活出最乐观的自己的评论 全部1594条

我来说两句

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  dl2070 2021-04-30

  转移注意力只能应急处理，长长远角度来说还是需要学会去反驳。只有有效的反驳不合理的想法，才能改变你习惯性的思维，不在颓丧。 学会去和自己想法保持距离(质疑自己的想法)，想法不过是成长中的经历所形成的一种习惯性思维，他可能是对的，也有可能是错的。而我们的想法往往是扭曲的。因为是自己想的就认为是对的。当我们有不合理的想法时，我们应该退后一步给自己一点时间去验证他的真实性。所以我们的想法是可以反驳的！ 反驳的四条路径： 证据 其他可能性 暗示 用处

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  dl2070 2021-04-30

  说的太对了

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  137******01 2021-04-29

  利路修？

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  dl2070 2021-04-29

  转移注意力 换个时间

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  dl2070 2021-04-29

  改变悲观解释风格的方法:第一，转移注意力第二，去反驳他，从长远角度来看反驳更有效，因为有效的反驳能有效的阻止以前那些想法再次出现，这样当你遇到同样的情况时就不会抑郁了。

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  135******41 2021-04-28

  记起来

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  dl2070 2021-04-28

  什么时候应该乐观？如果失败代价很高，我们就不应该乐观。

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  凤凰花开的路口 2021-04-27

  为什么呢？

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  dl2070 2021-04-26

  如何中断不好的想法

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  烟冉 2021-04-24

  人生的价值在于奉献

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