观呼吸的评论 全部748条

我来说两句

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  纪熙 2023-02-09

  很好的一本书

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  静下心观世界 2023-02-08

  愿我的朋友们幸福、快乐与祥和。愿伤害不会加诸他们，愿困难不会加诸他们，愿问题不会加诸他们。愿他们经常能成功，愿他们能保有耐心、勇气、觉醒与决心，去面对和克服无法避免的困难、问题，以及生命中的挫折。┣祝福他人’希望别人过的好’自己也收益吗’那为什么不祝福自己？┣祝他不祝己问’祝他自益判

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  静下心观世界 2023-02-08

  那是无效的方式，不要在开始的时候坐过头。要知道你的极限，而且不要因为无法像盘石一样坐着不动而自责。┣一切皆是自然’打坐合适⇔不痛苦’不斥

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  静下心观世界 2023-02-08

  当你对禅修的兴趣逐渐增加时，你将会发现在自己时间表中，修行的空间加大了。那是自然的现象，多半会自己发生，无须勉强。经┣时任意’修行’无需勉强

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  静下心观世界 2023-02-08

  懂得呼吸，让你更贴近生命我们接着要问的是：为什么选择呼吸作为禅修的主要对象？为什么不是其他更有趣的事物？答案有很多个。一个有用的禅修对象，应该要能增强正念。它应该是轻便、简易与容易取得的。此外，它应该不会在解脱过程中引发贪、嗔、痴。呼吸满足了这些标准，而且还有更多好处。呼吸对每一个人来说都是最普遍的，它随时随地与我们同在。它一直都存在，经常可以使用，到死之前绝对不会停止，而且不用花一毛钱┣呼吸³禅定工具j→获取’终’永’触’无

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  静下心观世界 2023-02-08

  过程与加速觉知看见它的作用，导致检视思维过程的能力增加。禅定是我们看见微细内在状态的显微镜，我们利用注意力的焦点，达到具备安定与正知的统一心境。缺乏一个固定的参考点，你会迷失，会被内心无尽的流动与变化所迷惑。我们使用呼吸作为焦点，它是不可或缺的参考点，心的出走与拉回皆根据它来判断。分心不能被看成是分心，除非有一个中心焦点偏离了。根据这个参考架构，我们可以看见持续不断的变化与干扰，那是正常思维的一部分。┣呼吸’显微镜’固定锚定’呼本身无思

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  静下心观世界 2023-02-08

  心与当下时刻的结合，被称为“剎那定”。剎那相续生灭不已，心的步伐也与它们保持一致，跟着它们改变，跟着它们一起生灭，而不执著于它们┣剎那定’观起落’我还在

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  驻华大使 2023-02-05

  铭记这个真理并找到回归的路异常容易： 我不是我的思想、情感、感知或经历，也不是我生活的内容。我是生命本身，是一切事物发生的空间，我是意识，是当下，是“我是”。

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  驻华大使 2023-02-05

  肉体经验的所有反应：思想、感觉、意向、情感感知、经历（是一切发生的空间，经历只是过去）

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  静下心观世界 2023-02-03

  内观禅修教导我们如何清晰地审视自己的觉知过程。我们学习以一种不偏不倚的态度，去观看思维与感受的生起。我们学习平静而清楚地看自己对于刺激有何反应。我们看着自己的反应，而不会陷入其中，思维的迷惑本质会慢慢消失┣什么是真正看清？出现任何一个念想，去观察，这个念想引发你的何种反应跟情绪，有没有试图绑架你的思维┣去做你任何去做该做的事，然后，认真仔细的去看，去觉察，你对该事该念的真实反应，把情绪跟自我分离，做应该做本该，而不是让情绪根本能去操纵你的喜怒哀乐，言行举止┣真正看清’③↑当你真正看清事实真相，或者你是处于能够看清真相的状态，这一刻，你就是处于正念

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