-
生命八卦：世间可有长寿药
袁越著 试读
2025-06-30上架阿尔兹海默症有可能是一种新型的糖尿病？癌症其实与外界环境或者不良生活习惯等后天因素无关？生物钟与心脏病有什么关联？决定免疫系统健康情况的主要是后天因素而非遗传？经常运动的人会更加聪明？世间已有长寿药？这些问题与日常生活息息相关，对于周遭世界和人类自身我们充满了好奇。在求索中，作者袁越接受了系统的生命科学训练，融合世界权威科学杂志发布的最新信息，通过人体奥秘、解密疾病、运动健康、神奇世界四个部分，将这些科学新知，以有趣的面貌、常识性的讲述，风趣而不失严谨地传递给读者。
-
生命八卦：行走在人体迷宫
袁越 试读
2025-06-30上架男人为什么长乳头？血为什么总是热的？关节炎与天气有什么关联？减肥为什么那么难？乳腺癌是传染病吗？抑郁症到底该如何治疗？作者袁越接受过系统的生命科学训练，重实证、重逻辑、重量化分析，以人体生命科学为核心，从“人这种动物”、“生命的实验”、“健康的忠告”、“看基因下菜碟”、“医海钩沉”五个板块出发，用风趣又不失严谨地方式传递科学新知。
-
六十四瑜伽女轮
李翎 试读
2025-06-30上架瑜伽女指的是瑜伽士修行中，身体内性力和阴性动力的象征。流行于怛特罗瑜伽学派中，大约在5、6世纪人格化。轮是指印度传统宗教中一种寺庙建筑样式，是人类认为最完美的形态：圆的立体化，为坦特罗瑜伽派建构的寺庙样式，供奉瑜伽女神，称瑜伽女轮。本书是作者踏查了印度奥里萨邦省会布巴尼斯瓦尔附近的六十四瑜伽女庙，对神庙中的六十四瑜伽女形象所进行的艺术史研究成果。从研究藏传佛教图像的角度来说，瑜伽母（女）的图像非常多，密教修行中所谓“明妃”的位置非常重要，但事实上，很多中国学者并不十分清楚瑜伽女的本意和哲学含义，以及进入佛教系统之前在印度的情况，许多解释是完全脱离印度古老传统的中国佛教化解释，这样做不能说不对，但至少不够深刻。瑜伽是印度非常古老的一种修习方式，类似中国道家的气功导引。佛教密教传统来自古老的印度密教，瑜伽女在修行中是非常重要的角色。将文献与图像相结合，对六十四瑜伽女的研究，对于印度文化研究、佛教史研究都将具有重要的学术价值。
-
-
-
美术催眠术：用曼陀罗治愈当代焦虑
王祥 试读
2025-06-25上架这是一本写给数字时代焦虑者的非典型自救指南。当药片、冥想App和心灵鸡汤都失效时，本书提供了一种古老而崭新的解决方案：用笔尖的轨迹驯服躁动的神经。
-
这本书能让你戒掉讨好症
陈胜力 试读
2025-06-24上架是否总在不自觉地讨好，为那张沉重的“好人卡”付出太多？《这本书能让你戒掉讨好症》是您挣脱“隐形枷锁”的赋能指南。本书以知己般的深刻与温情，剖析讨好模式的心理根源与隐形成本，引导您重拾自我觉察，聆听内心真实需求，建立自信与“温柔的铠甲”（健康边界），并学会优雅地说“不”。这不仅是技巧，更是从“讨好”走向“悦己”，拥抱真实，活出自在与力量的完整旅程。
-
道德经减肥笔记
秦音 试读
2025-06-23上架本书以东方千年智慧为钥，开启现代健康困局的破局之道。本书深入挖掘《道德经》中“道法自然”“少私寡欲”等七大核心法则，将老子哲学与代谢科学、神经学、人类学交叉印证，为饱受减肥焦虑、情绪性进食、睡眠障碍困扰的现代人，提供一场颠覆认知的身心革命。 从程序员对抗代谢的暴食循环，到芭蕾舞者被完美体态摧毁的骨盆；从北宋文人的糙米触觉训练，到南极科考队的体重波动智慧——书中通过30余个横跨古今的真实案例，揭示“计算卡路里不如感知饥饱”“强迫运动不如自然能耗”等反直觉真相。 每章配备“七日轻生活挑战”行动清单，融合正念饮食、嗅觉冥想、婴儿式呼吸等12种实操方法，以道家“致虚极守静笃”的智慧，帮助读者打破体脂率暴政，重建“含德之厚比于赤子”的身体信任。 这不仅是一本健康指南，更是一场审美启蒙：当你在深夜便利店放下第五包薯片时，敦煌壁画中的丰腴菩萨与冰川期的生育女神，正隔着时空告诉你——那些被社会定义的“缺陷”，恰是生命最圆满的勋章。让健康回归“道常无为而无不为”的天然节律，成就与岁月温柔相待的从容之躯。
-
熬夜自救30天
章华 试读
2025-06-23上架《熬夜自救30天》是一本刺破“拼命文化”幻觉的生存手册。本书通过投行精英的ICU账单、程序员视网膜脱落的急诊记录、创业者融资当天的猝死数据，揭开熬夜对心脏、大脑与情感的隐秘绞杀——你引以为傲的“凌晨三点朋友圈”，实则是身体发出的SOS信号。 从“黄金48小时急救方案”到“黑科技生理节律修复”，从“华尔街偷时间黑箱”到“拒绝艺术的智能防火墙”，作者用30天渐进计划重构现代人的生命算法：晨间内脏复位呼吸法、皮质醇失控的咖啡因戒断术、职场丧尸妆容急救指南…… 既有《柳叶刀》背书的硬核医学拆解，也有硅谷精英秘而不宣的效率暗器。无论你是被996裹挟的普通人，还是沉迷“多线程自杀”的创业者，这本书将教会你让事业、健康与情感同步续命的终极法则：真正的效率，是让身体比KPI活得更久。
-
运动养生良方：让您动静结合、形神兼养
张玉苹 试读
2025-06-23上架本书第一、第二部分讲述了运动养生相关的中医基础理论及现代医学知识；又讲述了一些实用的传统中医功法，如站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等；第三部分讲述了一些自我保健方法，包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法；第四部分更重实用性，结合临床常见疾病，介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎退行性病变和膝关节退行性病变等基础知识和运动疗法指导。部分章节图文结合，含29个功法视频，便于读者更准确地理解和掌握相关知识及运动技巧。 本书适合中医养生爱好者、传统运动爱好者及康复理疗从业者参考阅读。
-
跟马淑然教授学养生：中年女人食疗养生与穴位按摩
陈玉萍 试读
2025-06-23上架本书以藏象学说为理论基础，从中年女性常见的身心问题出发，介绍了中年女性的生理及易患病的病理特点，并介绍了中年女性常见疾病及其自我诊断和防治方法。能够让女性朋友更加了解自己身心变化的特点，并从饮食、精神保健、运动、穴位按摩及艾灸等方面解决自身的健康问题。本书实用性强，不仅适用于中年女性，对青年及老年女性也有借鉴作用。
-
元宇宙失眠互助会
米菲 试读
2025-06-19上架当算法开始收割梦境，一群游走于虚实缝隙的失眠者，在虚拟世界组建起对抗科技异化的地下同盟。程序员在AI梦境实验中触发集体失忆，网红睡眠APP将用户人格拆解成数据期货，黑客从服务器坟场打捞被删除的深度睡眠，而月光下的断网实验意外唤醒人类原始的δ脑波节律。 七段交织的觉醒史诗，揭露科技温柔背后的残酷逻辑：褪黑素黑市交易临终者的眼泪DNA，量子香火厂将哀伤转化为金融衍生品，脑波共振器把失眠者变成生物武器元件。从数据中心到月球背面，从AR祭坛到垃圾填埋场，抗争者用杂音病毒击碎推荐算法，以原始声波重建神经自由。 在这场关于睡眠的认知战争中，每个深夜清醒的灵魂都在证明：当科技企图将人类驯化成永不断电的机器，那些被删除的梦境、被禁言的哭泣、被遗忘的月光，终将在神经突触的暴动中重燃文明火种。
-
牛皮癣如何变得肤如雪？
吴芬芳 试读
2025-06-16上架本书采用绘画与真实案例照片相结合的方式，让读者更清晰地了解到银屑病真实病变情况。银屑病作为一种常见但被误解的皮肤疾病，迫切需要一种易于理解和广泛传播的信息渠道。银屑病不仅对患者个人健康造成影响，还可能对社会和家庭产生严重的负面影响。我们的绘本将不仅深入剖析银屑病的危害，还将通过深情描绘其对患者、家庭和社会的负面影响，引发读者的深思与共鸣。通过提高公众对银屑病的认知度，我们希望能够为患者提供更多支持和理解，从而促进他们获得更好的关爱和治疗。我们的绘本还可填补市场上关于银屑病中医药治疗方面科普的空白，为患者和家属提供宝贵的知识和指导。
-
王永炎中医药学科论
王永炎 试读
2025-06-13上架本书是一本凝集了王永炎院士对于中医药学科建设的思考展望，充分体现王院士独具特色的学术思想的专著。此次整理出版，将王永炎院士多年来关于中医药学学科建设的学术文章进行归纳整理，建立了兼具专业性与完整性的中医药学学科建设文集，且蕴含了王院士诸多独到的学术思想。专著揭示了中医药学的学科本源，为年轻一代中医学人指明了学习与发展方向，对指导中医科研教学和临床实践、培养高素质的中医人才具有十分重要的意义。主要内容包括王永炎院士论述中医药学的学科建设基础、中医药学的国学原理以及其生命美育文化、对高等中医教育办学60年的启示、数字化新纪元中医药学的学科创新，以及王院士对于未来15年中医药学学科发展的建议与见解。
-
301医院营养专家：肾病饮食一本通
刘英华 试读
2025-06-13上架本书由解放军总医院营养科（301医院营养科）专家编写。针对肾病的相关特点，依次介绍不同类型肾病的营养需求以及临床营养治疗要点，细分肾病人群类型并分别说明各类肾病的营养需求，甄别常见的人们对肾病饮食的认识误区，也解释了新型营养素的作用，说明相关的营养素计算和营养素查询方法，并提供了常见营养食谱。 本书力求系统涵盖肾病日常饮食以及临床营养方面的内容，做到“一本通”，可供肾病患者及其家属日常查阅，也可供临床医学工作者参考。
-
更年期，怎么办？
玛丽·克莱尔·哈弗 试读
2025-06-12上架根据北美更年期协会的估计，2025年全球范围内将会有超过10亿女性进入更年期阶段。然而，与这个庞大数字形成鲜明对比的是，有关更年期的研究在所有医学研究中占比微乎其微，甚至专业医生受到的相关培训也极为有限。2021年，美国国立卫生研究院报告称，美国联邦资金中约有50亿美元用于女性健康领域的研究，但只有1 500万美元用于更年期研究，相当于整个女性健康研究经费的0.3%。事实上，我们对这一领域缺乏足够的认识和重视，对诸多影响因素的了解也非常有限。你很难理解，在关乎全球半数人口健康的议题上，竟然还存在如此多的认知空白。 这本书将使你了解围绝经期、更年期和绝经后期你的身体将经历什么，并提供应对各个阶段变化的方法，帮助你实现身体和心理上的健康。许多人认为更年期是一个自然的过程，只需顺其自然等待它过去。但作者认为，放任它对我们的身体带来伤害，会影响女性未来几十年的健康。而如果我们能够及时发现身体的变化和反应，做出积极的应对，我们更有可能在未来几十年的生活中享受更高品质的人生。 在书中，作者将针对更年期可能出现的70余种症状，逐一提供应对的方法，让女性不再孤立无援地面对更年期。
-
自疗还是治疗？抑郁症就医、陪护指南
高猛 试读
2025-06-12上架本书是一本科普指南书，旨在指导抑郁症患者和家属更好地得到专业的帮助。作者在前两章介绍了抑郁症的病理、生理、心理机制和症状表现，让患者和家属对抑郁症具备基本的了解；第三章介绍了我国的心理健康专业人员，包括精神科医生、心理治疗师、心理咨询师的从业现状，并指导患者寻求专业帮助，消除患者和家属的常见误解；第四章指导家属在居家环境下如何更好地照料抑郁症患者，学会与抑郁症患者相处；第五章自杀预防，自杀死亡是抑郁症患者死亡的唯一原因，作者在该章中介绍自杀相关知识，并指导患者和家属如何预防自杀。
-
-
图解老人照护：让父母晚年更幸福的81个要点
吕晔 试读
2025-06-11上架本书采用直观易懂的图解形式，深入浅出地介绍了高龄老人照护的知识，内容广泛，覆盖衰老引发的各种问题、日常照护方法、居家环境适老化改造以及丰富多样的老年活动。每一章节都紧密围绕老年人的实际需求，提供了切实可行的解决方案。 本书知识点密集，视觉表达丰富，图示说明清晰，让读者即便没有专业背景也能轻松掌握相关技巧，有效应对老年生活中的各种挑战。无论是家庭成员、志愿者还是有志于养老服务行业的从业者，都能从中获益，为老年人提供更为周到、细致的关怀，助力他们享受健康、安全、充实的晚年生活，是每个人理解老年、关爱老人的“必修课”。
-
很老很老的老偏方，中老年病痛不用慌
马小丽 试读
2025-06-09上架本书整理中医典籍与民间验证有效的传统疗法，结合作者多年行医实践总结，针对中老年病的临床特点和中老年人的体质特点，收录59种常见病症，如肾虚腰痛、夜间尿频、老花眼、中风等，帮助中老年人调养身体、增强体质、提高抗病能力。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。
-
很老很老的老偏方，小孩小病不用慌
马小丽 试读
2025-06-09上架本书整理中医典籍与民间验证有效的传统疗法，结合作者多年医疗实践总结，针对孩子常见身体问题，如发烧、鼻炎、湿疹、贫血等，帮助家长及时判断孩子身体状况，对症调理，轻松守护孩子身体健康，提供放心、经济的居家调理方案。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。
-
佟彤陪伴女性温暖身心守护系列：慢慢变美+嘘寒问暖（全2册）
佟彤 试读
2025-06-05上架每个女人都希望自己一直年轻一直美，所以做生意的人都知道：“女人的钱是最好赚的”，不仅因为她们缺乏理性，容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。 中国有句话叫“吃在脸上”，意思是一个人的面色、皮肤要好，关键是吃得好，或者说消化运用得好，能把有用的物质真的运输给皮肤，这个人的美丽才是生动的。 佟彤老师将自己多年的养生经验，结合中医传世经典中的变美法则，在《慢慢变美》中介绍了多种食疗方，比如石斛泡茶，润泽去皱；麦冬乌梅茶，补水滋阴；黄芪大枣茶，面色红润；二至丸，白发返黑；三子养亲汤，祛除油腻；茯苓粥，健脾祛湿；黄芪茶，增肌减肥……从内养外，把美颜、塑型、美体、保养子宫进行到底。 《嘘寒问暖》是一本让中医“治未病”智慧照进现代生活的实用指南，为被“996”掏空、被外卖驯化、被亚健康困扰的都市人，提供一份温柔且有效的身体自救提案。 全书共分五章，从“虚不受补”的体质调理、日常小毛病的食疗妙方，到四季饮食法则与免疫力提升，层层递进，覆盖全年养生场景。书中不仅提供针对发热、失眠、脱发、便秘等问题的速效解决方案，还结合节气特点，推荐春季清火茶饮、夏季祛暑瓜果、秋冬滋补膏方，让养生顺应自然规律。
-
健康瑰宝 药食同源话紫苏
周晴中 试读
2025-06-04上架紫苏集营养性与功能性于一体，经济价值很高，在医疗、食品、饲料等领域都已有广泛应用。紫苏还含有α-亚麻酸、黄酮类、萜类、花青素及多糖等诸多功能成分，因此具备开发价值，有待进一步深入研究以便更好地利用。目前紫苏的深入开发已受到越来越多的关注，成为国内外轻工业、食品、医药等领域的研究热点。全书分章节介绍了紫苏的主要营养成分、紫苏籽和紫苏籽油的性质及功能、紫苏梗药用成分分析、用紫苏籽油制备α-亚麻酸和α-亚麻酸乙酯等。
-
嘘寒问暖
佟彤 试读
2025-06-03上架《嘘寒问暖》是一本让中医“治未病”智慧照进现代生活的实用指南，为被“996”掏空、被外卖驯化、被亚健康困扰的都市人，提供一份温柔且有效的身体自救提案。 全书共分五章，从“虚不受补”的体质调理、日常小毛病的食疗妙方，到四季饮食法则与免疫力提升，层层递进，覆盖全年养生场景。书中不仅提供针对发热、失眠、脱发、便秘等问题的速效解决方案，还结合节气特点，推荐春季清火茶饮、夏季祛暑瓜果、秋冬滋补膏方，让养生顺应自然规律。此外，作者巧妙运用厨房食材，如阿胶、山药、陈皮等，化药为膳，将复杂的养生理论转化为简单易行的食疗方案，如“阿胶牛肉汤”“茯苓米糕”，兼顾美味与疗效。 这是一本写给现代人的“健康使用手册”，尤其适合被亚健康困扰的上班族、焦虑育儿的宝妈、减肥反复失败的女性。没有清规戒律，不谈玄虚理论，只需在嘘寒问暖的细节里，便能重建身体秩序，让中医智慧真正扎根于烟火日常。
-
真希望全家不生病
医路向前巍子 试读
2025-06-03上架这是一本适合全家人学习使用的健康生活指南，从老到小、在家出行、男性女性皆可参考使用。本书浓缩了急诊科医生、健康科普达人医路向前巍子多年来的健康科普精华，集合其十余年一线临床工作的经验，聚焦于大家日常最关心、易忽略又重要的健康常识。 好身体从做好细节开始，小问题可能预示大隐患。从生活的根本处出发，本书内容涵盖衣、食、住、行四大生活模块，通过解答一个个简单易懂的问题，指出常见“生活误区”，力图帮助大家养成健康好习惯；疾病预警专题篇帮助读者及时发现多种疾病的“端倪”，了解慢性病的长期康复和养护，做到饮食安全、出行安全、身心皆安全。书内特设特色“急救篇”，针对不同家庭成员和常见紧急危急情况，给出明确的急救方法，搭配几十张清晰漫画，图文结合，好学好操作。通过本书，读者能生活细节处养好身体，学会在常见危急情况中守护生命安全，为自己和家人的健康保驾护航，让全家少生病、不生病！
-
-
慢慢变美
佟彤 试读
2025-05-30上架每个女人都希望自己一直年轻一直美，所以做生意的人都知道：“女人的钱是最好赚的”，不仅因为她们缺乏理性，容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。但事实上，美和健康其实是一回事，因为决定美丽容貌的无非两个关键，一个是貌，一个是形。决定貌的，除了先天已经定位的五官，后天你能参与就是皮肤和头发；决定形的，除了同样不可能改变的骨骼结构，你能左右的就是肌肉和脂肪。而这些你能参与改变的，又都不是能抹出来的，化出来的，而是吃出来的，是通过全身调养而获得的，它们是内里健康的外在表现而已。本书结合中医传世经典中的变美法则，教大家告别容颜焦虑，终生都有好气色，好身材，好气质。
-
95%的不舒服，呼吸能解决
本间生夫 试读
2025-05-26上架日本呼吸神经学权威本间生夫提出颠覆性观点：浅快呼吸加速衰老，优质呼吸可延长健康寿命10年！书中揭示7大反常识原理：二氧化碳比氧气更重要、胸式呼吸驱动代谢引擎、鼻呼吸优化免疫屏障。通过"呼吸肌伸展操"（5分钟办公室练习）和"吹箭训练法"，改善焦虑、失眠、肩颈疼痛及慢性疲劳。临床数据显示，呼吸训练使COPD患者肺功能提升23%，社恐人群情绪稳定性增强40%。附17个场景化解决方案，如"吟诗呼吸法"平复焦虑、"洗澡唱歌训练"增强肺活量。适合亚健康人群、高压职场人及呼吸障碍者，用最低成本启动"抗衰呼吸革命"。
-
不同体质高血压的自愈方案
李增黉 试读
2025-05-23上架血压高老反复，真烦人？ 试过很多种降压药，有了不良反应，还不见效果 ？ 每天诸事烦心，辗转难眠；干什么事都心烦气躁 ，仿佛走进了一个干什么事都提不起劲的怪圈？ 不要再烦恼这些了，学一学《不同体质高血压的自愈方案》的观念与方法吧！转换一种观念，转变一 种思维方式，按照不同体质类型来选柽不同的自愈方 案，让你轻松扭转这种无奈和窘态。
-
养性的学问
陈开红 试读
2025-05-19上架本书作者陈开红毕业于新疆中医学院，自2008年担任北京市朝阳区卫生局副局长，曾主管过公共卫生、卫生应急、社区卫生等工作；2015年，在担任卫计委（现国家卫生健康委员会）副书记、副主任以来，一并主管中医工作，积极推进中医分级诊疗、中医药健康服务联合体、中医药服务贸易、中医心理治未病等各项工作；将中医理念广泛融入自身感悟与写作中，积极弘扬民族传统文化，以医疗卫生工作领导者的角度，将所见所闻、所思所想转换成通俗易懂的散文和感悟，积极宣教中医防大于治的观念。本书以日记体的方式集结而成，素材来自作者长期积累，形散而神聚，诲人于无形，在这个纷繁复杂的社会中，细细品味，可助人静心宁神，增长智慧，远离抑郁烦躁等负能量。本书名《养性的学问》，正与前本著作《修心的智慧》遥相呼应，体现修心养性的中国优秀传统文化。
-
-
万物之灵：先知与勇士
童云广 试读
2025-05-15上架《万物之灵——先知与勇士》由童云广著，致力于运用世界基本规则梳理生命秩序，探讨养生科学。本书开篇对比科学与玄学视角下的养生，明确养生“求道”本质。第一章介绍全新学习框架，从信息结构、层次、维度、秩序和转换五个方面阐述如何高效学习，还讲解思想实验模拟及科学实践方法，助力理解生命规律以指导养生。第二章深入剖析生命秩序，包括世界和生命的规则、生命的结构与系统等，揭示生命从微观到宏观的运作机制。第三章详细阐述人体各器官系统，涵盖组成、功能、损伤修复及相关疾病，以及各系统间的交互作用。第四章介绍传统养生方法，如养生、康复、抗衰、疗养的具体方式，以及中国传统养生术和养生食品。此外，本书还涉及十大致死疾病的预防和康养，以及养生研究的多种方法和不同角色的参与方式。
-
峨嵋“畅气通络”精要
郭程湘 试读
2025-05-15上架峨嵋“畅气通络”，为“佛手”郭程湘老师所创，以“畅气为本，通络为要”，其根源于峨嵋武术，以佛法禅道为主干，以中医经络理论为基础，融武、医、禅为一体，功法、心法、疗法三法合一，手法为疗法的核心。 峨嵋“畅气通络”手法施治过程中，医者“手随心转，气随手运”，以内劲、内气畅通全身经络，“轻而不浮、重而不痛”，让患者在舒适、畅快中祛除疾患。经研究，已将颈椎病、腰椎病、膝关节病、肩周炎、头痛失眠定为优势病种。 2010年10月，峨嵋“畅气通络”入选第二届“全国杏林寻宝”，被列为国家中医特色诊疗技术。2016年12月，国家中医药管理局成立“郭程湘全国名老中医药专家传承工作室”。
-
-
-
-
如果记忆能修复 ：深度治愈心理创伤的自我疗愈法
亚历克斯·洛伊德 试读
2025-05-13上架我们如何修复自己的创伤性记忆，拥有充满爱的健康生活？ 一段创伤性记忆可能会毁掉一个人的一生。我们的创伤性记忆，无论是来自自身的经历、想象或祖先的遗传，都会影响我们的健康、情感、生活、人际关系，是困扰我们面对的各种问题的根源。 是否所有的创伤性记忆都需要诊断和药物才能治愈？洛伊德博士告诉我们：不。他总结的记忆工程技术，通过六大步骤，对记忆进行编码、重塑，可以让我们用爱与和平的方式化解自己与过去的纠葛。作者以自己和他的诸多来访者为例，生动地展示了记忆工程技术是如何帮助他们修复创伤性记忆，从而治愈了他们在健康、情绪、人际交往、生活等方面的种种问题。 洛伊德博士深耕于心理疗愈领域30多年，治愈的来访者遍及170多个国家。在这本书中，我们将学会从记忆的角度重新审视自己身上的各类问题，并跟随洛伊德博士的脚步，获得一种自我疗愈和个人成长的新方法，拥有充满爱的健康生活。
-
老年健康整合照护手册
周祥福 试读
2025-05-13上架本书由中山大学负数第三医院泌尿外科主任周祥福教授集合医疗、护理、心理和康复4个专业的专家编写而成。 全书遵循“身、心、社、灵”全人护理理念，提供全方位照护老年人的护理模式，致力于为在养老过程中遇到困难的老年人及其家属，以及养老机构的照护者提供专业的医学援助。
-
-
老年照护师培训与考核
金霞 试读
2025-05-13上架《老年照护师培训与考核》是一本用于老年照护师职业的培训与考核指导用书。全书共分为15章，系统介绍了老年照护师职业的基本知识和技能要点，重点阐述了高龄、失能、失智、疾病或行动不便的老人的健康评估、日常生活、用药及常见疾病、现场急救、运动与康复、临终照料等的照护方法和技巧。
-
-
百病饮食宜忌：张华教授30年食疗经验
张华 试读
2025-05-12上架针对不同患病人群的饮食宜忌，本书进行了详细的介绍，方便您为家人量身定制膳食。针对特殊属性的食物，也专门分章介绍，为您指出一些常见食材背后的健康陷阱，方便您为家人点亮饮食警示灯，以免因饮食不当而生病。本书大部分内容为多年临床经验积累，在饮食与疾病方面，罗列颇为全面、归纳堪称大成、释义简明扼要，对于辅佐疾病的治疗和疾病的康复有很强的实用性。
-
每日一膳：增强体质篇
杨志敏 试读
2025-05-12上架2020年疫病猖狂，为了抵御疾病，增强体质势在必行。膳食作为每个人日常生活的小事情，若能食有所养，健康合理饮食，却是一个养生保健的大方法。此选题利用中医保健养生的医学原理，结合传统膳食的特点，并根据不同人群的健康状态，常见的时令不适以及日常不适，创作医养结合的中医食谱，以增强体质，抵御疾病。
-
身体主权：在诱惑泛滥时代守住边界
周彭坤 试读
2025-05-12上架当代人面临的诱惑越来越多，我们怎样才能正确行使身体的主权，在诱惑泛滥时代守住边界呢？ 其实，身体主权并非真空罩里的消极防御，而是让每个毛孔都成为信号干扰器，每根神经都化作数据加密锁——掌心的温度、胃酸的浓度、睫毛的震颤，皆是这个诱惑泛滥时代最锋利的界碑，最优雅的守界宣言。
-
疼痛调色盘：慢性病患者的艺术自救手记
李明 试读
2025-05-12上架这是一本用颜料和疼痛对话的生命手记。当慢性疾病成为生活的常驻者，当医疗报告上的数据试图定义你的人生，艺术成了一种隐秘的抵抗方式——用画笔记录身体的真实感受，用色彩重新诠释诊断书上的冰冷术语。
-
国医大师邓铁涛日常康养法
陈瑞芳 试读
2025-05-09上架本书根据国医大师邓铁涛教授治未病思想为指导，结合邓铁涛教授日常养生及常见疾病的保健经验，以三因制宜为原则，根据岭南地区常见人群体质特点，介绍常见疾病的居家中医自我预防及调理方法。 书中介绍的疾病包含内、外、妇、儿、五官科等常见疾病，内容较全面，语言通俗，综合介绍了中医食疗、经络推拿、穴位按摩、运动保健和简单中成药使用，方法简、便、廉、验，实用性较强，是岭南中医养生保健文化的很好宣传。 内容切合当前国家健康中国和发展中医药事业的策略，有助于提高全民中医健康素养。
-
膳食药材的选购与煲制
聂阳 试读
2025-05-09上架本书对广东人日常生活中煲汤、煲粥、煲凉茶所用膳食药材进行了收集、整理，遴选出100种常用膳食药材，介绍了这些膳食药材的来源、性味、功能、鉴别、规格、宜忌、用量、煲制实例、适用人群等，重点介绍了这些膳食药材的选购与煲制技巧，并图文并茂地描述了上述膳食药材的真伪、优劣，从中药煲制前、中、后三个阶段指导膳食制作。 本书尽量避免使用晦涩、难懂的医学专业术语，坚持系统性、实用性、可读性，是一部贴近生活、适用广泛的科普读物。
-
愈乳密码：乳房的真相与故事
汪洁 试读
2025-05-08上架本书以乳腺疾病作为主体，以人文精神为先导，写作关于乳腺疾病和乳腺癌的病因、病理、诊断、外科手术、多学科综合诊治的选择，以及患者术前和术后生理与心理的康复等科普内容，兼具科学性、艺术性和知识性。本着“规范诊治、合理调整、人文关怀”的目的，将外科临床医学及胸部健康知识，由浅入深地表述，讲诊断先道因，讲治疗先疗心，有数据、有论证、浅显易懂、生动全面，在教导女性如何辨识乳腺疾病和乳腺癌的同时，消除她们面对胸部问题的惊慌和恐惧，给予她们精神支持、理解和帮助。 这是一本因“愈”出发，以“诚”而行，秉承“医术，心术，共艺术”理念而创作的科普作品，体现医者对医学科学的诚真态度，对待患者的诚善、诚厚，为人处世的诚心、诚恳，以及一种人文为先的科普情怀。本书希望为女性、乳腺疾病和乳腺癌患者及其家人和朋友给予帮助和鼓舞，达到“让乳房康复，使患者痊愈”的目的。
-
防“糖”大计：糖尿病一本通
朴春丽 试读
2025-05-08上架《健康中国名医在身边》是响应中央“健康中国”的国策和提升全民健康，推动医疗卫生工作重心下移、医疗卫生资源下沉的号召策划的系列图书，全套图书通过通俗易懂的文字、活泼生动的卡通图向大众普及常见病的健康知识。 本书将糖尿病中西医的相关专业知识以通俗化、趣味化方式展现出来，从并发症出发，向读者展示相关疾病发病机理、防病要点、治疗措施及饮食宜忌，为广大读者带来科学解读，以此为广大糖友提供切实帮助，向广大群众普及康复知识，让更多的人学会自我康复和保健，预防疾病的发生、发展，避免走入治疗误区。
-
-
-
许尤佳教授说儿童脾胃养护
许尤佳 试读
2025-05-07上架小儿的生理特点是脏腑娇嫩、脾胃虚弱，家长错误的喂养方法，致使孩子经常出现积食、厌食、腹泻、便秘等病症。作者以通俗易懂的语言给家长分享中医育儿知识，介绍孩子常见脾胃病的对症调理和家庭护理方法，内容涵盖食疗方、穴位推拿、沐足方、外治贴敷等，这些调理方法已被无数受益的家长验证有效，只要家长按书里介绍的辨证使用即可。
-
许尤佳教授说儿童长高秘诀
许尤佳 试读
2025-05-07上架孩子的个子矮小，是很多家长的困扰。身高既由先天因素决定，又和后天因素密切相关。家长在身高问题上的错误认知，也导致孩子错过长高的黄金阶段。只要骨骺没有闭合，身高就有增长机会。作者总结了小儿门诊案例，提出身高管理的理念，科学补充营养素，合理安排睡眠及长高运动，自然延缓骨龄。经过综合的、个性化的评价，制定了科学、有效的长高方案。内容包括身高监测、长高误区、睡眠习惯、饮食营养、运动方法、案例解析等。这是一本让孩子实现长高梦想的家庭实操指南。
-
-
女人气血养生书：吃出好气色，轻松治百病
王小云 试读
2025-05-06上架健康美丽是一场持久战，女人一生应把握住关键的几个拐点：月经的初潮、孕期、产期、更年期。只要顺应身体的变化，及时调理，及时修正，就能轻松驾驭健康。 本书提供按周期调理、体形调理、皮肤调理、对症调理、不孕不育调理、情志调节等方法，帮助女士调理身体。女人保持气血充盈，健康自然来。
-
甲状腺健康我做主
王建华 试读
2025-05-06上架甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，它所分泌的甲状腺激素是一种全身性激素，对机体新陈代谢以及全身各个器官的功能具有重要的调节作用，尤其是儿童的智力及骨骼发育与之息息相关，一旦甲状腺出了“故障”，都可能引起牵一发动全身的“蝴蝶效应”。 随着生活环境的改变，生活工作压力的增加，甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、甲状腺癌等各种甲状腺疾病的发病率明显增加，这固然与健康体检日趋普及有一定关系，但发病率上升也是不争的事实。随着国家三胎政策的放开，妊娠与甲状腺疾病的关系更是受到空前的关注。 提起冠心病、高血压、糖尿病，大家都比较熟悉，相比之下，尽管甲状腺疾病的发病率之高可与糖尿病比肩，但人们无论是对它的重视程度，还是对它的了解与认知，都远远不及前者，这里面不只是普通百姓，还包括很多基层医生或非专科医生，正因如此，临床被误诊、误治的情况屡见不鲜。笔者长期从事内分泌临床、教学及科普教育工作，非常了解普通百姓及基层医生在甲状腺疾病方面有哪些问题、困惑和知识上的欠缺。
-
不要吃出癌症来：张华教授30年防癌笔谈
张华 试读
2025-05-06上架作为《张华教授笔谈肿瘤防治》丛书之“饮食预防篇”《不生癌，这样吃就对了》的配对书，本书专注于饮食防癌领域。其中，第1章“饮食与防癌”提纲挈领地阐述饮食与癌症的关系，充分认识饮食可以致癌也可以防癌，饮食防癌并非神话；第2章“饮食致癌揭秘”林林总总列举那些致癌性高或者是有可能致癌的日常食物，简明扼要地揭示其致癌机制和途径；第3章“饮食防癌锦囊”针对网络信息大爆炸，专家给予去伪存真的甄别，并从实际出发，指导防癌技巧，走出饮食防癌误区。
-
-
医本正经（懒兔子漫画中医）
懒兔子 试读
2025-04-30上架《医本正经》一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来，目前粉丝近50万，平均每篇原创推送文阅读量近10万人次，被网友票选为“十大国学公号”之一。一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话，就像一种对待生活的态度，可以让你笑着读完。
-
医本正经：珍藏版
懒兔子 试读
2025-04-30上架一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来，目前粉丝近百万。一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话，就像一种对待生活的态度，可以让你笑着读完。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇，收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识，也不需要专业的技术，打开就会，外行人也能胜任，小病不求医的智慧，一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。《医本正经：珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟，更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活，健康快乐每一天。
京公网安备11010502030452