穿越抑郁的正念之道的评论 全部340条

我来说两句

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  i38****7024 2022-08-27

  这是真的，我会想到自己过去多么失败，自然k惧怕未来同样失败问自己，为什么别人不爆食物，我却爆！太对了，为何别人很正常，我却要遭受痛苦我却患有暴食症，我减不下来肥。

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  i38****7024 2022-08-27

  问自己，为什么别人不爆食物，我却爆！

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  i38****7024 2022-08-27

  这是真的，我会想到自己过去多么失败，自然k惧怕未来同样失败

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  i38****7024 2022-08-27

  我会恐惧，怕自己又变成了暴食的怪兽

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  i38****7024 2022-08-27

  那我们真正该做的是什么？忽视他们嘛

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  i38****7024 2022-08-27

  我知道，我深有体会，我想着做些什么来改变现状

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  i38****7024 2022-08-27

  我正在尝试这一徒劳的做法，我有很强的觉察意识，我意识到了自己的负面情绪，然后我最近一直在想怎么样才能摆脱这一负面情绪……结果是越陷越深，其他一切都没用，只有读书有用

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  Vicky璞真文化® 2022-07-24

  如果只关注物品和食物可能效果会好一点，但是如果关注点是人就比较难，因为对方的一举一动一个眼神，都会让自己陷入无尽的对过去和未来的遐想中区。

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  Come My dear 2022-05-28

  每日练习

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  风是什么形状 2022-04-12

  如何察觉到它们是分开的，是一门学问，需要对身体抱有敏锐的觉察和同情。

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