你是你吃出来的
8.9字数：13.8万字 出版社：江西科学技术出版社 1131人评分
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经……
书圈 | 共4316人，1189条
-
-
Grainne
LV3 2022-12-16
-
-
素心若兰
LV19 VIP 2022-01-17
-
乐呵
LV16 2021-04-12
-
-
知行合一
LV24 VIP 2022-05-25
-
桃子姐姐
LV12 VIP 2024-04-05
书评正如这本书作者所说，对身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 我们要相信自... 展开全部
-
桃子姐姐
LV12 VIP 2024-04-05
书评正如这本书作者所说，对身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 我们要相信自... 展开全部
-
桃子姐姐
LV12 VIP 2024-04-05
书评正如这本书作者所说，对身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 我们要相信自... 展开全部
-
-
-
-
学者的生活方式
LV22 2020-04-11
-
单核处理器
LV6 2020-04-04
15
看过的人还看
-
357
8 -
174
348
同类热销榜
-
- 1
-
- 2
-
对症按摩百病消[精品]
72
- 2
-
![对症按摩百病消[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8e5f9fda/group61/M00/D8/D6/CmQUOFz9sNGEY_azAAAAAMa_daI655743527.jpg?v=3IBwlXLw&t=CmQUOFz9sNE.)
72
-
- 3
-
防癌怎么吃，抗癌怎么养[精品]
19
- 3
-
- 4
-
人体从里看到外-1[精品]
36
- 4
-
- 5
-
90秒自愈 超简单穴位祛病法[精品]
13
- 5
-
- 6
-
控糖革命[精品]
56
- 6
-
![控糖革命[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=09wn4vct&t=fwAAAWez_9A.)
56
-
- 7
-
善用小偏方，病痛全跑光[精品]
47
- 7
-
- 8
-
阿德勒的生活法则[精品]
13
- 8
-
![阿德勒的生活法则[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/52a22d99/group61/M00/B4/1E/CmQUOWSRbSqERSgyAAAAACcwvuA589116661.jpg?v=Jii-Yt9t&t=CmQUOWSRbSo.)
13
-
- 9
-
睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]
24
- 9
-
- 10
![病 ,自己会好 神奇的足部反射区祛病法[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7820ccad/group6/M00/77/4C/CmQUOFjGG2aEMjJhAAAAAJ_xo4k591538432.jpg?v=YZTz3TrU)
![防癌怎么吃，抗癌怎么养[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/0e5ca81c/group61/M00/87/C0/CmQUOV3_DUaEI-ETAAAAAK6gcbU959011888.jpg?v=2Zm7QGvJ&t=fwAAAWdJPXM.)
![人体从里看到外-1[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/01b46759/group61/M00/7C/AC/CmQUOV8ROcOEYxFmAAAAAIprF1o418060205.jpg?v=HYHRgIyS&t=CmQUOV8ROcM.)
![90秒自愈 超简单穴位祛病法[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ea000a3d/group6/M00/C6/21/CmQUN1iVruiEce5IAAAAAImqixY515852821.jpg?v=DtUfthtN)
![善用小偏方，病痛全跑光[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4460d54f/group61/M00/93/FE/CmQUOF4SoReEUU53AAAAAJMcIWI804516379.jpg?v=MdezxEND&t=CmQUOF4SoRc.)
![睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d6bde12d/group6/M00/AA/B8/CmQUNlnA1JCETE1XAAAAABIs5TQ286991459.jpg?v=YpCXe82d&t=CmQUNl6IuO8.)
![“逆生长”指南：重回健康活力年轻态（共2册）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/1d9f3da6/group61/M00/BC/21/CmQUOGSeof2ESmXPAAAAAMRHK84107021093.jpg?v=U7-PRbYg&t=CmQUOGSeof0.)
京公网安备11010502030452