦虑、压力的实用心理战术!
李宇成 试读
在生活中,你是否遇到一点小挫折就一蹶不振轻言放弃?你是否因为遭遇拒绝而感到苦涩难忘?你是否因为备受折磨而无奈?你是否因为面对不公而愤世嫉俗?你是否因为面对一些突发状况而焦虑不安?你是否因为面对层层压力而喘不上气来?本书简单几步,帮你逆转负面情绪,从此不再“憋到内伤”。颠覆你处理心情的方式,改变你管理情绪的思维,心理逆转,让你真正翻身当一回情绪的主人。
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积极心理学治疗手册
塔亚布·拉希德 试读
传统心理疗法通常过度关注患者的消极因素,致力于改善患者的心理症状或缺陷,通过治疗心理创伤、减少痛苦等方法,达到恢复患者功能性失调的治疗目标。 然而,积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授基于其数十年的深入研究发现,通过积极心理治疗,对患者的性格优势进行评估及培养,能够让患者充分发挥自己的优势,掌握实用的个人技能,进而提升心理韧性和幸福感。 这本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的系统实践方法:它首先对积极心理学的理论框架进行了综述,分析了各种性格优势;然后介绍了15种实用的积极心理治疗方法,每种方法都包含其核心概念、具体治疗步骤及相关参照表。 积极心理治疗能够帮助我们发现自己的内在优势,找到自己的目标,同时增强专注力,有效进行压力管理,提升自信度与幸福感,进而找到人生的意义。
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我们都有分裂症(双色)
庞金玲 试读
本书详细讲解分裂型人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例,使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在,从而抓住矛盾和恐惧的根本,以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论,使我们更加理解社会问题,通达人情冷暖,学会回避社交风险,解决人际矛盾,成为高明的问题终结者和自己的心理医生。
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深度转变:让改变真正发生的7种语言
罗伯特·凯根,丽莎·拉斯考·莱希 试读
为什么在我们的愿望、目标与我们最终实现的结果之间差距如此之大?即使我们能够做出重要的改变,为什么我们很快就会恢复如常?我们能做些什么来改变这种令人不安的现实?哈佛大学成人发展和变革学习领域著名专家罗伯特·凯根和丽莎·拉斯考·莱希提出,我们的思维模式和身体一样,有一套自己的“免疫系统”。多数情况下,它会保护我们,免受外界的伤害。然而,这一“免疫系统”也会排斥生发于内部或者从外界移植来的新思想,让我们无法做出真正的改变,甚至置我们于危险处境。在这本实用性极强的书中,作者将带领我们踏上一段深入的自我探索的旅程,帮助我们找到隐藏在固有思维中的那股阻碍改变发生的力量,并最终战胜这股力量,实现个人和组织的深度、持久的转变。通过书中丰富的案例和练习,你将学会7种语言方式,前4种会帮你打破习惯性的内部心理模式,后3种则能让陈旧的人际关系和组织形式焕发新生。
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吾心可鉴:跨文化沟通
彭凯平 试读
不同的文化在语言、习俗、文化心理等方面都有巨大的差异。《吾心可鉴:跨文化沟通》从文化和心理学的双重视角,分全球视野下的文化观、跨文化沟通障碍的突破与克服、跨文化沟通影响力与说服力以及跨文化沟通创新与实践四个部分进行详述,开篇导入跨文化沟通的界定、特点、应用场景、必要性、能力要求,继而阐释语言障碍、沟通风格障碍、认同感障碍和文化心理障碍的突破与克服,解析跨文化过程中的影响、说服、对话、沟通、冲突等,最后延伸到如何推广中国文化。
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健康的心理源泉
罗非 试读
正如爱因斯坦曾说:时间和空间是人类的错觉。相关心理学和神经科学的研究已经证实,人类的感觉经验内容是经过脑修饰处理之后的虚拟现实结果,作者称其为棱镜原理。这也符合中国古人“用心如镜”的说法,即我们内心对身心世界的认识,是真实存在的一个镜像,该镜像的质量取决于内心(大脑)这块镜子的质量。近年来,脑科学和神经科学的发展,给心理学提供了一些踏实的立足点。尤其是棱镜原理,让我们看到了大脑这面镜子的高度动态性。作者一方面基于这种可变性引出了镜像的扭曲之说,认为这种扭曲就是给我们带来认知偏差和健康问题的原因;另一方面通过这个扭曲的镜子和现实之间的交互关系,分析了其在认知、行为、生理等方面所产生的影响。这本书从心理学和认知科学角度出发,借鉴中西文化和现代宏观、微观物质科学、心理科学和社会科学对身心健康的认识与实践,探讨了心理过程与广义健康,即包含生理、心理、社会、行为和认知在内的整体健康之间的关系。作者力求将客观研究与主观体验、科学理论与人生实践、哲学思辨与实际观察相结合,融合古代与现代、东方与西方、哲学与科学等各方面的思想与实践,邀请读者亲自对身心世界现象及其运动和动力规律做出观察、思考与领悟。
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可塑的我:自我发展心理学的35堂必修课
陈婕君 试读
你会成为什么样的人,达到什么样的高度,完全取决于你的“心理基因”! ·“心理基因”的全面筛查与改写方式 理解人生各时期、各方面的选择与挑战,形成自我反思、升级的思维习惯 ·场景+理论+测试+方法,完整思维体系 告别“道理都知道,就是没改变”的困境,让改变与突破快速、简单 ·东方+西方VS理论+临床的心理学技巧 集合埃里克森人格发展、依恋模型、CCRT等35种心理知识 ·心理免疫系统+心理健身房 环环相扣,让所有的改变得以巩固,启动自我发展的内驱力,活出有力量的自己
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聪敏人都在看的成功心理学
李世强 试读
心理学是从19世纪哲学中分支出的一门学派,在全球流传已经有上百年,是一门探索科学奥秘,洞察他人内心的神秘、深奥的学科。走近心理学,了解心理学并巧妙地运用心理学,可以让我们微笑着面对人生中的种种经历。在这本《聪明人都在看的成功心理学》中,你将发现激发你灵感的丰富思想。
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自我肯定的力量:如何构建积极信念,乐观面对每一天
弥永英晃 试读
本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感,是指喜欢自己,并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到,提升自我肯定感的关键,在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示,大脑就能形成积极模式,从而彻底改善消极思维。为此,作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”,只要跟着作者一起练习,就能轻松提高自我肯定感,实现心理上的脱胎换骨,让自己拥有更加幸福的人生。
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一本书读懂儿童性格心理学
李玲玲 试读
儿童期是形成好性格的关键期,所以,培养孩子良好的性格是每一位家长的重要职责,也是家庭教育中最重要的组成部分。《一本书读懂儿童性格心理学》一书为家长和孩子建立起一个沟通的桥梁,使家长能够真正走进孩子的内心,从而找到正确的教育方法,为孩子营造一个轻松愉快的成长环境,让孩子在良好的环境中养成好的性格。
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不一样的色彩性格(升级版)
张勤 试读
俗话说,性格决定命运。你了解自己的性格吗?尤其是先天的那部分本然性格?这部分性格是如何受到后天环境的影响的?它又如何影响着我们的恋爱婚姻、亲子养育、职业选择、职场沟通、心理健康……在生活中如何扬长避短?面对不同性格的孩子,如何因材施教?如何根据性格的不同处理好夫妻关系,创造幸福家庭?如何根据不同人的性格特点确定不同的人际交往方法?性格可以被改造吗?它和心理健康有什么样的关系?作者在本书中运用独特的“红、黄、蓝、绿”四色性格分类法,将色彩性格理论生动地运用到两性关系、亲子关系、人际沟通等诸多领域,分析每种性格的利弊得失,明确每种性格的局限和提升空间,引导你妙用性格,赢得幸福完美人生!
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小学生心理建设53例
李美晔 试读
当前,一些小学生的心理问题十分突出了,如过于任性、过于焦虑、过于胆怯、过于贪玩、过于马虎、过于冷漠、过于娇气、过于索取、过于攀比、过于娱乐游戏动漫追剧、习惯性撒谎、习惯性推卸责任,如此现象令人担忧,如果从现在开始不引起小学生自己、小学生家长、学校和社会的高度重视,将会造成极其严重的后果。事实上,少数小学生的心理问题已经十分严重了,家长、老师、社会都应该关注小学生的心理健康问题,掌握小学生的心理特点,科学引导,因“心”施教,使小学生健康成长。 本书主要分为焦虑、恐惧、报复、多疑、自卑、强迫、逆反、抑郁、嫉妒及厌学心理10个章节53个案例,每个案例分为案例、案例分析、心理导航、专家提示4个部分对案例进行解读、指导,以期待能给读者借鉴。
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读博:成为你理想自己的蜕变之旅
大卫·托夫勒 试读
读博可能是人生中最艰难,回报却也最丰盛的一场旅程。书店中关于读博的书籍比比皆是,许多大学也提供了详细的信息。而市面上缺少的,正是一本从心理学角度出发,能帮助学生修完博士课程的书。 本书中提到的心理素质,不仅造就了优秀的博士生,也是许多业内优秀的学术研究人员所必备的素质。你可能想要知道,自己是否适合读博?自己是否能完成博士学位?怎样才能成为一名优秀的博士生?如果你正在犹豫是否要开始,或者正在挣扎是否要放弃,这本书正是为你而写。
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灵魂对我说:激活灵性的实用指南
理查德·巴雷特 试读
《灵魂对我说》是一本非常实用的心灵读本,它真正触及到灵魂的深度,帮助你与自己的灵魂合而为一,在你寻找灵魂之路上会得到它的支持,马克·贾夫尼,世界灵性中心创始人及董事长。 这本书是一本非常实用的指导手册,它一步一步地引导你,教会你如何激活自己的灵魂。这包括了四个步骤: ·与你的灵魂建立联系 ·与你的灵魂友好相处 ·信任你的灵魂 ·与你的灵魂合而为一 你,是你的灵魂所安驻的一具人类躯壳。你的自我并不知道这到底是谁。要想完全进入的灵魂的知觉中,你必须先学会如何统一自我的信仰和灵魂的价值标准,并全身心地投入,把你的人生变为以价值和目的为追求的人生。 最终,如何知道你在获得灵魂知觉的道路上达到了什么程度呢?那就是你与他人建立的是什么样的关系,不仅是与你的家人,你的朋友和熟人建立的关系,还有与陌生人建立的关系,那些在餐馆为你提供服务的服务员、那些帮你修管道管道工、补鞋子的鞋匠、那些照料你的花园的园丁、帮你送货的送货员,还有出租车司机,以及在火车上给你检票的列车员。 你见到的每一个人都是一个和你有同样目标的灵魂:你见到的每一个人都在尽其所能促进人类知觉的进化。
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读懂人格心理学(套装共8册)
黄国胜 试读
本套装包括《隐藏的人格:揭开人格面具的秘密,探寻真实的自我》《边缘型人格障碍:深入解读边缘型人格的权威著作》《别让控制型人格绑架你:一本全面解析控制型人格的犀利之作》《大五人格心理学(比九型人格更好用的人格测评工具)》《披着羊皮的狼:如何与控制型人格相处》《人性的弱点(插图珍藏版)》《自卑与超越(精装)》《疯子——一个实习心理医生的精神探险》。
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焦虑的智慧:担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈
谢丽尔·保罗 试读
大众普遍遭受着至少一种焦虑症的困扰,这已成为日益严重的问题。作者谢丽尔·保罗在书中分析了焦虑的根源,指出焦虑是一种明确的身体信号,可以帮助我们疗愈。她将实践练习、荣格分析和个人故事相结合,从四个领域引领读者认识焦虑,并提供了治愈焦虑的关键方法。她还在书中分享了自己和来访者的人生经历,帮助读者理解如何将焦虑转化为智慧,并将其应用于自己和孩子、家人、好友等的亲密关系中。 本书非常适合长期伴有担忧、侵入式思维、执念、强迫症、失眠、躯体化障碍等症状的人阅读。
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一念光明:写给中国人的抑郁自救指南
张久祥 试读
本书是实战派心理咨询专家张久祥教授35年临床心理咨询经验的精华总结,每一条建议都来自10000多个真实案例和30000小时的陪伴,用通俗易懂的方式,让读者认识抑郁症、看清抑郁症,向读者介绍抑郁症治疗的独特理念与方法,是送给中国家庭的心理保健之书。 在压力徒增的今天,越来越多人受困于抑郁情绪,但对"抑郁"的认知确很有限。抑郁和抑郁症是一回事吗?该如何看待它?又该如何去治疗?害怕心理医生、畏惧做心理咨询?身边人抑郁了,我又能为他们做些什么?这些问题都将在本书中得到专业详尽解答。
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习惯心理学:如何实现持久的积极改变
温迪·伍德 试读
这本书将神经科学、案例研究和她在实验室中进行的实验有效地结合在一起,是一本全面、易懂并且非常实用的书,它将改变你对生活中几乎所有方面的思考方式。她的作品清晰而精辟地展示了为什么当我们努力构建自己真正想要的生活时,仅靠意志力是远远不够的,并为那些想要做出积极改变的人提供了真正的希望。
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女孩,你已足够好:如何帮助被“好”标准困住的女孩
蕾切尔·西蒙斯 试读
学业压力、失败焦虑、社会比较、身材羞耻、完美主义、自我批评……“不惜一切代价获得成功”的社会文化正在裹挟和伤害我们的女孩,向女孩们传递一系列的有害信息,它们与女孩们独特心理中脆弱的部分发生冲突,破坏了女孩们的自信、真实自我的发展。享誉国际的教育专家西蒙斯基于20余年的年轻女性研究和对96个女孩一对一的采访的真实生动的案例向社会、父母、年轻女孩发出警告——从表面上看,女孩们可能显得特别好,但在内心深处,她们既焦虑又不知所措,觉得无论她们有多么努力,她们永远都不够好:不够聪明、不够成功、不够漂亮、不够苗条……西蒙斯在书中提出了切实可行的措施和方法,帮助女孩抛开荒谬的成功标准,提高适应力和自信心,从而过上健康、快乐、充实的生活。这些方法包括:用自我关怀取代自我批评;妥善管理过度思考的行为;抵制将自己与同龄人进行比较的持续冲动;勇敢承担合理的风险;避开社交媒体中的有害元素;把自我关爱放在首位;建立良好的人际关系,需要的时候寻求支持。
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知心课:予你翻越峻岭的力量
长安宁 试读
本书收集了8家心理服务机构在进行社会心理服务过程中100个典型案例,涵盖亲子教育、婚恋家庭、职业成长、重点关爱、危机干预、情绪困扰6个领域。每个案例都是可能发生在普通人日常生活中的事件,讲述了心理咨询师循循善诱、春风化雨解开当事人心结的故事。 为更好发挥本书对心理服务中遇到的问题和困惑的答疑解惑作用,每个案例末均有专业心理学家进行点评。同时,本书还通过“小贴士”的方式,有针对性地传授心理学的知识和解决心理问题的方法。