穿越抑郁的正念之道的评论 全部340条

我来说两句

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  羽墨 2022-02-17

  并没有很在意情绪的作用

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  羽墨 2022-02-17

  我们想的越多就越糟糕

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  羽墨 2022-02-17

  一个稍纵即逝的念头也可以触发巨大的疲劳感。

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  羽墨 2022-02-17

  如果我们确信自己是不好的，没有价值的，那么我们还有多大可能去追求生活中自己看重的事物呢？实际上你的每一次比较都是一次心理暗示，暗示自己不够好，暗示自己不够优秀。你要有自信，要培养自己的自信，可是如果没有实力的话，如何培养自己的自信呢？那不就成为了一种自我欺骗了吗？

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  羽墨 2022-02-17

  我们正在遭受威胁或者感到不快。大脑内部的反应，你很可能都无法察觉得到。

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  羽墨 2022-02-17

  是的，这几个几乎都是一起作用影响的。饮食，睡眠自己精力水平的失调。

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  羽墨 2022-02-17

  一切只需顺其自然。

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  羽墨 2022-02-17

  我们都想要一些结果来证明自己投入的时间和精力没有白费。价值观的问题。

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  羽墨 2022-02-17

  对周遭的一切接纳从而安然面对。

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  羽墨 2022-02-17

  带给我们伤害的并非心境本身，而是我们对心境的应对方式。

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