穿越抑郁的正念之道的评论 全部340条

我来说两句

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  美好因我而来 2019-12-12

  自挫

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  美好因我而来 2019-12-12

  我喜欢这个昵称 奇遇 人生便是梦境一般的奇遇吧 不管这本书能不能帮我吧 把她当做一次奇遇吧

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  美好因我而来 2019-12-12

  这是不是在防喷😂

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  Vicky璞真文化® 2019-12-12

  如果八周可以真的解决现在所面临的症状，真的一点都不长，毕竟已经被折磨了近两个月的时间了，面对后续的问题，不敢去想，就怕一想就陷入无法自拔的抑郁中。

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  Vicky璞真文化® 2019-12-12

  某一个事件诱发了抑郁症，几年后同样的事件导致抑郁症再次发作，个人觉得第二次更为严重，那种想要自愈缺无能为力的感觉会让人觉得更加糟糕，或许第一次自认为没有那么严重，也觉得慢慢走出抑郁并不那么困难，但是这一次非但确诊了，而且出现了躯干症状，对于自愈能力也产生了较大的怀疑。

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  i10****8848 2019-12-06

  体察和觉知在每一刻的感受和情绪，

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  旺仔 2019-11-28

  好

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  企鹅 2019-11-05

  觉察自己习惯的负性思维模式并及时改变

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  i10****8848 2019-10-11

  觉得这个也是一个难点，因为当你需要做呼吸空间时，往往都是受到压力、想法困扰，难以脱离的时候。这个时候有个想法就是希望能改变或者变得舒适，而正念是没有目的性或者只是将自己锚定此刻，两者在目标上的差异就会带来走形。

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  阿泰 2019-08-27

  打破抑郁枷锁，抚平心间的伤痕，关爱自己，珍惜生命，拥抱更美好的明天。加油！

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