穿越抑郁的正念之道的评论 全部340条

我来说两句

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  i18****0331 2020-08-16

  拔出抑郁思想就是要正念不强求，硬拉出来，来彻底拜托！

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  i18****0331 2020-08-16

  所以正念不强求，减少原则。

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  i18****0331 2020-08-16

  不小心就会过度下潜深挖，搞到自己越来越烦。还是过度沉思！

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  i18****0331 2020-08-16

  这段的意思是，烦恼是就是单纯的烦恼，忧虑时就是忧虑，而不掺杂过度，自责后悔自卑，等等一些其他的攻击自己的情绪，这就是一个好的开始。

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  i18****0331 2020-08-16

  这段的意思是，烦恼是就是单纯的烦恼，忧虑时就是忧虑，而不掺杂过度，自责后悔自卑，等等一些其他的攻击自己的情绪，这就是一个好的开始。

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  i18****0331 2020-08-16

  当烦恼思绪来的时候，就像我们对待别的事情一样不要过于纠结得与失成与败，不自责，不过度沉思，只是有一个浅浅的思想，哦它来了，来就来吧。反而就释然了

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  i18****0331 2020-08-16

  不要纠结存在的这件事情的得与失，成与败。

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  i18****0331 2020-08-16

  不执着达到某些目标，从来释放内心那个过度沉思的思想。

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  i18****0331 2020-08-16

  必须现在平静，享受当下。

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  i18****0331 2020-08-16

  是的，这件事正在做就想赶紧做完，或者是为了逃避另外一件事有目的的做当前的事，而完全忽略当下所做的。

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