你是你吃出来的
8.9字数：13.8万字 出版社：江西科学技术出版社 1171人评分
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经……
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Grainne
LV3 2022-12-16
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乐呵
LV16 2021-04-12
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LV24 VIP 2022-05-25
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桃子姐姐
LV12 VIP 2024-04-05
书评正如这本书作者所说，对身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 我们要相信自... 展开全部
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桃子姐姐
LV12 VIP 2024-04-05
书评正如这本书作者所说，对身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 我们要相信自... 展开全部
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桃子姐姐
LV12 VIP 2024-04-05
书评正如这本书作者所说，对身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 我们要相信自... 展开全部
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悠然惬意登山巅
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