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穿越抑郁的正念之道的评论 全部340条
我来说两句
羽墨 2022-02-17
提高他发展新的兴趣和结交新的朋友的热情。
羽墨 2022-02-17
用新的更智慧的方式去看待当下的体验。当下的体验,注意是当下的体验。当下的体验,这是你活着的全部。
羽墨 2022-02-17
是的,批判如同一个毫无理性的暴君,永远不可能满足。确实是这样的,真的就是永远不可能满足。当你批判的时候,也就意味着你在用一个标准衡量周围的世界,那是你自己给定的标准,无论这个标准来自哪里,那都大错特错,用你的标准去衡量周围的世界这本身就是错的。是什么样就是什么样。
羽墨 2022-02-17
过度沉思把我们的思想推入过去或者想象中的未来。没有活在当下,自己把自己的心给困住了。什么是当下,当下就是当下,是此刻,不是过去,也不是未来。我的问题在于想太多的未来,未来该怎么办,这才刚刚下午,我就想晚上吃饭该怎么办,晚上睡觉该怎么办,周末组会该怎么办,明天那个该怎么办。也不是说不能想,关键是想的太多,自寻烦恼。正所谓庸人自扰。
羽墨 2022-02-17
它直接聚焦当下的此刻的体验。
羽墨 2022-02-17
我们心中有什么,审视自己的内心。
羽墨 2022-02-17
把自己的念头当做白云一样,它们是虚无缥缈的,不是真的。
羽墨 2022-02-17
我们不仅仅凭借头脑来认知事物,也会用心和感觉去认知。
羽墨 2022-02-17
心灵也有自我疗愈的方法。学习并且掌握这样的方法。自己做自己的医生,治疗自己的心灵。
羽墨 2022-02-17
当我们的需求被满足时,我们会感到快乐。
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