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中国妆容之美
李芽 试读
从史前到清,中国女性为谁化妆,如何化妆?《中国妆容之美》以古画、雕塑、壁画为入口,以诗文典籍为辅助,展示中国古代妆容细节,探讨历代女性地位与东方审美,同时以29组真实妆容复原图,再现中国历代女性妆容之美。 该书从夏商周的文身起笔,历数素妆风行的周代、彩妆肇始的秦代、审美成型的两汉、自在灵动的南北朝、盛世华丽的唐朝、回归素朴的宋朝、少数民族风情的辽元、端庄的明、花样的清,不仅在细节处点明历代女性妆容的要点,也从侧面呈现了中国古代的社会风貌和审美思潮的变迁。 本书不仅是一部详尽的妆容史,更是一部独到的中国妆容图谱。两位作者发起中国古代妆容复原项目,邀请造型、化妆、摄影专家和模特,共同完成了了中国历代女性妆容复原。
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护肤的秘密:写给大家的科学护肤指南
吕恒欣 试读
10【Part1:基础护肤】(很基础但很重要)基础护肤三步曲:洁面、保湿、防晒。【Part2:功效护肤】(烧钱,水深,效果差异较大)真有用还是智商税?:活性成分大起底(维A醇、维C、烟酰胺、刷酸、胜肽、植物提取物…),啥好啥坏啥适合你,一看便知。【Part3:护肤程序】(构建你的日常护肤步骤)针对性护肤方案:美白、祛痘、抗皱......不同需求,不同对策。【其他】购物指南、专业护肤建议、成分中英文对照表。护肤品怎么挑、去哪买,皮肤问题该找谁,各类信息有备无患。
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时尚甄选:Best of the Best
Robb Report Lifestyle 试读
“时尚甄选Robb Report Lifestyle”内容从产品出发,涵盖汽车、游艇、公务机、腕表、珠宝、时装、酒店、旅行、美食、美酒、地产、家居、美容、艺术和人物等不同生活方式及领域,为用户深度解析产品信息和行业动态,汇总潮流与趋势,制订优质体验服务与购买方案,提供丰富可靠的私人消费指南。 本期内容,我们开启2022“Best of the Best罗博之选”年度甄选,并力邀专家评审团、年度人物、RRONE俱乐部成员以及亲密的合作伙伴,共同揭晓今年的优质生活榜单及获奖,让美好生活方式精彩持续。
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说“道”做到:美容企业的经营管理之道
史建富 试读
该书从企业经营管理的角度出发,以美容业为主要探讨对象,理论联系实际,穿插实际操作指导,从行业的经营理念、大型连锁店和单个门店的运营管理、组织架构与团队培养、资本运作与股权架构等方面,阐述了美容企业运营管理的“道”。全书有5章,分别是:理念决定行动、开业与运营、团队的组建与培养、资本化之路与股权(期权激励)、关店一身轻。 作者将自身多年来为美业提供的专业法律咨询经验进行总结,以独特视角对企业管理运营进行审视和剖析,对美业的发展具有一定的理论指导价值及实践意义。
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美妆新言:创意新娘妆容技法解析
王小波 试读
这是一本化妆师速成手册。本书首先介绍了五官的修饰技巧和方法等内容;然后分析了色彩与光的关系、色彩与妆容的关系,以及如何表现想要的妆容效果;接着讲解了化妆中肌肤的重要性,以及肌肤的修饰技巧;接下来的三章主要以实操的形式展示了如何化出精致的妆容;最后,通过对风格彩妆的解析,展示了妆容的无限可能。同时,在讲解过程中,作者重点分享了新娘妆的画法和注意事项,为新娘化妆师提供了许多新颖的思路和实用的技巧。 本书适用于化妆初学者、专业的化妆造型师和新娘跟妆师,同时也可供相关培训机构作为教材使用。
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百变化妆术:COSPLAY化妆造型实用教程
Michivvya 李丹 试读
作者Michivvya 将带领零基础的读者推开COSPLAY化妆的大门。本书专门讲解了COSPLAY常用的化妆技巧,深入浅出地教大家能迅速上手的化妆技法。本书共包含9个部分:第1部分为基础化妆篇,从护肤和底妆开始讲解,对五官各部位的化妆手法进行详细介绍,并对常用妆品进行推荐,贴心地展示零基础读者也可轻松学会的基础化妆技法;第2部分为COSPLAY女性角色甜美系妆容;第3部分为COSPLAY 女性角色重彩系妆容;第4部分为COSPLAY 女性反串男性角色妆容;第5部分为COSPLAY男性角色妆容;第6部分为COSPLAY彩绘特效妆容;第7部分为伤效特效妆容;第8部分为经典风格妆容……
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经典剪发专业技术图解:中长发(视频教学版)
赵洋 试读
《经典剪发专业技术图解:中长发视频教学版》是专门针对中长发剪发技术的详细图解教程,书中详细图解示范了12款不同重量堆积的中长发发型剪发技术,其中包括纵向划分发片修剪技术、斜向划分发片修剪技术以及大层次差中长发等等。书中演示详细,是初学者必不可少的经典发型剪发技术教程。本书适合美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理阅读。
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时尚甄选:平衡的智慧
Robb Report Lifestyle 试读
Robb Report中文版《时尚甄选》内容从产品出发,涵盖汽车、游艇、公务机、腕表、珠宝、时装、酒店、旅行、美食、美酒、地产、家居、美容、艺术和人物等不同生活方式及领域,为用户深度解析产品信息和行业动态,汇总潮流与趋势,制订优质体验服务与购买方案,提供丰富可靠的私人消费指南。本期特别策划,三位国际拍卖行的女性管理者,将为我们分享属于自己的双面人生。一面与优雅艺术品为伴,一面统筹全局,擅用平衡的智慧。
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愚人节史上最变态整人方法
汇编 试读
还在为怎么整蛊好友而发愁吗?只需要轻点几下,必能让你的好友七窍流血! 电梯整蛊: 1.在电梯里面放一个马桶,然后坐在上面,等电梯门打开的时候,故意用非常非常惊愕的眼光看着准备进电梯的人。 2……
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2010金虎迎春短信送祝福
小编李 试读
一条虎年的春节短信,送去来自远方的问候,不管是自己的亲戚朋友,同事同学,还是领导长辈,都带去春节的祝福。 虎年春节,送出最适合虎年的春节短信,祝愿大家虎年大吉,虎气冲天!身体健康如虎!总之一切虎!虎!虎!
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举世无双最欠扁的短信
汇编 试读
今夜星光灿烂,你在哪里浪漫,没事可别乱跑,也别到处放电,我知你已成年,爱慕之心难免,但以你的条件,不能那么随便,你是纯种狼犬,别和笨狗相恋~~ 你在哪?电话打不通,急死我了,我有重要的事找你,看到信息马上到防疫站体检,最快速度!你机会来拉~体检合格,你将能从私人猪圈调到国营猪场了~ 哈哈,本书包含最全的超级欠扁的短信息,不信您可以发个试试哦~~ ps:后面还有最新鲜的“猪流感”搞笑祝福短信呦~~
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六一搞怪短信
汇编 试读
十岁孩童去买避孕套,店主给他小号码,他说太小。遂换一大号套于头上,店主惊问其故,答曰:六一汇演我问老师我演什么?老师说:你演个锤子! 一五岁男孩和一四岁女孩亲嘴,女孩问,你会负责吗?男孩说,别开玩笑了,大家又不是三岁小孩,你玩不玩?不玩我回家吃奶去了。 尊敬的用户,恭喜你已被著名导演张一毛邀请出演2008年华语电影鸿篇巨作“满村尽穿花裤衩”中的花裤衩主角,请自带色彩鲜明花裤衩六一请前来试镜! 昨晚吃饭时碰到你一个你以前的女同学,她向我打听你的近况,并让我转告你:孩子长得很像你,很听话,她带得很好的,你就安心过节吧! 作为老大级的人物,我发短信很慎重的。名气是大家给的,地位是兄弟拼的,要对大家负责!我几十年如一日,及时提醒你:六一到了,小朋友该交保护费了! 注:在可爱的小朋友们最高兴的日子里,我们也要从他们中分享点快乐, 为此我们准备了N多条儿童节短信,虽然搞笑的成分很多,但真的希望本书能带着您回到那些阳光灿烂的日子……
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职场丽人彩妆·服饰搭配
方毅 试读
虽然说职场上不能以貌取人,但是对方在与你第一眼短暂的接触过程中,就已经为你的职业形象打了分,你的专业能力和内在素质或许不曾在上司或者同事面前一瞬间地显现出来,但此时你的品位却已经尽显无遗。一般情况下,由于受工作性质和环境的限制和约束,使得职业装与流行时装存在很大的差别。一直以来,中规中矩、波澜不惊的职业装给人的也是生硬、单调,缺少色彩的直觉。在许多女性的心目中,办公室职业装与男装仅仅在于尺寸大小上的不同,因此并不被大多数女性所喜欢。清新大方的办公妆和高贵华丽的舞会妆的化法不甚相同,优雅知性的晚宴妆和亲切自然的聚会妆的化法也有差别。但是随着职业女性的时尚品位的日益提升,女性在工作中的装扮已经出现了许多潮流化,职业装也显得多元化起来。如果注意的话,你会发现近几年那些样式古板的统一“工作服”几乎已在办公室里绝迹。只要在合适的场合搭配适合自己的服饰,办公室职业装也能够展示出女性另一面的美。
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纯天然本草美肤养颜经
宋坪 试读
本书汲取《本草纲目》的精粹,揭秘国医经典中隐藏的本草美肤养颜金方。轻启《纯天然本草美肤养颜经》,你会真切地感受到一花一草、一茶一饭皆灵性的神话,真实地体会到从内到外散发出的风韵气质、从头到脚显露出的婀娜玲珑、从春到冬绽放出的无限魅力,渐渐地于不知不觉中,与这浸透着天地之灵气、满溢着日月之精华的本草从此结下不解之缘。
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中国文化知识读本:象棋与围棋
金开成 试读
象棋,又称中国象棋。在中国有着悠久的历史,属于二人对抗性游戏的一种,由于用具简单,趣味性强,成为流行极为广泛的棋艺活动。中国象棋棋子共有三十二个,分为红黑两组,各有十六个,由对弈的双方各执一组。围棋起源于中国古代,是一种策略性二人棋类游戏,使用格状棋盘及黑白二色棋子进行对弈。目前围棋是一种非常流行的棋类游戏。围棋棋盘的最大特点,在于它的整体性、对称性和均匀性。
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专业化妆造型的秘密 化妆的色彩(第2版)
温狄 试读
本书以化妆的色彩为主题,分5章来介绍彩妆造型中色彩的应用。第1章介绍与化妆造型相关的色彩学中基础的知识;第2章从色相出发,讲述色相在妆容打造上的应用和变化;第3章以色彩对比和色彩调和两大配色关系为脉络展开,讲解配色与妆容;第4章以问答的形式巩固前面所学的知识;第5章则介绍了妆容类型与色彩的关系。除了理论知识,全书配以大量精美的彩妆图片,并对图片进行了详细的解析。本书内容理论与实践相结合,能给读者带来更多的参考信息和创作灵感。本书适合影楼化妆师、时尚造型师参考使用,同时还可作为造型培训机构的专业教材,也可供广大喜爱化妆的读者阅读。
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经典美甲彩绘设计100例
王玉权 试读
本书针对美甲彩绘系列中的排笔彩绘和圆笔彩绘进行讲解,展示了排笔和圆笔彩绘中常见的图案。书中共有100个案例,包括3D排笔圆花系列之转笔法、3D排笔圆花系列之笔触法、3D排笔牡丹花系列、3D排笔蝴蝶系列、3D圆笔圆花系列、3D圆笔尖花系列、3D圆笔玫瑰花与牡丹花系列等,囊括了各种彩绘手法与各种风格的图案。书中的案例均以清晰的步骤分解结合详细的文字说明进行讲解,为读者介绍了排笔和圆笔的彩绘技法,也提供了临摹的素材和纹样。本书适合初、中级专业美甲师阅读,同时可作为相关培训机构的参考资料。
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玩转彩绘美甲全攻略
摩天文传 试读
《玩转彩绘美甲全攻略》结合专业美甲师多年总结的经验和技巧,介绍了有效提升双手质感的修手方法,并讲解了8种创造百变美甲的运笔基础方法、13个玩转指甲油色彩的用色基础方案、16个根据场合变换的美甲方案、8个从整体提高存在感的化妆与美甲搭配术,以及16个让美甲成为穿搭亮点的配色技巧。书中部分案例有教学视频,读者可以更直观地学习美甲。除了对单一美甲款式进行详细的分步讲解,还给出了扩展方案,让读者融会贯通,从而创造出全新的美甲款式。《玩转彩绘美甲全攻略》为美甲初学者提供了有效的指导与帮助,可以使他们更快地掌握美甲的技法;同时为有一定美甲基础的人提供了专业而有建设性的建议,可以使他们更好地完善自己的美甲。《玩转彩绘美甲全攻略》适合喜欢美甲、希望能给自己做美甲的人阅读。
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从饮品开始保养自己(全彩)
摩天文传 试读
越来越多的爱美女性都开始服用美容饮品,以内养外的护肤渐渐成为了大家熟知与推崇的法则。本书所有食材均取材天然蔬菜和水果,根据科学营养的护肤原理进行操作简便的DIY,乐趣无穷又能轻松获得美丽肤质。
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剪发技术完全图解教程(剪发+吹风造型完整版)
郭永 试读
一名专业的发型师,需要在掌握扎实的基础的同时学习更多不同发型的实际操作。本书通过15款女士发型的设计教程,对长、中、短三种不同长度,以及不同风格的发型进行了重点讲解与步骤分解展示。其中,尤其详细地对每款发型的剪与吹风造型进行了演示说明。同时,书中还对简单造型、工具使用等进行了步骤分解,通过基础的剪刀持法、分区理论等演示,使读者能更好地掌握和学习剪发。本书适合美发学校师生、发型师阅读。
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时尚达人的服饰潮搭与网购指南
倪佩婕 试读
本书是服饰穿搭与网购的指导手册。本书首先介绍了服装廓形、色彩及流行趋势,然后针对通勤、小清新、运动 居家风、度假风、复古文艺风、中性风、节日风7种风格的服装进行了详细讲解。本书给出了大量的穿搭示范,教读者根据自身的特点及将要出席的场合选择服饰,同时对多种面料进行了深度解析。此外,本书介绍了网购的方法及网购安全的相关知识,可以使读者在网购时更加得心应手。本书适合服装搭配师阅读,同时可供爱美、爱网购的女士学习和使用。
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美人云鬓 国风盘发造型实例教程
顾小思 试读
“云想衣裳花想容,春风拂槛露华浓。若非群玉山头见,会向瑶台月下逢。”随着一些古装影视剧的播出,有越来越多的人开始喜欢国风元素的装扮,国风摄影也逐渐流行起来。《美人云鬓——国风盘发造型实例教程》便为读者介绍了国风摄影的相关知识,并展示了几十款国风盘发造型案例。翻开本书,让我们一起观赏一场国风造型秀吧!本书共分为五章:章一讲述了国风摄影的概念及国风摄影的准备工作、道具和摆拍姿势等;章二主要介绍了国风妆容;章三介绍了各朝代的国风盘发造型,其中包括2款汉风造型、4款魏晋风造型、20款唐风造型、11款宋风造型及12款明风造型;章四介绍了影视剧中的国风盘发造型,其中包括凤九造型、碧瑶造型、黄蓉造型等9款造型;章五介绍了14款日常实用国风盘发造型,其中包括少女对称小发髻造型、加股辫对称盘发造型、错乱编发盘发造型等。书中的造型经典,图文并茂,步骤分解细致,让读者能举一反三。《美人云鬓--国风盘发造型实例教程》适合国风摄影化妆造型师、影视剧化妆造型师及相关培训机构的学员阅读,同时可供国风爱好者使用。
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4堂时尚搭配课:鞋子、包包、配饰、内衣
苗雨 试读
鞋子、包包、配饰、内衣,女人最亲密的四个伙伴。即使全世界都背叛了你,“她们”对你也永远不离不弃。本书旨在通过全面详尽的介绍,让女性朋友能够根据自身特点装扮,展现时尚风采与魅力。每个部分都会从历史溯源、品牌介绍、挑选要点、搭配方式等几个方面内容讲述。现在就翻开这本书,开始一场与这四个闺蜜的亲密之旅吧!
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图解服装裁剪100例
杨佑国 试读
本书是《看图学艺·服装篇》丛书中的一本,按照裤装、裙装、衬衫、茄克衫、中式服装、西服、大衣、童装八个大类,吸收技术与艺术相结合的现代服装设计方法,以大量的图示、少量的配文,翔实地分解论述了服装从立体造型到平面结构的转换变化规律,使读者能由浅入深、轻松、迅速地掌握服装设计制作的规律和技巧。全书内容通俗易懂、图文并茂、形象逼真,适合中等职业学校、技工学校、工人培训的服装专业教学用书,也可作为服装爱好者自学使用。
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图解连身女裙设计150例
周萍 试读
本书立足于人体特征与服装构成的关系原理,使女装原型法与我国传统比例制图法有机结合,对150款经典连身女裙进行综合设计;每一款裙装都以功能化、标准化和成衣化的生产为基础,结合东方女性的体形特点,注重时尚与实用相结合,注重款式、结构、工艺和面料的和谐统一。本书是服装生产企业技术人员、服装店、服装爱好者及服装院校师生的参考书。
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女性的健康计划
马飞 试读
40岁以后女性,一般都正值更年期,是生理和心理都非常复杂的时期。既承担着赡老抚幼的义务,操持着繁重的家务,又是社会的中坚,每天忙碌于单位、家庭之间,身心疲惫,殚精竭虑。因此,正是需要加强医疗预防和养生保健的关键时期。为此,我们综合国内外的最新研究成果,根据现代40岁左右女人的身体和心理状况,编辑了本书。主要内容包括生理健康、运动保健、饮食健康、性爱保健、美容与健康、减肥与健康、按摩保健、心理保健、医疗保健等内容,具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性。为了满足广大读者易学、易懂和易用,特别强调以预防保健为主,淡化有关临床技术和医学病理等专业知识,是现代家庭和基层医务工作者用于女性医疗预防和养生保健的良好读物。
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专业美甲从入门到精通:CPMA三级美甲培训教材
CPMA教育委员会 试读
本书主要分为三部分。第一部分包括基础理论与基础护理、打磨机的使用,主要介绍了指甲的构造、指甲失调处理方法、消毒、修甲形、去死皮以及打磨机的正确使用手法,帮助读者温故又知新,了解最基础又最重要的美甲知识。第二部分详细讲解了美甲师在日常生活、工作中最实用的美甲技法,包括水晶甲、光疗甲、美甲彩绘。第三部分为高级课程,主要展示喷绘、雕艺等高难度技巧,并详细介绍了喷枪色料壶的清洗要点、双色水晶雕艺取粉的注意事项,以及内雕艺立体感的塑造等方面的知识。在本书配图的拍摄过程中,众多国际美甲师亲临现场指导,简明扼要地指出每个技法的要点与易错点,帮助读者规避错误,快速掌握正确的美甲技法。本书中详细介绍了每个美甲款式所用到的材料和工具,逐步剖析技法,配合高清图片,让操作一目了然。本系列书共分三本,适用于以专业美甲师为目标的美甲从业人员、美甲店店长以及美甲爱好者,希望能助力普通美甲师蜕变成更专业的美甲师!
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剪发技术超精图解教程(女发+男发完全实用版)
张彦Kevin 试读
不同的人对发型有不同的需要,这就要求发型师能够创作出广受顾客欢迎又适合顾客风格的发型。本 书对女士圆形 BOB 头、菱形内包长发、日式翻翘中短发、唯美长卷发、层次 LOB 中发等 12 种发型进行剪 发精解,同时,还针对zui常用的两款男士发型进行了详细的步骤分解。书中通过了解头部骨骼,对前区、 头顶区、颈背区、骨梁区、侧发区等区域的剪发技巧进行重点讲解,同时,通过名师提问的方法,对每 个发型的重点、难点进行解析,使读者能够迅速有效的掌握剪发技巧。书中配有二维码,扫描二维码即 可观看剪发视频,配合图书一起学剪发。 本书适合美发学院师生、发型师、发型师助理阅读。
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百变物语:护肤、美妆、发型、美甲与穿搭完全指南
摩天文传 试读
本书是针对美容造型的全方位的图书,书中从基础护肤到化妆造型,从百变发型再到魅力美甲和时尚穿搭,一本书,美妆护肤造型穿搭全掌握。书中详细针对不同领域的常见问题给出了相应的解决方案,让读者遇到任何情况都可以快速查找出造型解决方案,方便高效。 本书适合所有女性阅读。
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服装系统设计方法论研究
吕学海 试读
服装是社会文化的缩影,在中国传统社会受到冠服制度规约,往往具有昭名分、辨等威、分贵贱、别亲疏的“身份化”作用,而且随艺术与工艺相互渗透,“衣”要可穿可舞,体现了实用功能和礼仪、审美的需求。进入现代社会,服装作为人类文化的特殊符号,其“能指”和“所指”发生改变,人们不再寻求服装背后宗教或伦理的形而上意蕴,深度模式消解,走向价值多元。如今,服装设计仍然是一个社会关注度比较高的话题,作为大众文化、消费文化中一种鲜活的存在,既是民生日用之所必需,也是日常生活美学*显见的载体,人们可借由服装表达自我、推广营销,服装甚至被作为一种没有深度模式的个性张扬和没有统一标准的审美尝试;学术界通过服装解析形成了一系列关于社会伦理、身份认同、媒介话语等深度研究。可以说,服装中承载的意义、风格、社会文化,既是历史的断面、时代的缩影、心灵的镜像,也凝结着*本真的工艺技法和审美认知。
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微整
赵琼 试读
微整不仅能改变我们先天缺陷,还能将已经很美的自己变得更加完美。√改变由基因决定的样貌与体态缺陷√逆转随时间流逝的青春与婀娜身材√提升气质,增加个人特色与辨识度本书分为两大部分:第一部分,真实医美故事。每个故事的主人公都进行了一项或者多项医美项目,他们将接触医美之前的困惑向你娓娓道来,之后讲述了接触、接受、尝试、完成医美的一些列过程以及感受,还有些人愿意展示出自己的微整前后对比照片或者微整过程照片,让你和他一起见证微整的功效。第一部分中的主人公,他们年龄不同、性别不同、职业不同、所面临的的问题也不同,但他们都通过医美找到了完美又独一无二的自己。我相信,你也有他们相同或者相似的经历,希望你能通过阅读本书,找到自己的解决方案,鼓起勇气,接受更美的自己。第二部分,热门医美项目解读。这一部分中收纳了36个时下热门的医美项目,包括水光针、半永久、吸脂、营养针等。作者根据多年的临床经验和与受治疗者的沟通过程中,总结出了针对每个项目疑问最多的问题,从专业的角度给予解答,让每一位读者都能看得懂、选得出、放宽心。
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时尚甄选:观世界才有世界观
Robb Report Lifestyle 试读
Robb Report中文版《时尚甄选》内容从产品出发,涵盖汽车、游艇、公务机、腕表、珠宝、时装、酒店、旅行、美食、美酒、地产、家居、美容、艺术和人物等不同生活方式及领域,为用户深度解析产品信息和行业动态,汇总潮流与趋势,制订优质体验服务与购买方案,提供丰富可靠的私人消费指南。 本期特别策划观世界才有世界观主题,由演员涂松岩、环球旅行家谷岳、自然保护摄影师欧阳凯,以不同的角度来分享他们眼中的世界。
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极简穿搭:日常服装穿出别样风采
山本昭子 试读
你的衣橱里有多少件“普通”的衣服?想让自己的穿着更时尚、更有品位,关键在于“每个人都有的衣服”。以基本款为主进行搭配,才会让人赞叹:“这么平凡的衣服,竟然可以穿得如此时尚、有品位!”基本款虽然重要,但搭配更加关键。超难预约的知名造型师多年经验大公开,教你运用简单的搭配法则,以基本款穿出好品味!无论是现代、知性、干练、女人味,或是模特的假日休闲风,统统难不倒你!
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从美甲开始宠爱自己(全彩)
摩天文传 试读
本书将最新日韩和港台最流行美甲信息汇集,从风格,色彩,花型,款式等方面手把手教你掌握最潮流美甲DIY技法。学习打造自己的美甲造型,让指尖绚丽得开出花来,吸引身边所有人的目光。
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再不保养就老了:让肌肤美丽新生的秘密(全彩)
美好生活工作坊 试读
一过30岁,因为身体机能的变化,女人要面临的肌肤问题相对过去会渐渐变多,仿佛从头到脚打造自己是个特别庞大的工程,实际上,一句魔咒就能解决,那就是“更爱自己”。更爱自己,就是要抓住时机,及时的改变对待自己的方式。首先,改变你日常美容养颜的习惯,为自己精心定制一套护肤日程,其次,你要更新你的美容观念和知识,后,除了外调,当然要内养,关注身体的讯息,选择有益的食材,用饮食为美丽打好坚实的基础。