元认知：改变大脑的顽固思维的评论 全部360条

我来说两句

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  Lvjianzhong 2016-10-31

  感觉跟第一意识契有所相同但又不是，意识契的意思是当事情做到下班很烦恼的时候，思绪混乱有必要暂停一下理清思路在重新上路。学会停止想法呢？就是当你的头脑里老是重复着同样的事，影响了你的注意力的时候，这时候就要学会停止那些乱七八糟的想法，告诉自己别往那边想，因为对你没有什么帮助。当然这个技巧用多了就能熟能生巧了，可以有效的提高注意力。

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  Lvjianzhong 2016-10-31

  生活中有很多东西呢，一眼就能看到就是对的，因为根据你生活给你的经验。但是我们还是要多注意一下，避免某些东西利用了很多常规的东西然后骗了你。

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  Lvjianzhong 2016-10-30

  这段话我深有感悟，因为我经常很难集中注意力，所以对我也是挺感同深受的。这段文章我可以理解为，每当我很烦躁时，但心里又想看书时，我越是烦躁就越难集中注意力，就越看不进。这时候呢，我是不是可以让自己好好休息一下，闭目养神一下，也许就那么一下下我就找回看书的感觉了呢！！

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  Lvjianzhong 2016-10-30

  看了许久终于把这短短的一段话看明白了，挺难理解的！也就是说我们的心智的能量和信息并不是由我们的大脑决定的，而且有我们所处的环境自己身边的信息所决定的，所以我们很容易就会受其他人的影响。我们要记住的是别人是怎么影响你的。其实多少有一点批判性思维的意思吧！

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  Lvjianzhong 2016-10-29

  我坚信我就是不一样的我！！！！

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  Lvjianzhong 2016-10-29

  我对自己说过慌吗？我对他人说过慌吗？都有的！无可置疑的！我相信每个人都有！比如说工作出了一点问题造成了不好的损失，然后害怕老板的责骂就没有将问题说出来。如果这时候我用道德提醒就可以告诉自己说谎有可能会导致更大的问题。其实也还有很多很多的！！！只是不想说不敢说罢了！！

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  Lvjianzhong 2016-10-29

  如何辨别呢？

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  Lvjianzhong 2016-10-29

  这个这个这个对我非常非常非常重要因为我深有体会，有时候我一起床就感觉我的情绪特别糟糕，有可能是因为晚上想了太多，晚上想的有些是正确的所以有时候会很高兴。有些是不正确的所以会很失落消极觉得自己甚至是可耻的。原来这个就叫情绪流啊，天啊！我居然在这里学会了，好棒好棒呢！明白了情绪流我就懂了我为什么会想不开了，因为在情绪流的背景下，我进入了心境状态而且我一般都会持续几个小时呢，控制不好的话有可能持续一天几天，然后在这种背景下，一点点一点点不称心如意的事情发生了，比如猪不吃料，啊姨做事不好，我就爆发了完全控制不了，我入啊，事后是深深的后悔，然后我导致了更大的情绪，导致了我很多不良的行为，一直处在情绪的漩涡中不能自拔！以后我要准确的找到我的情绪流最好在这个阶段就把它给消灭掉！如果消灭不了的话，我就在心境状态的时候暂停思绪！按文中说的最好要预测一下行为的的倾向知道改变一下想法。预测我自己会往那个情绪发展，比如我处在情绪流的时候，我就会预测到我会往心境状态下发展，然后就可能会导致行为倾向的发生。然后就导致更严重的后果什么自责，后悔自卑便应运而生了。

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  Lvjianzhong 2016-10-29

  我就是经常这样，一早上起来感觉昨晚睡不着想的都是肮脏的令人感到可耻的，所以早上情绪总是很糟糕！

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  Lvjianzhong 2016-10-29

  我给自己写了一份讣告，可是也没觉得心情有多大的起伏啊。是不是我写的还不够真诚呢？还是没写到主要的东西，一些潜伏在我潜意识里的东西！不过我从我讣告里发现了，好像我没写赚钱那块，我写了我的一些黑历史，写了我的一些内心的想法。从那些想法里我得到了什么东西。等等，我得到了什么东西！我说我得到了自信不在自卑！我写讣告的目的原来是像向人们证实的自我，从不一样自我中从新长大的那个自我！！！

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