穿越抑郁的正念之道的评论 全部340条

我来说两句

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  青年人 2019-02-06

  不要隔离或者忽视躯体感受，想法，和感觉，很多心里问题都是由于我们的忽视造成的

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  菲菲书屋 2019-02-03

  收益

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  安好晴天 2019-02-03

  的确如此

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  青年人 2019-01-22

  这些痛苦来源于想要的事情和当下这个瞬间的实事有所不同，就是不是你想怎么样就怎么样，地球不是围绕着你转的，一旦事情不如你愿，你就抱怨，那不气死了，我们要全面的看事情，不分好坏对错。看看自己能学到什么，哪些可以用到。我们要看到当下的瞬间有什么在展开

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  青年人 2019-01-20

  我们对于不愉悦的情绪去感到厌烦，进而觉得自己做了失败的事情

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  青年人 2019-01-19

  不试着缩小现实与希望有的之间的鸿沟，安住于每时每刻已有的体验，这些体验直接被感知，而不是通过想法

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  青年人 2019-01-08

  不把一时的平静看做进步了多少，不把一时的不安看做缺少的迹象

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  青年人 2019-01-08

  聚焦于任何一个目标，评判着它与成功有多近意味着他永远无法平静

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  青年人 2019-01-08

  每一次吸气都是崭新的开始，每一次呼气都是全然的放下。

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  青年人 2019-01-08

  人的一个本质就是思维流不断变化，所以没啥大不了的

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