穿越抑郁的正念之道的评论 全部340条

我来说两句

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  i18****0331 2020-08-16

  需要的是坚定意念而不是粗暴压制！

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  i18****0331 2020-08-16

  试图压制不好的情绪就是越压制越下沉思想漩涡，

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  i18****0331 2020-08-16

  一群腐蚀的思想就是那些霉菌，新鲜空气就是正念思想，至少不会让那些霉菌思想在继续腐蚀好的思想。

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  i18****0331 2020-08-16

  察觉自己是不是又进入自动导航模式，有初步的判断。

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  i18****0331 2020-08-16

  所以划入老思维模式，就会过度沉思，心里又会多出好几万为什么，

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  i18****0331 2020-08-16

  当我们心不在焉的时候，旧有的思维模式就会出来，有从新回到那个自动导航模式了你的思维在被那个自动导航牵着走，

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  i18****0331 2020-08-16

  是的，找对路线，知道哪条路是我要选的路，坚定目标，路是对的只剩坚持和执行，知道这样迷茫就少了一半，眼前就看到光明了。

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  i18****0331 2020-08-16

  把正念初步融入生活中，但不要过度思考关注融入，也不要期盼关注融入后会产生什么影响。平常心把正念带入生活。

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  i18****0331 2020-08-16

  正念是一条光明路，越走会越光明越走会越开阔，心也就放下了。

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  i18****0331 2020-08-16

  逃避现实和问题的努力远远大于面对所做的努力，不如直接来面对，而正念是能让你欣然接受并且乐意去接受的。

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